苹果粥宝宝最爱的营养食谱

鸡肉粥宝宝最喜欢的Tulaoshi.com营养食谱

鸡肉粥

材料：大米50克，鸡肉末3()克，植物油10克．酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。

制法：

1.将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开．转文火熬至黏稠。

2.将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好味．用文火煮几分钟即成。

特点：此粥黏稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7—8个月的宝宝食用。

苹果粥宝宝最爱的营养食谱

粗粉糕

材料：牛奶250克，小麦粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克，黄油5克。

制法：

1.将牛奶倒入锅内，用微火煮开。

2.趁牛奶热时撒入面粉，煮10～15分钟，并不停搅拌。

3.熄火后，加入黄油，并使劲搅拌，趁热用小勺喂食。

特点：此糕软烂适口，含有宝宝必需的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C，还含有钙、磷、铁、锌等营养素。

白薯泥

材料：白薯100克，柠檬1/4个，牛奶100毫升，黄油5克，精盐少许。

制法：

1.将白薯去皮，洗净，切成小块。

2将切块的白薯放入锅内，加水及少许盐煮30分钟。

3.将白薯块沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶、黄油和几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食。

特点：此薯泥软烂、甜香，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

苹果粥

材料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯。

制法：

1.白米洗干净，晾干；苹果洗净后去籽。

2.锅里加10杯水煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸稍微搅拌，改中小火煮40分钟。

3.煮好后加入葡萄千即可。

特点：苹果不易引起过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。但宝宝若是便秘，暂时就不要给宝宝多吃了。

鸡蛋面条宝宝美味营养食谱

鸡蛋面条

材科：煮烂切碎的细面条50克，切碎的葱头10克，切碎的西红柿5克，鸡蛋半个，黄油Tulaoshi.com、肉汤、精盐各少许。

制法：

1.将锅置火上，放入黄油熬至熔化。

2.下入葱头略炒片刻，再放入面条、肉汤和精盐一起煮。

3.将鸡蛋调匀后倒入锅内，与面条混合均匀后盛入碗内，上笼蒸5分钟，把西红柿放在面条上即成。

特点：此面条色美、味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、锌等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E、维生素c、维生素B1、维生素B2和尼克酸等，能为宝宝提供机体所需的充足的热量，是宝宝较佳的—种营养食品。

贴心小语：制作中，要将面条、葱头、西红柿等切碎，煮烂。