四个备孕处方为生育做准备

四个备孕处方为生育做准备

　　尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要小孩的女性。

　　不容忽视的现状是，只有1/3的女性会在准备怀孕前看医生。仅有30%的医生会在就诊时跟病人提起孕前健康服务。为了给你提个醒，同时也为了避免你现在犯下对生育不利的错误，我们为你提供以下最新的调查，帮你了解如何调整并保持备孕状态。

　　备孕处方一：排查性传播疾病

　　性传播疾病被认为是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手。

　　约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。

　　更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：

　　1、坚持安全性爱(安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免);

　　2、经常排查。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。

　　备孕处方二：避免压力过大

　　现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。MichaelLu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《Get Ready to Get Pregnant》一书的作者，他说，如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。

　　亚特兰大艾末力大学医学院妇产科系教授SarahL.Berga博士的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。哈佛大学公共卫生学院最近的研究为我们揭开了锻炼和生育能力之间的联系：

　　极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。研究人员还确定了最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。

准妈咪必做功课——补叶酸

图Tulaoshi.Com片来源于太平洋摄影部落

　　宝妈：计划一个半月后开始要BABY，是不是现在就需要补充叶酸?我看市面上有很多，买哪一种啊?需要吃多长时间?老公也需要吗?如果补充多了或者少了，以后对孩子有影响吗?

　　此亭可待：怀孕2个月，腰很疼，也有妊娠呕吐的反应，去检查说是补叶酸。什么时候开始补好呢?准妈妈都需要注意什么?

　　补叶酸基本上成了中国每个备孕女性必须要做的功课，叶酸其重要性对母婴的健康尤为重要!

　　叶酸的作用

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。

　　到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

　　那么作为准备怀孕的成年女性，每天应该补充多少叶酸呢?

最佳受孕时间，你选对了？

　　任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。北京京科肝泰医院介绍：科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。

　　下午做爱：最佳受孕

　　据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时——7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。

　　意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，(m.tulaoshi.com)一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时——7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

　　最佳受孕时间十因素

　　任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：

　　夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

　　按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

　　同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

　　任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。