孕妇产后滋补——冬瓜大骨玉米煲

新妈妈产后美颜食谱之一

    很多孕妇在产后都非常开心，因为她们升级为妈妈了。但是在高兴的同时，却也给产后的新妈妈带来烦恼，就是会出现皮肤长痘、黑暗、暗沉等的问题。其实，这些皮肤的问题都是因为身体内的荷尔蒙的改变所导致的。也许，很多新妈妈都会使用化妆品去遮盖这些不好看的地方。但是比起化妆品，饮食会更安全。今天，图老师小编就为您推荐一道产后美颜的食谱。

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    薏仁绿豆汤

    绿豆具有清热、解毒、抗过敏的作用，可以缓解新妈妈长痘和水肿的现象。不过绿豆凉性大，月子期间不能吃太多哦。

    材料：薏仁100克、绿豆250克

    方法：

&nbTuLaoShi.comsp;   1、把准备好的薏仁和绿豆洗干净，然后分别放进水里浸泡1小时候后捞出；

    2、将泡好的薏仁放进锅里加水煮软；

    3、将泡好的绿豆也放入锅里加水煮至绿豆裂开，再将薏仁放进去煮，直到绿豆跟薏仁全部熟烂；

    4、最后，放入糖调味、搅拌即可。

孕妇产后滋补——冬瓜大骨玉米煲

    猪骨的营养价值很高，里面有丰富的蛋白质和钙质，具有补力气、补虚弱、强筋骨的效果。接下来，图老师小编将为您介绍冬瓜大骨玉米煲的做法。

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    材料：大骨棒、玉米各一根，冬瓜、葱段、姜片、大料、香叶、黄酒、清水、鸡精、香菜末各适量。

    做法：

    1、将大骨棒洗干净后用冷水浸泡2小时以上，以去除腥味；

    2、然后将大骨棒放进内锅里，加入适量的水，把葱姜、大料、香叶、黄酒加进去；

    3、盖上盖子煮沸，5分钟熄火；

    4、将内锅转移到外锅中，盖好外锅盖蒸2小时后打开锅子；

    5、将冬瓜块、玉米、盐，取出内锅，再加热水煮至沸腾，放入外锅中密封好，20分钟后出锅。

    6、最后加入鸡精和香菜调味，密封20分钟后即可食用。

新妈妈产后美颜食谱之二

    很多孕妇在产后，都会出现皮肤长痘、黑暗、暗沉等的问题，这使孕妇感到很烦恼。其实，这些皮肤的问题都是因为身体内的荷尔蒙的改变所导致的。今天，就由图老师小编继续为您介绍一道美颜食谱。

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    芝麻牛奶糊

    芝麻里有丰富的维生素E，对抗氧化、防止黑色素沉淀能起到很好的作用，使皮肤白皙润泽。

    原料：黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒

    方法：

    1、首先将芝麻和核桃用食品加工机打成粉末；

    2、再将鲜牛奶倒入锅里，加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟；

    3、最tulaoShi.com后加入少量糖调味后即可饮用。