怀孕前需要改变哪些生活习惯
做好充足的孕前准备,是你是否能成功怀孕的关键,特别对于一些不利于怀孕的生活习惯,未准爸妈们要及时改正,下面,我们就详细来看看,怀孕前需要改变哪些生活习惯。
有些生活习惯会影响生殖健康,下面列举了一些影响怀孕的生活习惯:
避免过多使用手机
使用手机是否有影响,虽然这仍需要得到更多科学数据的证实,但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响,对于健康安全的考虑,不管在孕前还是孕期,你和老婆都应尽量限制手机的使用。
谨慎使用清洁用品
大多数清洁用品,如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法,并且如果有条件,最好买一些毒性较小的清洁用品,或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心,干洗衣物时,一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上,对未准妈妈的身体造成危害。所以,应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂,并注意通风晾晒,洗后,一定要记得在通风的地方晾一段时间,避免一些化学成分给人体带来危害。
避免使用电热毯
如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子,会影响人的生殖功能,如果准妈妈使用电热毯,可导致流产。所以打算要怀孕时,尽量不要使用电热毯,可以选用其他保暖用品。
避免饲养小动物
有很多家庭喜欢饲养宠物,殊不知它们整日到处乱跑,不管是多么脏的垃圾,它们也会胡乱翻腾,可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分,很容易传染上疾病,对孕妇的危害则更大。宠物身上的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后,可经血液循环到达胎盘,破坏胎盘的绒毛膜结构,造成母体与胎儿之间的物质交换障碍,使氧气及营养物质供应缺乏,胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄,致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。
除此以外,更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物,那么丈夫要承担饲养责任,喂熟食或成品猫粮狗tulaoShi.com粮,不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。
新房装修完不要马上入住
装修材料中的有害物质,如甲醛、苯、甲苯、乙苯等,无法在短时间内完全散发掉,会危及胎儿健康,增加先天性畸形、发病率。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。
孕前夫妻都应谨慎用药
通常,准妈妈在整个孕期用药都很慎重,但孕前就不是那么重视了,也更容易忽略孕前丈夫的用药。其实,很多药物都会影响到精子的生存质量,甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后,经过阴道黏膜吸收后可进入女性血液循环,从而影响受精卵,产生低体重儿及畸形儿。
孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物,以免影响卵子的质量。
如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物,应在停药后6个月再怀孕。
影响女性生殖细胞的药物
激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性,一定要避免服用药物标识上有孕妇禁服字样的药物。
影响男性精子质量的药物
抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等不仅可导致新生儿出生缺陷,还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
服药期间意外怀孕如果在不知孕情的情况下服了药,先不要急着终止妊娠。因为在怀孕期间也有相对服药安全期(停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小),况且也有些药物对胚胎的影响非常小。这时你需要做的是,将用药情况详细告知医生,医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段,药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
孕前夫妇应做好万全的准备工作
怀孕前的准备工作很重要,亲亲宝贝图老师小编提醒广大夫妻朋友,在怀孕前一定要做好万全的准备工作,比如本文中重点提到的这些。
未准妈妈需要考虑的问题
你的经期史
1、你知道自己正常的月经周期是多少天吗?(知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天,中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同,因此月经周期是不同的。
2、你是否有不规律的月经周期?(如果月经周期不规律,有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)3、你月经周期的出血量会或多或少吗?(一般来说,每个月的出血量都是不同的,但是如果你长时间地流血,很可能预示着排卵问题;突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。
4、在两次月经周期之间是否有出血现象?或者有不明原因的流血?(如果出现这种情况,请到妇科就诊。
5、来月经的那几天,你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛?(来月经的那几天,大部分女性会感觉不舒服,但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。
6、你第一次来月经是在18岁以后吗?(这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。
你的家族病史
你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产?(你可以找亲戚们聊聊,尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询,必要的可以进行产前遗传疾病监测。
你的生活习惯
1、每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料,例如茶m.tulaoshi.com、咖啡或者苏打水?(有实验证实女性喝的咖啡越多,怀孕的可能性越小。即使你怀了孕,过度摄取咖啡也会影响胎儿发育。最好少喝或不喝。
优化卵子需要注意的生活细节
每个女生的体内,都有一种叫做卵子的细胞,它只有直径0.1毫米那么大,小到肉眼都看不到。但,不要小看这个细胞,它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子,更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说,想要生个健康的宝宝,必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么,我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量。
优化卵子质量的生活细节
月经反应着激素分泌的正常与否,内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少,都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象,就应该去医院检查。早发现,早治疗。
不要过度减肥,亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会TuLaoShi.com印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前,无论体重过胖还是过瘦,都要积极将体重调整到标准状态。
保持身心健康。当女性身心处于不健康的状态时,卵子发生染色体变异的概率就会增高。不仅会影响到受孕,还会导致将来流产的可能性增大。
调理好生殖系统的坏境,包括输卵管、卵巢、子宫、宫颈、阴道。一旦月经出现异常,如月经量异常,月经颜色发黑,带血块,白带过多,夜尿多等症状时,应积极到医院检查治疗,调理好了再考虑怀孕。
精子喜好偏碱性的坏境。准妈妈可以通过调整体内的酸碱度,给精子一个更适宜的环境。多吃富含钾钠多的食物,如果汁、大豆、山药、芹菜、菠菜、香蕉;富含钙、镁的食物,如牛肉、牛奶、虾皮、豆类、果仁等。还可以喝下面介绍的这款糖水,有助于卵子的质量提升。