梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天www.Tulaoshi.com吃上一到两个梨可有效缓解秋燥
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。
原料:
杏仁10克,粳米100克,白糖30克。
制作:
1、将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。
2、将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左右同煮,待米开花,粥汁浓稠时,即可取出杏仁,以白糖调味,离火,待稍凉后即可食用。
特点:
粥粘香,味清香。
此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,tulaoshi.com对产后便秘也有一定疗效。
原料:
香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。
制作:
1、将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。
2、把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。
3、将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。
特点:
汤甜而糯软。