孕妇缺锌 能吃葡萄糖酸锌颗粒吗?

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2015-12-04 20:25

葡萄糖酸锌颗粒可以补充人体所缺的锌元素,用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、儿童生长发育迟缓等。那么,孕妇服用葡萄糖酸锌颗粒好不好呢?

孕妇缺锌 能吃葡萄糖酸锌颗粒吗?

    女性在怀孕期间身体内营养元素的缺失,会使身体免疫力降低,特别是早孕期,母体缺锌,酶活性降低,会严重影响胚胎、胎儿的生长发育,缺锌也会引起流产、早产或过期妊娠。妊娠后为防止产生畸胎,做到优生优育,应注意早期补锌。补锌的最佳途径是食补。孕产妇平时可适量多吃些富含锌元素的食物,如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌者可在医生指导下,服用葡萄糖酸锌或硫酸锌制剂。

   葡萄糖酸锌可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量及吸收和利用率,还有固齿、健齿、修复龈齿的作用。但是,孕妇吃葡萄糖酸锌好吗?

   一、孕妇体内微量元素的缺失导致孕妇需补充葡萄糖酸锌

   每个孕妇在怀孕期间都有一些微量元素缺失,可以根据医生对孕妇身体的检查,制定所需要的补充药剂,孕期缺锌,服用葡萄糖酸锌是一个不错的选择。每袋葡萄糖酸锌颗粒含主要成分葡萄糖酸锌100毫克(相当于锌15毫克)。

 &nbs(图老师整理)p; 二、胎儿的生长发育决定孕妇需要吃葡萄糖酸锌

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   胎儿在生长发育的过程中消耗大量的微量元素,锌与胎儿的智力发育有着一定的关系,及时补充微量元素锌,可以促进胎儿智力的发展,还能保证生长中的胎儿骨骼正常发育。孕早期缺乏可食补,孕中、晚期需要量大,建议准妈妈服用葡萄糖酸锌口服液,吸收效果更好。怀孕期间补充适量的锌元素,还可以在一定程度上提高分娩的顺利性,从而大大减少分娩的疼痛之苦,预防产后大出血。

   三、孕妇吃葡萄糖酸锌是很好的选择

   葡萄糖酸锌为营养产品,安全无毒副作用,人体吸收率比较高的。

   四、孕妇服用葡萄糖酸锌颗粒之注意事项

   葡萄糖酸锌颗粒适宜在餐后服用,以减少对胃肠道的刺激;孕妇应在确诊为缺锌症时使用,如需长期服用,必须在医师指导下进行;对葡萄糖酸锌颗粒有过敏者禁用,过敏体质者慎用;如果正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。另外,葡萄糖酸锌颗粒不能与牛奶同服,也不可与铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸等同时使用。

   综上所述,孕妇可以服用葡萄糖酸锌颗粒,对胎儿的生长发育有一定帮助。

橄榄油如何预防妊娠纹?

    怀孕后,在享受着将为人母的激动时,日益隆起的肚子上,可恶的妊娠纹也在逐渐侵蚀妈妈原本光洁的肚皮。听一些过来妈妈说,孕期开始涂橄榄油可以预防产生妊娠纹,而且非常有效,这到底是不是真的呢?

  
   什么是橄榄油?
   
橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来的一种淡黄色透明液体,具有很好的滋润保湿功效,能够预防皮肤干燥发痒,一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。食用橄榄油含有不饱和脂肪酸,经常食用对孕妇很有好处;美容油有些会添加其他成份,孕妈妈出于安全考虑,如果要直接涂在皮肤上的话,最好采用无添加剂的纯天然橄榄油,如精油等。

   为什么会产生妊娠纹?
   
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,日益膨大的腹部使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力的牵拉,而受到不同程度的损伤或断裂,使皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹;分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

   橄榄油如何预防妊娠纹?
   
橄榄油富含易于被皮肤吸收的脂溶性维生素A、D、E、K、F,还有含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是维生素E的含量是所有植物中含量最高的。这些维生素可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈图老师代谢,正好预防因皮肤弹力纤维的断裂而产生妊娠纹。如果从孕期开始,就坚持用橄榄油按摩身体,增强皮肤的延展性和韧性,可有效防止皮肤纤维断裂,达到预防妊娠纹产生的目的。

   孕妇可以擦橄榄油吗?
   
很多人会担心孕妇擦橄榄油会影响胎儿,其实,橄榄油对孕妇的好处是相当多的。因为橄榄油含有的多酚是强抗氧化剂,能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等,所以,孕妇常用橄榄油涂于腹部,可以预防妊娠纹的产生;女性在孕晚期会因皮肤的拉伸,易出现瘙痒和干裂症状,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用;孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

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   使用橄榄油的按摩方法
   
准妈妈可以从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油进行腹部按摩,按摩的方法是:每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。

   注意:少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应,如皮肤瘙痒等,应立即停用。

哪些食物中的叶酸含量高?

    叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防巨幼细胞性贫血,对胚胎器官的分化和发育不可或缺,还可以预防早产,所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。

   孕妇的叶酸需求量:
   未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸,而孕妈咪随着肚子里宝宝的不断生长发育,叶酸的需求量也会越来越大,每天至少要额外补充600微克叶酸,以满足宝宝生长需求和自身需要,但是不能超过1000微克。

   叶酸补充时间:
   怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。因为怀孕3-6周是胎儿中枢神经Tulaoshi.com系统生长发育的关键时期。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

   叶酸补充方法:增加摄入蔬菜和水果的量
   服用叶酸片中是身体更加容易吸收的形式,日常生活中,天然叶酸含量高的食物有很多,富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁等,一般黄绿色蔬菜和水果中较多,因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。

   Tips1:叶酸不耐热,易溶于水,所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题。
   Tips2:通过凉拌沙拉或榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率。
   Tips3:叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充,但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得,不需要额外吃补充片。

   叶酸高含量食物Top10(每100克食物所含量)
   1、卷心菜240微克
   2、菠菜210微克
   3、西兰花210微克
   4、芦笋190微克
   5、油菜170微克
   6、南瓜267微克
   7、花菜93.3微克
   8、香蕉27微克
   9、芒果94微克
   10、橘子25微克

   图老师小编特别提醒:虽然含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法也会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯,为尽可能减少叶酸流失,在烹制叶酸含量高的蔬菜时,尽量用蒸、微波、旺火炒的方式。除了加强富含叶酸食物的摄入,必要时还可补充叶酸制剂、叶酸片和多维元素片。

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