【图】女人必吃的10大天然美肤水果

香蕉冰糖汤

　　此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便图老师秘也有一定疗效。

　　原料：
　　香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。

　　制作：
　　1、将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。
　　2、把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。
　　3、将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。

　　特点：
　　汤甜而糯软。

　　女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。

　　百果之宗——梨　　　

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥

　　大夫第一药——苹果

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

　　甜腻美味——柿子

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　喜州鱼杏黄清亮，鲜香带辣，肉滋嫩，是孕期的一款好食谱。

　　主料：鲤鱼1000克

　　辅料：火腿50克香菇（干）20克

　　调料：大蒜100克姜15克小葱20克八角2克茴香籽[小茴香籽]2克盐10克酱油50克味精1克胡椒粉1克黄酒10克辣椒油30克猪油（炼制）50克

　　制作工艺

　　1.活鲤鱼去鳞、鳃、鳍，从腹部开刀掏去内脏，斩为八块放入盘内；

　　2.用咸酱油、小茴香籽（碾碎）、八角粉、精盐、黄酒加入鱼块内拌腌半小时；

　　3.将肥瘦火腿切成1.3厘米长、0.6厘米宽的片；

　　4.香菇浸发，去蒂，洗净，大块的改小；

　　5.炒锅置旺火，注入熟猪油，待油烧热先将蒜瓣下锅微炸，接着将姜片、葱段、火腿片、水发香菇放入煸炒，注入上汤800毫升；

　　6.再把鱼块连同汁水注入锅内，煮沸后移至小火上煮10至20分钟，保持微干；

　　7.再放入味精、胡椒粉、红油调好味，起锅淋入熟油即成。

　　工艺提示炸制蒜瓣，油温不要高，炸出蒜味即可。在小火上烤煮要保持汤微开，并捞TuLaoShi.com尽浮沫。