孕妈咪应该懂得什么是游戏胎教？

孕妈咪应该懂得什么是游戏胎教？

    孕妈咪如果听到胎儿宝宝其实会在你肚子里做游戏，是不是觉得很惊讶疑惑？说到做游戏并不是只属于在出生后的宝宝，这专利同样也属于胎儿。胎儿在母体内具有很强的感知能力，随着超声波科技的发展，你就会发现，胎儿宝宝在妈妈肚子里的玩耍情况。

    ◆游戏胎教的益处

    胎教的益处无非就是提前锻炼宝宝的智力发育，象类似于音乐胎教，是培养日后宝宝对音乐的敏感度。准爸妈对胎儿进行游戏胎教能增进胎儿活动的积极性，同样也有利于胎儿的智力发育。

    ◆胎儿游戏的一天

    有医学研究(图老师整理)者通过超声波（B超）观察胎儿一天在母体内的活动情况：胎儿醒来后会伸个懒腰，打个哈欠，还调皮的蹬妈咪的肚子，这些让他感到很满意。在偶尔游戏的机会中，无意间碰到了跟妈妈相连的脐 带，脐带就变成了他的游戏玩具，一有时间就抓过来玩几下，还会把脐带送入嘴边，这个动作能使他产生一些快意。

    从胎儿的动作和大脑发育的情况来看，胎儿完全有能力在准爸妈的培养训练下进行游戏胎教。

    早期胎教很重要，准爸妈应当不失时机的通过各种渠道培养胎儿的潜能，使胎儿受到良好有益的刺激。

孕妈妈的情绪调节六大法

    闭目养神  小睡怡人

    首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环m.tulaoshi.com境中使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开一切烦恼，埋头大睡。这是一种自我宣泄，保持心理平衡的好方法。

    逛街购物  转移烦恼

    都说血拼是女人发泄情绪的好方法，孕妈妈也不例外。当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛街去！买几件新衣服，或享受一顿美食，也可给未出世的宝宝买些可爱的小物件，这些都会给生活带来新鲜感，改变沮丧的心情。当然，逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行，开心的同时也要注意安全哦！

    谈天说地  愉悦心情

    孕期很容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流。既能够保持和谐的人际关系，还有助于保持良好的情绪。同时，孕妈妈如果能经常与情绪积极乐观的朋友多交流，他的乐观态度和情绪会给你带来很多正面的影响，让你也充分感受到快乐和乐观积极的情绪。

    听听音乐  放松自我
 
    随着肚子一天天膨胀，孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈咪不妨拿出一本诗歌、童话或育儿书刊，伴随着轻柔的音乐，放松自我：或者也可以选择一部喜剧或是风光片，声影共享，何乐而不为。

    做做瑜伽  内外皆美

    孕妈妈需要进行适量的运动，而孕妇瑜伽是个不错的选择，它不仅能缓解孕妈妈十月怀胎紧张的心情，而且还有助于胎儿过大可能造成生产困难的孕妈妈更顺利的顺产，并对产后快速恢复体形具有一定作用。还有，在进行孕妇瑜伽时准爸爸也可以陪同，夫妻档的训练更有助于愉悦孕妈妈的身心，增进夫妻间的感情。

    作画弹琴  陶冶情操

    孕妈妈应该多接触一些高雅的艺术，阅读格调、文笔优美的小说、散文或诗歌，绘制精致写意的图画，或弹奏一首能让精神放松的优美乐曲，既陶冶了情操又满足了兴趣，同时也是在给胎宝宝进行文学胎教、音乐胎教、绘画胎教……孕妈妈的精神生活变得越发充实，感情变得柔和，心情也就能保持愉悦了。

准妈妈需知道的孕妇胎教音乐

    胎教，可以帮助宝宝智力的开发，形成良好的语言能力和协调能力。下面，图老师小编收集了一些胎教音乐，喜欢这些音乐的妈妈可以尝试去听听。

    柴可夫斯基的《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》

&tulaoshinbsp;   贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》、《悲怆奏鸣曲》第二乐章《如歌的行板》、《田园》

    戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》

    克莱斯勒的《摇篮曲》

    莫扎特的圣乐曲《春的序曲》

    史特拉汶斯基的《普钦奈拉》中的《小夜曲》

    舒伯特的《摇篮曲》、《圣母颂》、《野玫瑰》

    勃拉姆斯的《摇篮曲》

    德彪西的《月光》

    夏农的《爱尔兰摇篮曲》

    格什温的《夏日时光》

    电影《蒂凡尼的早餐》中的插曲《月亮河》

   普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

    德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情

    约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听

    格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

    罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然

    约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》、《拉德斯基进行曲》

    维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受

     胎动明显时，安全有效的胎教歌曲：

    德沃夏克的《诙谐曲》

    勃拉姆斯的《第五号匈牙利舞曲》、《圆舞曲(作品39之1 5)》

    肖邦的《第七号圆舞曲》

    舒伯特的《音乐瞬间》的第三首

    贝多芬的第六号交响曲《田园》

    小约翰.施特劳斯的《蓝色多瑙河》

    格里格《培尔金特》中的《早晨》、《索尔维格之歌》、《阿拉伯舞曲》《安妮特拉之舞》

    休息的时候，最安全有效的胎教音乐：

    柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鹅湖》

    维瓦尔第的《金翅雀协奏曲》

    克莱斯勒的《伦敦德里小调》、《天使小夜曲》、《罗曼史》、《爱的悲伤》、《十四行诗》、《幻想曲》

    莫扎特的《小夜曲》、《小步舞曲》

    托斯蒂的《小夜曲》；古诺的《小夜曲》

    威尔第的《弄臣》中的《女人善变》、《美女如云》

    海顿的《小夜曲》

    约翰施特劳斯的《春之声圆舞曲》

    贝多芬的第一交响曲中的《小步舞曲》

    阿尔贝尼斯的《探戈》

    用餐时，最安全有效的胎教音乐：

    柴可夫斯基的《胡桃夹子》中的《花的圆舞曲》

    亨德尔的《弥赛亚》中的《哈里路亚》

    巴赫的《d小调管风琴托卡他与赋格曲》、《法国组曲》的第六首《波兰舞曲》、《管弦乐组曲》

    德沃夏克的《斯拉夫舞曲(作品e小调46之1、2)》

    肖邦的《军队波兰舞曲》、《离别曲》、《雨点前奏曲》、《即兴幻想曲》

    莫扎特的《一首小夜曲》中的第四乐章回旋曲

    胎教歌曲的一些注意事项：

    1、胎儿听胎教音乐，每天1-2次，每次不超过20分钟。用录音机放音，孕妇需要距离音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝左右。

    2、如果要用耳机在孕妇腹壁播放音乐，则耳机处为的音强为60分贝即可。孕期在8个月后反复播放一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

    3、播放音乐时最好不要使用传声器，降低噪音。胎教还需要和婴儿教育相连接。

    4、胎教音乐的频率、节奏、频响和力度等方面，应尽可能和子宫内的胎音合拍。频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使胎儿出生后听不清或听不到高频的声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致婴儿听力下降。