胸部变小源自五个坏习惯

预防妊娠纹纹 从护理开始

    对准妈妈来说妊娠纹并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。医生提出，如果准妈妈提前做护理，妊娠纹是可以减轻或消除的。

    方法1、严格控制食量

    怀孕期间，为了给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，而造成自身体重的增加。其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，女性从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤左右是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。

    提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子上的皮肤组织结构就很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，即使是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。

    方法2、确保肌肤滋润

    如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。

    究竟涂抹什么样滋养tulaoshi品呢?例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从金车属植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

    提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从红孩子直购网、卓越网等有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

    贴心提示
 
    皮肤按摩

    先做敏感测试

    仅仅涂上润肤油是不成的，还要进行柔和地按摩。在少数情况下，揉捏式的按摩会引起阵痛，因此准妈妈不要采用揉捏式的按摩手法，而是在肚皮表面轻轻地画圆圈按摩。如果准妈妈边按摩边与胎儿交流，还能促进感情呢。如果你是敏感皮肤的人，在使用前，最好在手腕皮肤做小范围的过敏测试。

胸部变小源自五个坏习惯

    为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽心思，运动、按摩、整形等使出各种招数。但是，有些想要丰胸的美眉发现自己的胸部越来越小了，这是为什么呢？医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯是导致胸部越来越小的元凶。

    第一：蛋白质摄取不足
    有些女性为了让腰细下来，采用不吃油、不吃肉的减肥方法，但这样也可能让你的胸部缩水。因为胸部基本全是脂肪，减肥不吃油光就会消耗胸部的脂肪，所以胸就小了。其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，才能使细小扁平的乳房丰满起来哦。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，

    第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
    许多女性买胸罩试都不试就买了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，所以选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

    穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

    第三：运动伤害
    适当的运动有助于乳房的健美，而过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等减肥运动，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

    第四：错误按摩
    按摩可以促使乳房丰满，但如果手法不对或不知道穴位在哪而随便拍打，只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是：先在乳房上涂上按摩霜或橄榄油，然后顺着乳腺组织向上划圈。

    第五：月经不调
    有些女性会用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满，这些做法都是错误的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，而月经不调100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！

    以上这些不好的坏习惯就是抹杀你丰满胸部的隐形杀手，不过，只要你改正过来，并坚持养成一些好的tulaoShi.com习惯，你的胸部依然可以丰满坚挺的。

揭秘 女性不可不知的子宫秘密

    子宫是女性毕生中主要的生殖器官之一，它在女性身体中从开端发育到成熟，实行着人生中的多个生理阶段的义务，始终都在女性身材中担负重要的角色。我们来看下子宫里的7个小秘密吧。

    1、月经来自子宫内膜
    子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。

    2、为什么会痛经？
    有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，导致周围组织出现炎症、水肿，产生痛经。此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响经血排出而引起痛经，子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会出现痛经。

    3、为什么宫颈是事故多发地带？
    宫颈是子宫和阴道的连接通道，也是个事故多发地带。女性阴道与外界相通，在生活中受到细菌感染的机会比较多，例如性爱中由他带来的各种微生物，流产宫颈受损后的病菌侵入，或不良生活方式感染的细菌。但这些致病菌仅到宫颈而止，很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液，在宫颈管内形成黏液栓，使子宫与细菌隔绝。据研究发现，宫颈黏液栓的下1／3可以查出细菌，而上2／3没有细菌。这样一来，宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口，意味着会受到较多病原体的刺激。

    4、孕期子宫给胎儿能量
    在女性的一生中，卵巢大约排卵tulaoShi.com400～500个，排卵时间一般在月经周期的第13～16天，或者说月经前的第14天左右，此时做爱，受孕几率比较高。第15天，卵子和精子在输卵管相遇、受精，很快子宫内膜得到通知，原计划立刻停止，在现有的5mm厚度上继续增厚，以适合受精卵着床。受精卵需要3～4天通过输卵管，来到子宫，选择合适的着床位置并逐渐贴近，11～12天完成着床，胚胎和母体连成了一体。

    5、怎么找到你的排卵日？
    女性排卵后，体内会产生一种黄体素，有升高体温的作用，以促进受精卵着床，所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.2℃之内，这是低温期也叫卵泡期；在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3～0.4℃的体温，这一天就是排卵日了。排卵后体温很快升高0.3～0.5℃左右，进入高温期，即黄体期。这种高温会持续14天左右。如果没怀孕，则黄体素分泌减少，子宫内膜脱落成为经血，体温下降又开始了低温期，这就是体温起伏的规律。一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计，刻度较精确，而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温，就可以准确地推测自己的排卵日了。

    6、为什么会出现宫外孕？
    卵子排出后，紧邻的输卵管伞端就像拾蛋一样把卵子捡拾进去，然后在管壁的蠕动和内膜纤毛活动的帮助下，在输卵管内部向子宫方向运行。如果在这一刻，精子也来到了输卵管，就可以完成受精，成为受精卵到子宫里着床、孕育、成长。如果生殖器官出现炎症或肿瘤(如子宫肌瘤)，影响输卵管蠕动的功能，导致受精卵运行受阻，在输卵管着床，就会发生宫外孕，90%的宫外孕都发生在输卵管。

    7、为什么妊娠早期胎儿容易受伤害？
   胎儿在母体生存依赖于胎盘。胎盘一面是绒毛，里面有无数细小的动脉和静脉，紧连在子宫壁的内面上，小血管汇集于主干，到了另一面集中成为脐带的静脉和动脉，连结着胎儿。它代替了胎儿的肺、肝、肾和胃肠道的功能，从母体带来氧和营养物质，再带走二氧化碳和代谢废物。在胎盘中，母体血和胎儿血之间有上皮细胞分隔，这就是胎盘屏障，使得胎盘具备防御功能，细菌等病原体不能通过上皮细胞。

    但病毒和药物能够通过，因此这种防御功能很有限，特别是在妊娠早、中期胎盘屏障薄弱，有害物质就会侵入胎盘，引起胎儿发育异常。所以孕早期有四忌：忌滥用药、忌接触有害物质、忌感染、忌烟酒，以防某些有害物质通过胎盘屏障，影响胎儿发育。