孕期保健:孕妇如何做好卫生
怀孕后的妈妈们卫生千万要做好哦，因为没有做好卫生也容易出现流产的现象的哦，所以孕妇妈妈们千万要重视起来卫生工作哦。那么，孕妈妈们该怎么做好呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。首选、注意居住的环境 孕晚期的孕妈妈一定要注意好居住的环境，因为居住的环境不好，很容易导致孕妈妈的身体出现问题，并且还会影响到胎儿的发育。所以孕妈妈要注意好居住的环境，要保持室内通风、空气新鲜，这样才能保证自身及胎儿健康。 其次、杜绝性生活 怀孕在晚期的时候，这个时候孕妈妈因为身体的缘故，经常会出现腹胀的现象，一旦发生性生活会导致腹部的压力增大，容易出现早产的现象，并且性生活还会导致孕妈妈患上妇科疾病，所以孕妈妈为了自身及胎儿的安全，最好杜绝性生活。 再次、注意自身的穿着 孕晚期的孕妈妈由于腹部的压力过大，并且阴道中会出现大量的分泌物，很容易导致细菌感染，所以孕妈妈在这个时候，一定要注意好自身的穿着，要保持自身衣着清洁、干净，这样才能保证自身及胎儿的安全。 最后、少去公共场所 怀孕在晚期的时候，孕妈妈为了自身及胎儿的安全，一定要谨记，最好不要到公共场所去，如公共汽车厂、公(图老师整理)交车站、大型超市、娱乐场所等。因为这些地方人口较多，空气质量不好，很容易导致孕妈妈身体出现问题，所以孕妈妈要少去公共场所。 图老师小编提醒，孕期的妈妈们如果做好卫生是能够防止流产出现的，而且同时也能够防止一些妇科疾病的出现的哦，这样可保证孕妈妈们顺利的生产的哦，希望大家能够重视起来。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕妇腹围过大怎么回事
一些怀孕的妈妈们在和其他孕妇们在一起玩的时候，会发现自己的腹围过大，这样孕妈妈们非常的担心的，为什么会出现这种情况呢？其实随着胎儿的变化出现这种情况是非常的正常的。下面就随图老师小编一起了解下是怎么回事。专家介绍说，随着怀孕时间的推移，胎儿会在子宫内孕育长大，而孕妈妈身体上最明显的变化就是肚子一天天的在变大，在怀孕中后期的时候，孕妇的腹围变化是最大的，为了了解胎儿的变化情TuLaoShi.com况，在每次产检的时候，医生都会对准妈妈进行腹围的测量。 如果孕妈妈在感觉腹围增大异常的情况时，应该引起重视，这很有可能是以下几个因素造成，这对怀孕造成准妈妈腹围过大三个原因： 1、巨大胎宝宝 有的孕妈妈在孕期出现腹围增加是因为宝宝太大导致，一般在出生的时候宝宝的体重达到或超过4000克的，那么就是巨大儿了。出现这样的情况，很有可能是与准妈妈、准爸爸身体高大、糖尿病准妈妈，或过期胎宝宝等因素有关，这类宝宝在怀孕的时候会出现腹围增大的情况，应该引起重视，这是很容易导致难产出现的。 2、多胎 如果是孕妈妈一次妊娠就怀有两个或两个以上的胎宝宝，那么，也会导致孕妈妈出现腹围增大的情况，这一般被称为多胎，对于这类孕妈妈来说，平时要注意多休息，并且要注意营养的补充，还需要定期的进行产检。 3、羊水过多 如果是孕妈妈在怀孕的时候，如果是腹围增大异常，还应该注意警惕羊水过多的情况。羊水量从妊娠早期开始与日俱增，至最后4周开始减少，对于足月怀孕的女性来说，羊水量约1000ml～1500ml，如果是在怀孕的时候，出现羊水量超过2000ml的孕妈妈，这就说明羊水过多了，应该提高警惕，这对宝宝的健康影响很大。 图老师小编提醒，怀孕后的不同时期，腹围是有着一定的数值范围的，所以孕妈妈们的腹围是异常的过大的话，孕妈妈们就要重视起来了，一定要到医院进行检查了哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕妇钙片怎么选
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。tulaoShi.com
1、在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。
2、钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
3、钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
4、钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高；而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。
5、性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。
知道了孕妇钙片怎么选，而且口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。
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