孕妇防辐射莫忽视

孕妇防辐射莫忽视

    在怀孕前期，是胚胎器官形成的关键时期，因此，怀孕初期的准妈妈特别要注意辐射，应少用电磁炉、微波炉、手机、电脑、复印机。不得不用的情况下，应注意以下几点：

一、电磁炉
    使用完之后，要先将电磁炉的电源关掉，才能把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
二、微波炉
    质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘(图老师整理)米以外基本就检测不到了，所以一定要选用质量可靠的品牌。
三、手机
    孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机，建议在接听电话时，尽量配戴免持听筒。尤其在拨打至接通时和电话接入时是电磁波最强的时刻，最好先将手机远离身体片刻，再接听电话。
四、电脑
    准妈妈在操作电脑时不要离得太近，时间也不要太长，应该隔一段时间起来走动一下。
五、复印机
    使用复印机时，应与机器保持30厘米以上的距离。

孕妇冬日生活六个“忌”

一、忌常舔嘴唇
    在寒冷的冬季，嘴唇很容易干燥，许多人喜欢用舌头舔嘴唇，想以此来缓解唇部的干燥感。但是唾液中含有消化酶等物质，经常舔嘴唇，不仅会让嘴唇更干燥，还可能导致准妈妈罹患唇角炎或刺激性皮炎等疾病。当然，如果准妈妈在冬季嘴唇干燥，可涂上不含色素及香味的孕妇专用润唇膏即可。

二、忌穿衣过紧、过多
    准妈妈在冬季穿衣适宜即可，切不可因为贪图风度而忘了温度；也不可穿着过多，因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用。而穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱防寒能力。另外，长期穿着衣领过紧的衣物会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响脊椎的正常活动，容易导致脊椎病。

三、忌冻僵烤火
    冬季常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手相互搓擦，使手的温度自然回升。

四、忌睡前洗头
    冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。准妈妈洗头后应立即用毛www.Tulaoshi.com巾将头发擦干或吹干，以防止感冒。

五、忌常戴口罩
    因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起到加温的作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般以接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻粘膜变得越来越娇气，更容易的感冒。

六、忌不戴帽子
    人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系，冬季戴帽子除了可以御寒，防止感冒，还能避免因为寒冷造成的脑血管收缩。

肠道菌群有哪些生理功能

     便秘与肠道菌群的失调有着紧密联系。肠道菌群有多项重要的生理功能，例如：
1、菌群之间生物的拮抗作用，正常菌群在人体某一特定部位黏附、定植和繁衍，形成一层菌膜屏障，抑制并排斥有害菌的入侵和群集，调整人体与微生物之间的平衡状态。
2、免疫作用，正常菌群能刺激宿主产生免疫及清楚功能。
3、排毒作用，如双岐益生菌能使肠道过多的革兰氏阴性杆菌下降至正常水平，减少内毒素的吸收。
4、吸收促进作用，在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势，其代表如双岐益生菌、乳杆菌等。正常粪便含有70%-80%的水分，这些水分的保持就得益于场内有益菌群的附着和存在。所以，保持肠内有益菌占优势，对保障准妈妈的健康和胎儿的发育是十分必要的。
 
     孕妇配方奶粉中特有活性双岐益生菌，能够产生乳酸、醋酸等物质，促进肠道的蠕动，缓解孕期便秘。同时，活性双岐益生菌能帮助建立(m.tulaoshi.com)以有益菌为优势的肠道菌群，确保准妈妈肠道健康和营养吸收，从而为胎儿的成长发育提供保障。