宝宝的营养早餐——鲜奶蛋饼

这些食物 小朋友不能空腹吃哦

    父母们都希望自己的孩子能够健康地饮食，并能茁壮成长。但父母在孩子吃东西的时候一定要注意，因为有些食物是不适宜空腹吃的。那么孩子不能够空腹吃的食物是什么呢？接下来，就由图老师小编为您告诉你吧！

    1、大蒜

    蒜里面含有大蒜素，如果空腹吃算，就会对胃粘膜和肠壁引起强烈的刺激，导致胃肠痉挛绞痛。

    2、柿子和西红柿

    这两种食物还有过多的果胶、单宁酸，而这些物质跟胃酸碰撞后会发生化学反应形成凝胶块状物质，结成胃结石。

    3、山楂和橘子

    它们还有较多的有机酸、果酸等，如果空腹食用会引起胃酸增加，会对胃黏膜造成不良的刺激，导致胃胀满而吐酸水。

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    4、茶

    空腹喝茶会降低消化功能，易出现茶醉，也就是会出现头晕、乏力、站不稳等的现象。

    5、牛奶和豆浆

    两种食物都还有大量的蛋白质，如tulaoShi.com果空腹饮用，蛋白质就会被转化为热能被消耗掉，而导致起不到营养滋补的作用。

    6、酸奶

    空腹喝酸奶会降低酸奶的保健作用，应在饭后两小时或者睡前喝，这样有助于滋补保健、促进消化的作用，还能排气通便。

    7、香蕉

    香蕉里面还有大量的镁元素，空腹吃会造成对心血管抑制，不利于身体的健康。

    8、糖

    如果空腹大量吃糖，会造成人体在短时间内因为不能分泌足够的胰岛素来保持血糖的正常值，而导致血液中血糖猛然升高，易患眼疾。

宝宝的营养早餐——鲜奶蛋饼

    每天，妈妈们都得考虑宝宝该吃什么？看似这是个简单的问题，但却让妈妈们感到很困恼。不用烦恼，图老师小编为您推荐了一道宝宝的美食，可以保证宝宝的均衡营养。相信在妈妈的精心呵护下，宝宝一定可以快快乐乐地健康长大！下面一起来看看吧。

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    鲜奶蛋饼制作方法：

     原料：鲜牛奶50克，面粉200克，生鸡蛋1个，生猪肝100克，笋丝30克，淀粉适量

    1、先将鸡蛋放入淀粉中搅拌，再慢慢加入鲜牛奶调制成稀糊状；

    2、在预热好的平底锅中加上适量的植物油，将一大汤匙的鲜牛奶放入其中，摊成蛋饼。

宝宝营养美食：玉米蛋羹

 宝宝辅食的种类非常多，家长们也非常乐意给宝宝制作各种各样的辅食，从而增加宝宝的营养。这个玉米蛋羹营养食谱非常适合宝宝食用。

    材料：甜玉米粒，鸡蛋一个。

    做法：

    1、 把甜玉米粒洗净后放入打汁机，加入适量的水打成浓稠的玉米汁。

 &n(m.tulaoshi.com)bsp;  2、 把鸡蛋打散，加入玉米汁后放锅里蒸熟。

    鸡蛋营养丰富，玉米含有核黄素和丰富的维生素，这两种食材一起食用，具有很高的营养价值。