备孕准妈妈怎样安排作息

准备怀孕的妈妈需停服避孕药，更改避孕方式

◆备孕期可采用的其他避孕方式

◇避孕套
使用方法：
※性交开始前阴茎勃起后戴上
※使用前先捏憋套子的前端小囊，挤出囊内空气，同时将卷好的避孕套套在已勃起的阴茎头上，直至阴茎根部
※射精后要在阴茎尚未软缩前，手指按住避孕套口与阴茎一起抽出
优势：
※适TuLaoShi.com用范围广，尤其适合不宜采用药物和节育器避孕的女性
※避孕效果好
※可防止病菌传播
※对身体基本无害
禁忌和注意：
性交结束后需检查避孕套有无破裂，如有破裂应及时采取补救措施。

备(图老师整理)孕准妈妈怎样安排作息

◆人体最佳生物钟
    7：30：起床。起床后喝1杯水，可以补充晚上的缺水状态。
    7：30～8：00：刷牙(早饭之前)。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

    8：00～8：30：吃早饭。早饭一定要吃，且要吃好吃饱。
    8：30～9：00：避免运动。研究发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。
    9：30：开始1天中最困难的工作，因为这个时候头脑最清醒。
    10：30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果准妈妈属于电脑一族，则需每工作l小时，就让眼睛休息3分钟。
    11：00  吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃1个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素c含量。
    17：00～]3：00吃午饭。
    l4：30～15：30：午休一小会儿。

怀孕前一定要远离宠物吗

◆宠物会对胎儿产生危害
    猫、狗等宠物身上隐藏着一种肉眼看不见的小原虫——弓形虫，这种小原虫可以通过动物的唾液、痰等传染给人类。正常人感染弓形虫一般无大碍，且可自愈，但若准妈妈在孕前感染了此病毒，不仅自己无法知晓，还会在怀孕后直接传染给胎宝宝，使胚胎或胎儿感染，引起很多不良结果(如流产、死胎、早产、胎儿畸形等)。所以，准妈妈在孕前6个月就要尽可能Tulaoshi.com地离开宠物，直至孕期结束。

◆如果不想离开宠物，有什么方法可以避免感染吗
    如果准妈妈实在不想将宠物送走，那么也是有办法避免感染的。
    首先，在孕前10—7个月准妈妈需要带宠物去医院做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，准妈妈依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后准妈妈将必须每月至少带宠物去医院检查1次，以确保百分百的安全。另外，养宠物的准妈妈孕前体检时有必要做TORCH检查，以确保体内产生此病毒
抗体或没有被感染。
    其次，要注意怀孕后不要与宠物亲密接触，不要抱宠物，也不要让它上床和自己一起睡，不要让它舔你的手、面部、饭碗、菜碟等。摸过宠物后要马上洗手，自己动手替宠物清洁或喂饲时，最好先戴上手套(可买1次性手套，用完扔掉即可)等等。总之，就是尽量不要直接接触宠物。