孕期腹痛原因多 Tulaoshi.com准妈要重视
腹痛困扰着每个孕妇的心,有孕妈妈担心会不会有早产的危险,害怕会不会影响了腹中的胎儿,还是急性盲肠炎、子宫肌瘤呢?孕期腹痛的原因有很多,你的腹痛也许跟别人的不一样,这时绝不能掉以轻心了。孕妈妈要根据身体的不同反应,谨慎对待腹痛。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)怀孕初期腹痛
在孕早期,有些腹痛是生理性的,即因为怀孕所引起的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生。
正常现象 生理性腹痛
孕早期,很多准妈妈总感觉有些胃痛,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养,膳食应以清淡、易消化为原则,早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束,不适会自然消失。
孕期可有效预防疾病的食物
孕期一定要补充足够的营养素,这样才能同时保证妈妈和宝宝的健康。那么,哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢?一起听听介绍吧。
1、富含vc果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取vc较少的孕妇,血液中的vc水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、蜂蜜——促进睡眠并预防便tuLaoShi.com秘
在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。
3、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。
4、南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)5、葵花子——降低流产的危险性
葵花子里富含ve,而ve能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用ve治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏ve,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含ve的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。
6、芹菜——防治妊娠高血压
芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、vc、烟酸及甘露醇等营养素,特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富,具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压,对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症,也有防治作用。
7、马铃薯——减轻孕吐反应
马铃薯中含有丰富的维生素b6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
8、动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高,但一周吃一次即可,在吃这些食物的同时,最好同吃富含vc或果酸的食物,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。
孕期关爱牙齿健康 避免疾病
&nb(图老师整理)sp; 在怀孕期间,孕妈妈或多或少地会产生一些情绪的波动,这会给孕妈妈的心理带来一定的压力。如果再加上牙齿疾病的袭来,孕妈妈恐怕就会更加忧虑了。那么,有哪些牙齿疾病需引起孕妈妈的注意呢?图老师小编来告诉你!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)1、妊娠牙周病
妊娠期间由于受到激素分泌的影响,牙龈会充血肿胀,从而引发牙周炎。而且还会发生牙周浮肿、牙齿松动、肿疡等现象。
2、蛀牙
孕期的饮食习惯的改变和饮食不规律,会容易使人忽略了口腔卫生,产生蛀牙;另外,由于孕期唾液分泌的增加,口腔内会呈酸性,致使得蛀牙的几率也随之增高。
3、敏感(牙本质敏感症)
孕妈妈因为生理上的变化,会变得特别爱吃甜性或者酸性的食物,这些食物都是容易磨损牙齿,因此会形成敏感性牙齿。
4、阻生牙引发急性肿疡
如果孕妇在孕前有阻生牙未拔除,再加上牙菌斑堆积,致使阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。
图老师小编提醒:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)孕妈妈们不必太过于担心牙齿疾病,只需在孕前定期接受牙科医生的检查,以便发现口腔疾病时可以及时治疗,减少孕后由于口腔疾病所带给孕妇的忧虑情绪,让胎儿和孕妈妈可以更健康。