鬼脸综合征多由长期过多补钙所致 长期过多补钙还导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育;骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,长骨的发育受到影响,终末身高受到限制。那么,究其根本,预防鬼脸综合征就主要是预防孩子补钙过多。到底,我们应该如何预防孩子补钙过多呢?
一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃。即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)三、让宝宝睡前服用钙片。睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验,一般是在睡梦中,可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收。
四、补充足量的维生素D。有些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。