胎儿期发育决定孩子的身高
“我的孩子身高总是不见长,担心死了!”在竞争激烈的现代社会里,常见父母为孩子身高发愁。生活水平提高了,不缺营养的孩子为何还是长不高呢?
胎儿期发育不良易成“矮个儿”
广东省妇幼保健院儿童保健科钟细霞主任医师曾在去年12月底寄出200多封信,提醒曾出现宫内发育迟缓(通俗地说就是胎儿期发育不良)的小孩的家长应到医院儿保科为小儿建立档案,接受专门医师根据小儿情况而制定的干预措施和营养指导。然而此举并未引起家长的重视,他们的反应并不积极!钟细霞主任对此“恨铁不成钢”:“父母应重视宫内发育迟缓儿的生长发育,应按照医生指导给予必要的监测和干预!”
她称,胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期发育不良的孩子,即使足月(≥37周胎龄),出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。据国内外几十年的研究和随访观察,胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高,部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的情况,并容易发生性早熟和各种代谢紊乱,尤其是生长时身长不足46厘米者,成人后有半数身材矮小。若不及时诊治,严重者会影响认知能力的发育。因此,家长应给予必要的重视,而不应过度乐观认为孩子是“大智若愚”、“大器晚成”。
早治可使生长发育接近正常
涛涛从8个月开始身高就一直没有变化,直至2岁仍然不足65厘米。涛涛父母个子都不矮,对朋友说的孩子到了发育期就自然会长高的说法还留了个心眼,于是在朋友介绍下到医院检查,这才得知孩子的生长激素水平很低,应尽早开始生长激素治疗。经治疗,涛涛的生长发育基本接近正常,现年11Tulaoshi.com岁的他,不仅身高接近同龄正常儿童,而且智力发育良好,画画特别优秀,多次获得当地和国家的奖励。
钟细霞主任医师表示,像涛涛这样幸运的患儿事实上并不是太多。但儿童内分泌疾病的治疗关键在于“早”,及早发现、及早预防、及早治疗才能对孩子体格发育、心理发育等造成的不良影响降到最低。但事实是,近半就诊的患儿已错过了最佳的治疗时机,多因家长对患儿生长发育中不正常的现象缺乏重视,或者抱着观望、任其自然的态度。钟主任建议家长要密切关注孩子的生长发育情况,孩子出生体重、身高低于正常标准的孩子,出现过高、过矮、过胖过瘦或其他异常情况,更应到大医院及早进行保健检查,发现异常及时干预。
专家提醒
若满37周龄胎出生的男孩体重小于2386g,女孩体重小于2274g;胎龄满40周出生的男孩体重小于2840g,女孩小于2747g,家长应给予关注并咨询专科医生。
孩子身高发育迟缓怎么办
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taier/)每个孩子健康的成长,快高快大,都是每个为人父为人母所希望的。 虽然每个孩子的发育的速度会有不同,但是几乎每个孩子都能按着一步一步的阶段健康的成长。那么孩子生长发育迟缓该怎么办呢?
一是家长需要重视孩子的营养问题。营养的补充,是非常重要的,要保证到孩子到了儿童期的营养一定要保持均衡,不能偏食,也有根据每个孩子的不同来衡量。孩子如果有营养不足的话,要及时查明原因,然后根据相对应的情况来补充。
二是家长需要重视优质蛋白质的摄入。蛋白质的主要来源有鱼,肉,虾,蛋,奶,豆制品等等。在孩子处于儿童期的时候,优质蛋白是重中之重的,尤其是容易被人体所吸收的动物蛋白,牛奶或者是蛋等,这些都是促进生长发育的最佳滋养品了。
三是家长需要及时的补充钙和磷。钙和磷是组成人体骨骼的重要成分,牛奶,虾皮,豆制品,骨头汤,海带,紫菜这些含钙量丰富的食物都是钙很好来源。虽然单纯的补充钙是不能让孩子长高的,但是不管是大人还是小孩,钙的摄入一定是要足够的,否则会由于钙的不足呢,导致比较小的孩子得佝偻病。钙的不足还可以通过钙剂来补充。
四是家长需要要定期的给孩子测量身高。每三个月测一次的身高是最科学的,家长不需要每天都去测一次孩子的身高。如果每年发现孩子的身高增长的厘米数小于五厘米的话,就要去找原因了。
五是家长需要经常引导孩子经常的运动。运动可以促进生长激素的分泌,是增高的最好的途径了,还可以让骨骼和大脑的发育的更好。一般对孩子的身高发育最还的运动是做纵向的运动,比如跳绳,球类,游泳,跳跳床,做摸高的动作等等。只要孩子能坚持长期的锻炼,效果肯定是会有的。
六是家长需要保证孩子每天的睡眠时间。人体的生长激素呢,会在入睡后的2-3小时里达到一个高点,最好的时间段是在21点到凌晨的三四点,所以一定要规定孩子9点之前就要去睡觉了。睡前进食也是不允许的,家长一定要给孩子创造一个良好的睡眠气氛,培养孩子早睡早起的习惯。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
氟呱酸可能影响小儿身高发育
tuLaoShi.com (本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taier/)氟呱酸可以引起恶心、呕吐、便秘等消化道反应。并可影响软骨发育,对儿童身高发育不利。
氟呱酸是一种抗生素,对绿脓杆菌、变形杆菌和大肠杆菌等有较强的抗菌作用。由于氟呱酸具有口服吸收良好,吸收后能广泛地分远见卓识于全身。
而且组织中的药物于血液中的浓度,在体内几乎不被代谢,主要从尿中以原形排出的特点,所以小儿应慎用。
因为小儿全身组织器官发育未全,肝、肾功能比较脆弱,加上氟呱酸主要由肾排出的特点,这就容易造成蓄积,而损害肾功能。
另外它还可以引起恶心、呕吐、便秘等消化道反应。并可影响软骨发育,对儿童身高发育不利。
因此,孩子病后最好选用其它抗生素治疗较为安全。
运动促进胎儿的身心发育
胎教理论主张适当对胎儿进行运动刺激,以激发胎儿运动的积极性,促进胎儿的身心发育。研究结果表明,凡是在子宫内受过运动训练的胎儿,出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育均明显早于一般孩子。
运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手轻戳腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,几周后,胎儿就逐渐地适应了这种训练方法,能积极做出一些相应的反应。这时,可稍延长训练时间,每次以5分钟为宜。
到了妊娠6个月以后,可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时,每次也不宜超过10分钟。
运动训练时,手法一定要轻柔,一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。
tuLaoShi.com孩子的身高 谁来主导
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taier/)孩子身高“遗传”是主导
俗话说:“爹挫挫一个,妈矮矮一窝”,于是很多个子不高的妈妈就非常担心,自己的身高会不会影响到孩子?对此,梁立阳副教授称:“身高由先天和后天因素共同确定,遗传主'大局'。一般孩子出生时50厘米左右,1岁时达75厘米左右,2-12岁的儿童每年长5-7厘米。”她建议,担心孩子长不高的父母,要把握孩子的两个长个儿高峰期:
第一个高峰期:2岁以内,生长受营养控制,充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长;
第二个高峰期:青春期,女孩在乳房开始发育1年内,男孩在变声前,女孩平均每年长8厘米,男孩9~10厘米。
这两个时期如果生长发育充分,对身高有决定性的作用。
身高的生长具有一定的稳定性。在社会经济状况相同的情况下,身高60%取决于遗传因素,40%取决于环境因素(营养、运动、睡眠、心理健康等),也就是说,身高通过改变环境而达到追赶目的有40%的机会。
精神好、睡眠佳、营养够、运动足是最好的“长高药”
大多数父母都知道,要想让孩子长高,得考虑多种因素:遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而父母可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。
如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子,就会使孩子精神受挫,造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还有可能出现“日有所思,夜有所梦”的情况,始终无法进入深睡眠状态,这对生长激素的分泌会造成不良影响,导致孩子长不高。
还有些父母会觉得孩子爱睡觉,就是精神不好的表现。其实睡眠充足也是保证生长发育的重要因素,因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的。而且,睡眠时的肌肉放松,也有利于关节和骨骼伸展。不同年龄段的宝宝所需睡眠时间也不同。新生儿为16~20小时,3岁以内的宝宝为12~14小时,4~6岁约为11~12小时。同时父母应该给孩子创造最佳的睡眠环境。比如睡觉时,屋内灯光调暗,消除噪音。另外每晚最好坚持让孩子在10点前就寝。通常来说,在深夜0点至1点,孩子进入深睡眠后,生长激素会出现分泌高峰,而且持续时间较长。因此民间也有“睡得好,长得高”的说法。
有助孩子骨骼发育的训练
1岁以内的宝宝:父母可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝:可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝:可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
有助孩子骨骼发育的食物
1、奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2、豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
3、动物性食品
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高,含蛋白质丰富,宜多吃。值得一提的是,鸡蛋是日常饮食中最常见的一种食物,它也属于荤类食物中的一种,在我国传统的饮食中鸡蛋是最具有滋补功效的一种食物。它不仅可以帮助我们补充充足的蛋白质,同时还含有大量的其他营养物质,经常食用可帮助我们有效的提高身体的抵抗力,从而达到强身健体的功效。鸡蛋中还含有大量的氨基酸,这是细胞的生成时所必须的营养物质,经常食用可有效的促进细胞的新陈代谢,从而起到长高的作用。因此在每日的饮食中,一定要适当的吃点鸡蛋,这样相爱能发挥更加优异的效果。
4、蛋白质食品
每日补充充足的蛋白质能让宝宝长得更高,这种蛋白质能够让我们体内多余的脂肪进行快速的燃烧,然后让体重有效的减轻,同时还能有效的增强身体对疾病以及疲劳的抵抗力。蛋白质对人体健康还有很大的稗益,这是所有营养学家们共同的意见。尤其是一些正处于生长发育期的青少年,这个时候无论是身体的发育还是骨骼的发育,都需要大量的蛋白质来进行补充。如果蛋白质摄取不足的话不但会导致身体体质下降,同时还会严重的影响到骨骼的生长,从而导致不能很好的长高。
5、补充维生素
维生素是我们人体中最重要以及最不可缺乏的营养物质,一旦缺乏维生素不但会导致身体的抵抗力以及抗疲劳能力下降,同时还会导致身体各个器官功能的衰退。尤其是对于青少年而言,如果不能在发育期间补充充足的维生素,势必会导致发育受到影响,同时长个也会受到阻碍。因此妈妈在日常生活中一定要特别的注意,必须要给孩子多吃些含有维生素的食物,比如像各种新鲜的蔬菜、水果等食物,这些食物可帮助我们有效的补充身体所需要的各种营养物质。小孩吃什么能长高的问题上,一些肉类食物中同样含有适量的维生素,比如像鸡肉、鱼肉等。
6、吃蔬菜
孩子在日常生活中要特别的注意一点,那就是不要养成挑食、偏食等不良的饮食习惯,否则的话就很有可能会因为营养不良从而影响个子的长高。很多孩子都不喜欢吃青菜,如:红萝卜、芹菜等。专家指出,在这些青菜中都含有大量的无机盐以及矿物质,经常食用可有效的促进孩子骨骼的生长发育。面对孩子吃什么可以长高的问题,以上这些食物都是日常生活中必不可少的。如果宝宝缺钙比较严重的话,最好通过吃钙片来达到补钙效果。
图老师健康网图老师健康网温馨提示,父母可以每3个月给孩子量一次身高,如果发现孩子在班级站队总是排在前三名,或比同龄孩子个头矮5-10厘米,就应该引起注意。
什么阻碍孩子的身高?
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孩子的成长期是有限的。一般来说,男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期,这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙,但不会再分泌IGF-1的成长促进因子,所以不会继续长高。因此,在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节,尤为重要。
孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖,一般经过一夜的睡眠,血液中的葡萄糖已经使用得差不多了,这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑,就会影响身体各种功能的正常运转。
在孩子的成长板还处于开放状态的时候,如果不注意合理的调节,也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中,遗传占23%,运动因素占20%,环境因素占16%,营养因素占31%,其他因素占10%。其中,除遗传因素以外,其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。
合理的饮食与正确的运动 一般来说,一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。
孩子的饮食一定要保持均衡,不能过多摄取肉食,要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖,给骨关节带来过大压力,不仅运动起来不方便,也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前,影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙,会促进孩子的身高增长。
父母的正确指导 韩博士强调,在孩子的成长过程中,父母的正确指导非常重要,爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求,均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间,通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子,父母更要Tulaoshi.com注重孩子的心理成长,以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早,影响身高发育。