冬季受孕 科学调理好孕无难事

冬季受孕 科学调理好孕无难事

很多女性在(m.tulaoshi.com)做备孕准备的时候对于怀孕以及生产日期都会做一个分析，她们大多数都会避免在冬季里怀孕，一来是因为听长辈说，冬季是个不适合怀孕的季节，二来由于天气寒冷，担心自己在冬季养护困难，其实冬季怀孕也没有那么困难，找对了调理的方法同样可以好孕。

冬季是滋补身心的最好阶段，很多对于养生大有研究的人士都会在这个阶段好好调理自己的身体，孕妈咪把握这个时期，将自己和孩子调理的棒棒哒，我们可以从两方面入手，分别是饮食和生活。

怀孕的女性日常应该多吃些温补的食物，像是鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白的食物，孕期需要摄入足够的蛋白质来维持身体需要，说到食养，各位准妈咪们也需要多补充些蔬菜水果，其中有着丰富的维生素，可以帮助孕妈咪们缓解孕期不适。孕期不建议大补，因为身体总有个承受的限度，循序渐进的滋补才是王道。

冬季天气寒冷，但是不可以让天气成为自己不去做产检的理由哦，产检是孕妇和胎儿健康的保证，是需要引起重视的，每次的产检结果需要跟医生做好沟通和了解，当然去医院的路途中要做好保暖的工作，避免感冒等，最好是能够由家人开车接送，提前打好热空调。

冬季受孕的女性有一个比较好的优势，就是分娩可以在秋天，这个季节既避开了炎热的夏季，又可以避开寒冷的冬天，分娩时间放在了9~11月份之间，秋季也是丰收的季节，孕妈咪在分娩后还可以吃到新鲜丰富的瓜果，也有利于产后增进食欲，便于恢复身体，是坐月子的最佳季节。

总结：冬季怀孕的妈妈要重视饮食和生活上的调理，同时保持一个好心情，冬天衣服穿得比较厚重，建议出行都要有家人的陪伴，不要过于担心寒冷的天气对宝宝会有不好的影响，要相信宝宝们的实力哦。

怀孕前tuLaoShi.com哪些准备最关键

从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，也是作为一名女性最重要的时刻。实际上，怀孕是一个分水岭，过去只为人妻，现在还要加上为人母的角色，从怀孕那刻开始，孩子的养育和成长与你密不可分了。一些怀孕前的必备准备，都是必须熟知的。

想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但你是否知道，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备呢？要知道心理上的准备有时比其他准备更重要。

情绪管理是健康管理中的重要部分。很多男性都只知道抽烟酗酒、久坐、高辐射会影响精子质量，所以认为孕前只要尽量避免这些因素即可。殊不知，压力过大等不良情绪也可影响神经系统功能，从而影响精子的生成、成熟和活动能力。严重者还可因情绪因素出现勃起功能障碍等。

如果单一的认为，不良情绪不光来源于工作、生活的压力那就错了，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪，或者对孕前忌口深信不疑的男性，不小心破戒后会产生自责紧张感。其实上，准爸爸们也要学习如何放松自己的心情，对于孕前准备毋需太过紧张，哪怕吃偶尔吃了一次需要忌口的食物，也不用太过担心，因为这些食物只要适度控制，就不会对生育有太大影响。

除放松情绪之外，参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对精子产生致命打击。比如，前列腺疾病易致精液不液化，而精液不液化会使精液粘稠度增高，阻碍在女性生殖道中的活动能力；精索静脉曲张会使精液异常，主要表现为精子数少、活动度低等；精囊炎也会使精液pH值发生改变。

此外，一些全身性疾病也可影响男性生育，比如糖尿病患者容易出现勃起功能障碍。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。而对有生育要求的患者来说，他们在治疗时通常会背负比普通人更大的心理负担，所以在接受规范的治疗外，保持良好的心态也非常重要。 

孕妈咪夜晚开灯睡觉坏处多

日出而作，日落而息符合生物作息规律，人类也是大自然的一员，为了更好的调理身体，尽量不要违反生物自然规律，尤其是孕妈咪，在指定自己怀孕后就不要再熬夜了。

熬夜害处多多，不仅加速身体器官老化，还会引起身体不适，像是头晕眼花，四肢无力等，孕妈咪的睡眠质量要有保障，如果夜晚没有睡好，即使吃再多的补品也不能将身体调理好。

黑暗环境有利于安眠，有些家庭习惯睡觉开着灯，这不是一个好习惯，会妨碍到孕妇快速入眠，人体细胞有着记忆功能，如果外界灯光很亮，会让身体细胞不能够过度到黑夜调理的模式。

黑暗的休息环境，对于女性健康有着至关重要的作用，全黑环境能够保护正在发育的胎儿，因为夜间身体会分泌一种名为褪黑素的物质，褪黑素是由大脑的松果腺在夜间TuLaoShi.com分泌的激素，此种激素在女性的备孕期以及整个孕期有着重要的作用，它有着很强的抗氧化性，消除体内自由基，因此女性晚上睡觉最好能够关灯睡。

若是有意想要怀孕的女性，每天晚上要保证有八个小时以上的睡眠时间，光暗循环时间分配好，尤其是在排卵期。希望各位孕妈咪能够注意到这个环境细节。卧室的灯光不要太明亮，尽量使用柔和的光束。