产后妈妈美肤必吃的食物

dsada767

dsada767

2015-12-04 14:28

产妇产后检查很重要,生产后6周至2个月内就可返院回诊,最好是挑选没有阴道出血的时候进行产后检查。

产后检查的内容

    整个怀孕过程所产生的生理变化,将于产后坐月子期间逐渐恢复,在健保孕妇手册中,把产后检查也列入整个怀孕过程就诊的最后一次,就是要提醒产妇产后检查的重要性。
生产后6周至2个月内就可返院回诊,最好是挑选没有阴道出血的时候进行产后检查。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/)

产后检查的主要内容
◇病史询问
    关于是否喂养母乳、月经重新开始来潮的时间、有无异常恶露或阴道出血、外阴瘙痒与白带以及排便习惯等。

◇内诊
&n(图老师整理)bsp;   检视伤口愈合情形、子宫颈口是否外翻、子宫复原的程度等。
    产前没有接受子宫颈抹片筛查者可以顺道采样,否则很可能又拖了好几年都不看妇产科。
    临床上常见的问题包括阴道感染、子宫颈糜烂、子宫复原不良、子宫后屈、子宫或卵巢肿瘤、痔疮等。如果在怀孕期间发现过相关病变、并发症,亦应一并加以追踪处理。

◇了解宝宝情况
    宝宝睡眠情况,大小便次数及状况,脐部是否干燥等。

◇咨询与卫生教育
    最好平时就记下临时想到的疑问,就诊时请教医护人员。

产后洗澡注意事项


     产妇分娩后代谢旺盛,汗腺分泌活跃。特刖是产褥期,还有恶露不断排出,会阴部分泌物较多。如不保持会阴部清洁和干燥,容易导致感染。代谢废物留于皮肤表面,还会影响哺乳时的卫生,也影响产妇的情绪。
    一般产妇,3日后体力恢复,可开始淋浴。会阴有伤口以肢割宫产者腹部有伤口的产女后l周内不宜洗澡,待拆线后斤洗澡,但可擦澡。
    当产妇清洗身体后,会感到神清气爽,有利于恢复精神,解除分娩后的疲劳。

产妇洗澡注意事项:
    1.水温不可过高(34--35℃),以免皮肤血管过度充忆造成头部供血不足而头晕。
    2.洗澡或擦澡时,室温不要太低或过高。夏季室温即可,冬天以26℃较为合适。
    3. 洗澡最好采取淋浴,不要盆浴。因为盆浴时,污水容易流入阴道,导致感染。没有淋浴条件的,可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴,最好在5000毫升水中加入l克高锰酸钾,达到灭菌的作用。
    4.洗完澡后应立即擦干,以免着凉。
    5.产后前几日洗澡,最好有人陪伴,以免发生晕厥。淋浴时不要空腹,以防发生低血糖。
    6. 不宜洗澡的产妇,可采用擦澡方式解决卫生问题,但平时要勤换会阴垫和内衣。
 
恶露及其应对办法:
    恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物,其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。恶露一般在产后3~4周左右干净,5~6周时已与平时差别不大了。恶露的数量、颜色和气味可以直接反映子宫的情况,应该密切进行观察。
    观察恶露变化不仅可以了解和估计子宫恢复情况,还可以反映子宫腔内有无残留物、有无感染、产道伤口愈合情况及有无其他异常。
    如果血性恶露多,并淋漓不尽,就要警惕子宫收缩不良,或是伤口在出血;如果恶露不绝,表明子宫腔内还有部分胎盘或胎膜的残留;如果恶露有臭味,伴身体发热,并且出现下腹痛或压痛,可能胎盘剥离面上有炎症,引起子宫内膜炎或子宫肌炎。

产妇应对恶露的办法:
    1.恶露如有异常情况及时请医生进行诊治,同时也要注意产后卫生,如常更换会阴垫、每天换一条内裤、预防生殖道感染。
    2.正常分娩的产妇,如果健康状况良好,应该在产后24小时尝试下床活动,以促进恶露的排出。  
    3.在医生指导下做产褥操,并喝一些红糖水活血化瘀,也可以促进恶露顺畅排出,有利于子宫缩复。
    4.产妇在睡眠时最好采取侧卧的姿势,以免子宫向后倾倒,而不利于恶露排出、排净。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/)

产后妈妈美肤必吃的食物

胡萝卜
    胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身,这种胡萝卜素摄入人体后,会转化为维生素A,可维护眼睛和皮肤的健康。由于维生素A属于自溶性维生素,所以最好加油烹制,这样才会更好吸收。也可榨汁,也会获得较好的强身健体的效果。会使皮肤处于健康状态,变得光泽、红润、细嫩。

西红柿
    吃用油炒过,或者是加点油做汤的西红柿,有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力,也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时,西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果,非常适合油性肌肤的女性。

蜂蜜
    内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况.促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻。并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用,每天早晚喝点温热的蜂蜜水,就可以轻松增强体质,滋容养颜,使得女性更健康,更美丽。

西兰花
    西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗tuLaoShi.com损伤能力,有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外,其他深绿色的蔬菜也是不错的选择,建议每天多样化食用。

猪皮
    猪皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤,减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。但需要注意的是,吃猪皮的时候配上富含色氨酸和蛋氨酸的食物,利用蛋白质的互补作用,提高胶原蛋白和弹性蛋白的生物价值,才能更好的发挥猪皮的美容作用。如可在做猪皮时加点黄豆,配上一点小麦粉做的主食就更好了。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

产后妈妈美肤必吃的食物

月子
产后妈妈美肤必吃的食物

营养专家给产后妈妈推荐的美肤食物

孕妇食谱
营养专家给产后妈妈推荐的美肤食物

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

产后妈妈必吃 6款果蔬减肥食谱

月子
产后妈妈必吃 6款果蔬减肥食谱

产后妈妈脱发吃这八种食物补血

月子
产后妈妈脱发吃这八种食物补血

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

产后妈妈该吃哪些补品

月子
产后妈妈该吃哪些补品

产后妈妈怎么吃才年轻

怀孕
产后妈妈怎么吃才年轻

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

夫妻孕前需多吃的16种排毒食物

夫妻孕前需多吃的16种排毒食物

产妇中医药膳催乳方法

产妇中医药膳催乳方法
下拉加载更多内容 ↓