早上ML 易怀孕？

新研究发现声音低沉男性精子数量更低

　　研究指出，如果男性将大部分能量用在提高个人吸引力上，在其他方面可能就要处于劣势，具体到这个例子上，就是精子数量较低。研究领导人、西澳大利亚大学进化生物学家利-西蒙斯表示，睾丸激素能够降低音调，同时也会抑制精子产生。

　　为了进行此项研究，西蒙斯和同事从一所大学征集了54位异性恋男性和30位异性恋女性志愿者。他们首先录制下男性志愿者的声音，而后让女性志愿者通过听声评判男性的吸引力和男子气。毫不令人感到惊讶的是，女性认为声音低沉的男性更具有吸引力。随后，他们采集每位男性参与者的精液样本。西蒙斯在邮件www.Tulaoshi.com中表示，为了保护志愿者隐私，精液样本在他们的家中采集，而后送到实验室进行分析。

　　借助于一个计算机辅助精子分析系统，研究人员对样本进行了分析，了解其游向卵子的能力并计算精子数量。分析结果显示，与嗓音吸引力较低的男性相比，嗓音吸引力更高的男性精子质量更差。西蒙斯指出，嗓音低沉的男性精子数量更少。

　　这项研究提出了一个有趣的问题，男性为何要进化出更具男子气概的特征?西蒙斯表示：“在过去的进化过程中，更具男子气概的人拥有更大的繁育后代成功率，导致在声音、面部和身体方面出现两性异形。在非人类动物身上，科学家对这种现象进行了深入研究，例如麋鹿和孔雀。但对于我们自身的进化史，我们却知之甚少。”研究发现刊登在2011年12月21日的《公共科学图书馆-综合》杂志上。

早上ML，易怀孕？

　　如果早上做爱，受孕机会是不是要更高?虽然有些专家说，早晨男性的精子数量较多，但另一些研究却发现并非如此，两者之间似乎并没有多少相关的证据。

　　即使单纯的时间因TuLaoShi.com素确实有作用，但对于精子正常的男性来说，那些差别也多半小得不会对受孕产生什么影响。假设你的精子数量从晚上的8亿7千个增加到早上的8亿8千个，这可能听起来很多，但对于受孕没有什么影响。毕竟，受孕只需要一个精子而已。

孕前男性如何保护精子

　  现在都市白领男往往工作繁忙，生活压力大，加上所处环境及食物污染严重，晚婚晚育蔚然成风，直接导致了准爸爸们精子质量下降，精子活力降低，为将来孕育健康宝贝设置了关卡。

　　那么，男性如何保护精子，提高精子活力呢？是不是需要很漫长，很复杂的程序？非也！英国生育问题专家温斯特指出：精子成长只要4个月时间，只要你马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。男性“护精”应该时刻坚持，尤其孕前半年，白领男们必须遵守以下四大原则：

　　1、保持适当的运动

　　研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。

　　激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。

　　2、注重对肾精的养护

　　一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。

　　富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。

　　3、性生活需要规律、卫生

　　如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。同时，医学研究表明，生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。一旦精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此尽量不要去不洁的公共场所，保证性生活是安全且卫生的。

　　性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢。最好每天对TuLaoShi.com包皮、阴囊进行清洗。

　　4、戒烟戒酒，避免环境污染

精子数量少 不妨试试封山育林

　　在生活中，有很多小夫妻之间会有一种对比，似乎性生活次数越多，夫妻生活就越完美。可实际上，性生活过于频繁，反而会导致男性精子减少甚至不见。因此，对于备孕中的男性来说，适当的封山育林很重要。

　　一、医学新观点

　　——节欲1天，可提高精子质量

　　目前，以色列某项研究表明，目前绝大多数精子量少的男性都会遵从世界卫生组织的建议，节欲2-7天后提取自己的精子样本，以便进行人工授精，或者积极进行性生活，以解决不育问题。

　　节制性生活，精子浓度有变化

　　当然，每个男性在节制性生活之后精子浓度的变化也会略有不同。参加该试验的3506名男性，均属于精子数量较少的类型，当他们性生活节制时间长短不同之后，精子的浓度、健康几率以及活跃程度的差异是相当大的。

　　男性精子浓度的最高点出现在节欲1天之后，随后开始迅速走低；精子活跃性最高点也同样遵循这一规律，节欲1天之后达到高峰随后会慢慢下降。另一方面，精子的健康几率在节欲后1-2天内达到最高点，其活跃性在节欲1天之后开始增强，并保持了7天之久。

　　二、天天同房难怀孕

　　——男性连续射精多次，精子数量剧减

　　对于备孕男性来说，医生经常会建议其保证适当的性生活。这是因为当男子的精子数过少时，性生活过于频繁，精子数会更少，肯定会使生育机会受到影响。

　　精子数量少，减少爱爱次数

　　精子的生成需要时间，已经有实验表明，正常男性每天做爱一次，第2、3、4天精子数分别下降70%、60%和50%。而当禁欲时间少于12小时，精液量和精子密度都将比平时减少一半以上；若禁欲时间达到24小时，精子储备就会迅速增加。可见，对于精子数量少的男性应该适当减少做爱次数，从而增加受孕机会。

　　精子活力低，增加爱爱次数

　　另一方面，对于精子数量足、活力差的男性，则要适当增加做爱次数。因为精子在体内储存过久会老化，活动力减弱，死精子增多，如果勤排精，精子的存活率会相对提高，从而提高生育能力。

　　某些求子心切的夫妇同房过于频繁，或者在女性经期未完时便着急地行房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3-6 个月，以利于受孕。

　　三、备孕同房要缓缓

　　——适当封山育林，提高受孕率

　　性爱不仅是解决生理需求、孕育宝宝的一种手段，更是增进夫妻感情的良好途径。至于每周性交次数究竟多少才算适当，应该根据夫妻双方具体情况适当调节。如果双方体力好，是可以适当增加；如果感到劳累或重病初愈，应当不做或减少次数。

　　正常情况下：

　　20-30岁的夫妻，一星期3-5次；

　　31-40岁的夫妻，一星期2-3次；

增加精子数量的食疗方案

　　男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调m.tulaoshi.com养。未准爸爸们，来看看增加精子数量的4大食疗方案。

　　男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。未准爸爸们，来看看增加精子数量的4大食疗方案。

　　精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

　　提示：

　　1.在膳食中可以适当搭配以上食物。

　　2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。

　　能增加精子量的食疗方案：

　　(1)当归生姜羊肉汤

　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

　　服法每天早、晚喝汤吃肉。

　　功效补益精血。

　　主治用于精血两亏之精液量少。

　　(2)木耳汤

　　主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。

　　制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

　　制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。

追孕族应关注精子质量、数量

　　一般不会出现问题。但是，男性经常将手机放在靠近的位置，精子会被削弱。大量吃豆类食物的时候，精液浓度会降低。男士不要穿过于紧身的内衣，否则影响精子的。为了快速受孕，你要关注精子的数量和质量。

　　降低精子数量和质量

　　男性在多次之后，精子数量会耗尽。精子数量减少，则有些精子必然是“尚未成熟”即被迫射出，根本就是不合格产品。拿这些精子去求孕，结果可想而知。

　　除此以外，下面的几种情况严重影响精子质量，应避免。

　　一、废气 可导致精子畸变

　　汽车、摩托车等机动车辆增多并进入家庭，车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性性功能减退，精子畸变。至于工业废气的大量排放，更增加了大气层中污染物的浓度，致使男子的性器官受害。

　　二、杀虫剂 会降低睾丸中酶的活力

　　由于这类有害物质在种植业中的厂泛应用，不仅危害农民，也累及城市育龄青年，他们会通过直接接触或吃入喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农药与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，导致畸形儿形成。

　　三、辐射 干扰精子细胞分裂

　　家用电器、计算机、微波炉等可使接触者遭受电磁波以及荧光屏射线之害，干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　四、酒精、尼古丁、烟雾 可致精子头尾畸形

　　酒精酒精与尼古丁一样，也是损害精子的凶手，使精子头尾畸形，活力降低。

　　新加坡国立大学环境与职业健康中心主管王俊南教授和他的同事发现，罹患不育症的男性以吸烟者居多，这些吸烟者除了精子数目比正常男性少15%左右外，不完整的精子数也比正常男性高得多。香烟中的尼古丁和铬在吸烟时被摄入体内，经过氧化后产生活性很高的游离基，破坏男性精细胞的遗传物质脱氧核糖核酸，造成遗传信息错误，从而生下畸形胎儿。

　　五、高温 对精子有不良影响

　　适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对(m.tulaoshi.com)待高温作业、热水浴等。

　　六、营养 对精子健康很重要

　　精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C促进精子生成，保护精子抵抗有害因素的侵袭等。

　　应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　七、药物 不少药物可损伤精子

　　不少药物可损伤精子，降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有此种弊端。

　　八、病菌 对精子的影响不可小视

　　螺旋体、支原体、衣原体等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使精子失去正常形态，活动力降低，存活率减少。

丈夫怎样提高精子的数量和质量？

　　许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防。

　　1.肺癌：肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给图老师子女的机会要比父亲高出2-3倍。 忠告：有规律地锻炼，戒烟、酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

　　2.心脏病：如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。 忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。

　　3.超重：妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%-40%。 忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。 4.2型成人糖尿病：此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%-40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。

　　忠告：保持苗条的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。

　　5.妊娠时有困难：母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。 忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

　　6.绝经早：你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。 忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。

大豆芹菜可降低精子数量

　　性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

　　大豆芹菜可降低精子数量 长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子! 男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、www.Tulaoshi.com有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。