早孕症状 准妈妈总是肚子胀气

如何缓解孕吐 自然方法迎刃以解（二）

　　孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大tulaoShi.com约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。下面图老师小编告诉你两个缓解孕吐的方法。

　　缓解孕吐方法一：夜晚的小零嘴儿。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　缓解孕吐方法二：少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

早孕症状 准妈妈总是肚子胀气

　　孕期准妈妈可能出现总是肚子胀气的症状，作为准妈妈的你出现过肚子胀气情况吗？想知道为什么会出现这种症状吗？下面图老师小编为你解读关于孕早期肚子胀气的问题。

　　怀孕后，每天总感觉胃里胀气，吃完东西后经常用手拍打胃部或背部，好让胃里Tulaoshi.Com的气体排出来。尤其烦恼的是肚子里也总是胀气，肚子里的气体会在不经意的时候排出，如果在外面这样，使她感到很尴尬。

　　为什么总感胀气？

　　从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。

如何缓解孕吐 自然方法迎刃以解（八）

　　缓解孕吐：维生素B6。

　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医TuLaoShi.com生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

　　如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。