八成乳腺癌患者有抑郁症

N大恶习时刻威胁女人睡眠

　　女性们的睡眠质量是否是优质的呢?平常的生活当中你有没有注意那些恶习呢?因为，那些很可能会影响到你的睡眠质量。

　　1、戴饰物睡觉

　　一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射(m.tulaoshi.com)性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

　　2、乳罩

　　乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

　　3、带妆睡觉

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

八成乳腺癌患者有抑郁症

　　一提到“癌症性格”这个不吉利的“舶来词”，不少人都心存疑虑：都说性格决定命运，但性格还真能决定疾病的发生和发展吗?若真如此，有所谓“癌症性格”者是否真的“在劫难逃”?对此，广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授分析说，临床发现，抑郁症与癌症常常同时发生，西方有些专家也曾将经常压抑自己的人归入“癌症性格”一族。而在我国，两千多年前的《黄帝内经》则早就对“七情致病”有详细的论述，指出人体在过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊影响下，会出现脏腑功能失调而致病。现代医学也发现不良情绪可影响到人体的内分泌系统，从而降低人的免疫力，导致抗病能力的下降，这正是公认的致癌重要内在因素。

　　现象

　　癌症患者的发病率远高于普通人群

　　“我们用临床积累的数据进行分析，结果发现高达80%的乳腺癌患者有不同程度的抑郁症。”林丽珠介绍，根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间，大大高于普通人群6.1%~9.5%的发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。相关数据显示，抑郁症患者有2/3会产生自杀念头，而有15%~25%的患者会自杀成功TuLaoShi.com。这对于其自身和亲友，都是一种无法挽回的伤痛。

　　“有相当一部分患者在半年内曾经遭遇过突发性的重大打击。”林丽珠指出，特别是乳腺癌患者，经过手术、放疗之后，女性的部分特征没有了，有些患者会认为自己身体不男不女，心理上一时难以调适过来。这时，如果加上配偶不体贴，夫妻关系和性生活受到影响，患者不良的身心感受会进一步强化。原来没有抑郁症的这时可能会产生，而已经有抑郁症的患者，症状则可能进一步加重。

　　质疑：不良性格也易致癌吗?

　　如上所述，在患了抑郁症的癌症患者身上，人们似乎可以看到一些相似的特征，如厌食、疲乏、失眠、焦虑、愤怒、绝望……林丽珠指出，事实上，这些躯体上乃至心理上的“抑郁指标”，即使是在没有癌病的繁忙都市人身上也越来越多见。在西方，有专家将这种表面风平浪静、内心却如火山爆发，常常极力克制自己的情绪、备受压抑折磨的一族冠以“癌症性格”的标签。特别是以英国心理学家劳伦斯·莱森教授为代表的专家认为，有抑郁症的患者的性格特征可增加癌症发病的危险因素。劳伦斯·莱森认为，C型性格患癌的危险性较大，因此又称为“癌症性格”。

　　但上述观点也一直备受争议。为了“撕开”劳伦斯·莱森等专家为癌症贴上的“性格标签”，日本科学家就曾花了7年时间对3万多名志愿者进行性格测试并跟踪调查，最后得出结论：癌症与性格无关!而吸烟、喝酒、熬夜等不健康的生活方式更讨癌魔欢心。

30岁熟女的美丽保养要诀

　　30岁妈妈防炎症

　　女性在20多岁至30多岁的这个阶段，健康方面比较困扰的问题就是月经不调 ，各种阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。同时，这个阶段也要注意采取合适的避孕措施。

　　另外，女性在怀孕前要做好孕前检查和保健，特别是30岁及以上的女性，在成为准妈妈一族前，更要做好孕前检查。

　　专家关爱：女性过了30岁以后，要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段，由于哺育孩子，也要注意不要过于劳累，从而忽视自己，要注意夫妻生活的卫生、和谐。此外，加强锻炼、提高免疫力也很重要。

　　莫忘私密护理

　　女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。对于洗液的选择一定要慎重，要在医生的指导下使用，如滴虫性阴道炎需要含酸性的洗液，霉菌性阴道炎需要含碱性的洗液。普通情况下，可使用一些女性护理液做特别清洗(洗液主要用于有阴道炎症的情况，护理液用作日常清洁)。

　　身体保养 养胃、养血

　　30岁左右的女性临床上常有胃不适的症状，30岁这个阶段，生活较为稳定，是养胃的最佳时期。保持生活规律以外，可多喝山药、红枣等熬制的粥。

　　同时，这个阶段的女性容易气血不足，每月的经期会造成铁和钙的流失。从营养学角度，应该多吃含铁的食物，从中医角度讲，应多吃补肾的食物，如芝麻、核桃等。

（实习编辑：周熙洁）

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