头晕目眩来袭 准妈妈如何应对？

孕期恶心健忘 可能是缺铁惹的祸

在怀孕期间，多数的妈妈都会有缺铁性贫血的出现，只是有些人的症状明显一些，有些不太明显，当然还有许多妈妈会在孕期进行铁的补充，那么在怀孕期间缺铁性贫血都有哪些症状呢？

1、怀孕期间缺铁的常见症状

在怀孕期间出现缺铁的最明显的症状就是：易疲劳、呼吸不均匀、头痛、手脚冰冷和站久会有头晕出现、性功能障碍、面色苍白或者泛黄、腹胀腹泻等。孕妇首先出现的现像就是疲劳，因为血红蛋白不能及时地把氧气通过血液输送到身体各个部位而造成的。疲劳会连带的造成呼吸不均、头痛等。头晕算是比较常见的情况，一般在蹲下站起来时都会这个现像，更何况是孕妇了，如果怀孕时特别严重的，走路时一定要注意，也许会在走路时出现头晕而摔倒的情况。

2、不常见的症状

有些症状是不容易让人发现是与贫血有关的，像怀孕期间出现恶心、健忘、舌头发炎、心悸、心跳过速加速等。同时因长期的输氧不足，增加了心脏的负担，会出现心律失常、心脏扩大经及死亡的可能。但是很少会出现腹痛和黄疸。

3、异食癖

异食癖的人主要是喜欢吃一些令类的食物像泥土、纸张、胶水和粘土等，对这些异物有着非常强烈的欲望，一般缺铁严重的人会出现这种症状，但是什么原因导致缺铁的人出现这种情况却还不明白，如果饮食失调严重的人会比较容易出现缺铁以及其他的矿物质。

4、建议

怀孕期间出现缺铁的话，要及时m.tulaoshi.com去医院进行检查，可以通过血液进行检测，如果不能及时的治疗，那么可能会引起早产，胎儿免疫系统受到影响。平时多吃一些含铁食物与蔬菜、水果都可以很好的补充铁质，像番茄汁、草莓，青椒炒牛肉。

对于普通人来说，补铁也是相当重要的，平时吃些红皮的花生也是不错的，怀孕期间也可以根据自己的症状进行判断，在判断不出时一定要及时去医院进行检查。

头晕目眩来袭 准妈妈如何应对？

进入孕中期，稍有不慎，甚至稍微的一点兴奋，孕妇就很容易感到头晕，身体失去了控制。当这些症状出现时，孕妈妈做点什么呢？孕妈妈不妨尝试一些小方法，这里医生为大家给到了一些建议。

快到孕中期，孕妈妈可能遇到这样的情况，突然间，你的头有点晕，眼睛感到模糊，你觉得房间在旋转，你自己也同时在旋转。会导致头晕的症状有很多，但孕妈妈很多时候都没心思去注意。孕妈妈最在乎的是可以缓解眩晕症状的方法是什么？接下来我们来看看医生对孕妈妈们的建议吧？

1、饿了必须马上吃

怀孕后，孕妈妈新陈代谢更快，血容量胰岛素大大增加，因此血糖水平降低（尤其是在空腹时更低）。孕妈妈不吃，很容易出现头晕的症状，所以孕妈妈坚Tulaoshi.Com持少食多餐是有好处的，在晚上也可以借助小点心来填补你的胃。

2、学会适时调整姿势

长时间坐着或站立，孕妈妈的血液流动会很容易集中到下半身，容易导致大脑血液供应不足，引起头晕。所以，孕妈妈要避免长时间保持同一姿势，即使你必须保持坐姿，也不要一直固定不动，双腿依然得多活动。

3、肌肉活动要温柔

孕妈妈突然的位置改变，由于重力的作用，孕妈妈头部血液供应不充足，容易导致头晕的症状。因此，无论是孕妈妈从卧位起床，或从坐姿站起来，尤其是在早上刚起床，动作应尽量温柔。

4、晚上睡觉，坚持向左侧卧

到了晚期，孕妈妈子宫上的大动脉进一步被子宫压迫，如果平躺过长，产妇易发生眩晕。因此，我们建议孕妈妈们尽量采取向左侧卧的睡姿，这样可以促进静脉血液的回流，可以有效缓解子宫动脉的压迫，促进血液循环，防止发生眩晕。

5、头晕时，能做就坐

如果孕妈妈已经感觉到轻微的头晕，想马上坐下或躺下，孕妈妈不要犹豫，能坐就坐着，可以躺下就躺下撒谎。这样才能更好的防止因过度头晕引起的事故。

6、找舒服的地方，可以躺就躺下

如果孕妈妈坐下来之后，眩晕症状仍然没有很好的改善，如果可能的话，最好找一个舒适的地方躺下。因为孕妈妈的头保持持平，而腿和微微抬起，可有效缓解因为血流分布不均出现的眩晕症状。

7、产前检查，不要忘记测量血压

怀孕期间出现头晕的症状，血压受到影响是最大的一个原因。因此，孕妈妈应该定期检查，不能忘了检查测量血压，血压最好定期检测，还应该测量血液中的铁含量。

8、及时看医生

当出现头晕症状的频率增加，越来越严重，孕妈妈应请医生检查，找出致病原因。

洗热水浴有可能造成胎儿畸形，尽量勿试！

浸泡热水浴对于孕妇，尤其是怀孕时间在3个月以内的早期孕妇会有很大的危害，而且此危害将会直接影响到腹中宝宝的生长和发育，严重的有可能造成畸形儿、低体重儿或是低能儿。

国外曾经有人对生下无脑儿的产妇追问其早孕史，结果发现只是有洗热水浴情况，且并没有其他的不良接触史。美国有一位儿科专家了调查许多怀孕期每日在热水浴中待大约40--60分钟的妇女，发现她们中畸胎的出生率显著升高。

当然了，这并非说每个洗热水浴的孕妇都会导致畸胎。这是由于每个人对有害因子的敏感性是不完全一样的，有些人很耐热，体温并不易上升；但是有些人即使外界温度不是很高的时候，体温就会随之快速上升，因此对胚胎造成伤害。除此外，即使是相同的水温，而由于洗澡的时间长短不一，怀孕时间的长短也不尽相同，因此受害的程度自然就是差别万千。

通过对大量的动物进行实验与研究以及对人类的各种流行病的调查，人们渐渐意识到在早孕期孕妇如果受到某些生物Tulaoshi.Com性的有害因子，像病毒或细菌等的感染，或者是物理性的有害因子，像高温作业、夏天中暑、洗比较热的热水浴、剧烈运动（像马拉松赛跑）等，这些都会使孕妇的体内产热量大大增加或是散热不良因而导致发生高热。因为早期的胚胎若生活在高温的环境下，极其容易受到伤害，尤其是胎儿的中枢神经系统是最容易受到损伤的，进而将会影响胚胎的正常发育以致造成畸胎。

凡是在早孕期洗过热水浴的孕妇，或是其他原因导致的发热者，都应该及时到妇产科的优生咨询门诊进行检查，倘若必要要做产前诊断性检查，便于及早发现胎儿是否有异常情况。一旦发现胎儿有比较严重的畸形，需要在早期就中止妊娠。为了提高人口质量，增加优生优育，减少畸形儿的出生，孕妇在早孕期，尤其是从最后一次月经的第一天之日起的第6～周内，经理避免洗热水浴，特别不要使用洗盆浴，而且洗澡时间也不宜过长。除此以外，也要尽量的避免高温作业或剧烈运动，避免感冒或四其他有感染性疾病的出现。万一发热，尽量使用物理方法降温，比如像使用酒精或是冰水擦身体，或是用冰枕等也可以。即使必须用药时，也要选用没有致畸作用的药物服用。