【图】拌素菜

拌素菜

食谱原料

　　土豆500克，鲜黄瓜200克，胡萝卜250克，酸黄瓜500克，红菜头250克，洋葱100克，鸡蛋250克，精盐15克，奶油250克，胡椒粉少许。

制作方法

　　将土豆，胡萝卜，红菜头洗净，煮熟，去皮，切丁;将黄瓜洗净去皮，籽，切丁;将酸黄瓜去皮，籽，切丁;将洋葱洗净切丁;将鸡蛋洗净煮熟去壳，切丁;将以m.tulaoshi.com上各丁按不同颜色分另单独成堆放入盆内，浇上用奶油，盐，胡椒粉调好的沙司即可。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

食谱原料

　　苹果1个，梨1个，白糖50克，桔皮少许，清水适量

制作方法

　　1、将苹果和梨分别去皮，去核，切成块;

　　2、焖罐内放入适量水，加洗净的桔皮、白糖、苹果块、梨块。煮熟后，晾凉，即可食用。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　此食谱有润肺，止咳，化痰，利尿，通便的作用。

食谱原料

　　桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克

制作方法

　　1、将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;

　　2、开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;

　　3、同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。

　　注意：煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠tuLaoShi.com道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝，它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。