孕前改掉9种饮食习惯

孕前补碘预防出生缺陷儿

    孕前应该补充一种微量元素——碘。碘是人体必需的微量元素之一，女性孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。

    碘缺乏会引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当孕前和孕早期碘摄入量低于257g,新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障Tulaoshi.Com碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

孕前疫苗接种方案

   接种疫苗主要是为了保护孕妇的身体健康，但是，接种疫苗后会不会给胎儿造成损害?孕妇可以接种哪些疫莳呢?为了孕妇能够在孕期正确安全地按种疫苗，不致于因为错误地接种疫苗而给胎儿带来危害，以下介绍几种常见疫苗的接种情况。

1.乙肝疫苗
    注射乙肝疫苗要在怀孕前11个月，乙肝疫苗是按照0、1、6的疗程注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第一二针，存6个月时注射第2针。因此至少应该在孕前9～10个月进行才能保证怀孕的时候体内的乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。怀疑受到感染的孕妇，则应先注射一支免疫球蛋白，然后验血，如乙肝表面抗原或乙肝表面抗体呈阳性，就不需要注射；若均为阴性，则需再注射3针乙肝疫苗。

2.风疹疫苗
    注射风疹疫苗要提前8个月。如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。

3.狂犬病疫苗
    狂犬病疫苗会引起过敏或神经系统的毒副作用。因为狂犬病是致命性疾病，准妈图老师妈被动物咬伤后，应按常规处理原则，清洗伤口、清理创伤、接种狂犬病疫苗。咬伤严重者在注射疫苗前应同时注射狂犬病抗血清。一般来说，狂犬病毒是不进入血液的，对胎儿并无影响。

4.乙脑疫苗
    可接种。在乙脑流行的季节8-10月到流行区最好先注射乙脑疫苗。
   
5.破伤风类毒素和破伤风抗毒素
    对于从未注射过破伤风类毒素的孕妇，在破伤风高发区或从事易受外伤的工作者，最好进行破伤风类毒素注射，3次注射即可。对无免疫力的孕妇，如受到外伤，可能感染破伤风时，则应注射破伤风抗毒素。

孕前改掉9种饮食习惯

    准备怀孕的女性须纠正一些不良的饮食习惯，主要注意以下9个方面：

1.偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不喝牛奶，不吃鸡蛋，这样都会造成营养单一。

2.无节制的进食：一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40千克，造成有的孕妇肥胖，胎儿巨大；有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3.食品过精、过细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象。一般都吃精白米、面tulaoshi，不吃粗粮．造成维生素B，严重缺乏和不足。

4.大量食用辛辣食物：辣椒，胡椒、花椒等调味品刺激性较大．多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。