妈妈要懂：5个过时的辅食说法

给宝宝添加辅食 分阶段走

　　辅食添加不是一个一蹴而就的过程，对于宝宝本身和宝宝的肠胃来说，友好地添加辅食，重要的不仅是在营养，而是让他们用更愉快的心情，来接受母乳或奶粉之外的其他味道，也为断奶做良好的过渡准备。

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　　辅食添加时间

　　一般来说，在宝宝满4-6个月的时候，妈妈就可以开始为孩子添加辅食了。不过不同宝贝的生长发育情况不同，对食物和营养的需求也不同，开始添加的时间也有差别。

　　判断宝宝是否需要添加辅食，妈妈可以参考其表现：(图老师整理)宝宝看大人吃东西想要伸手拿、看到大人吃东西会流口水、有时宝宝会张嘴看起来想要吃东西的样子，或者把东西放他手里，他会握得很紧。

　　辅食添加形态

　　一旦确定了宝宝的辅食添加时间，妈妈可以开始着手准备辅食了，最关注的就是辅食食材和辅食形态了。

　　一般来说，会给宝宝先尝试米糊。用白米：水=1:10的比例为宝宝熬煮白米糊，再进行过滤后的米汤，作为宝贝的第一口辅食。有些妈妈会先给宝宝喂果汁，认为这样宝宝更容易接受。但实际上，让宝宝先尝试水果辅食，会增大过敏的几率。而且宝宝尝到果汁的甜味之后，再想让他们吃口味清淡的米汤，就很难了。所以不妨先从淡淡的米汤开始宝贝的辅食之旅吧。

　　辅食添加小贴士

　　大多数家长都有的比比比心态，同样不适用于宝宝吃辅食的状态。宝贝的胃口各异，而且一开始就让他们有大胃口也不合理，所以妈妈可以每隔3-5天，逐渐增加米汤/糊量，以孩子的接受度为准。隔几天可以再让他尝试新的辅食食材，并观察孩子是否有过敏现象。

　　另外，和喝奶期相比，添加辅食之后，宝宝的大便会有明显的变化。如果宝宝的耙耙呈现奇怪的状态，妈妈不确定是否正常，可以取一点便便样本或拍照，然后咨询医生意见。

妈妈要懂：5个过时的辅食说法

　　辅食4个月就可以添加、蛋黄是开始辅食添加的首选……相信这些说法妈妈们听了不少吧。虽然常说要向有育儿经验的妈妈们取经如何带孩子，不过不得不说，有些说法已经过时了，就像给宝宝添加辅食的许多说法，其实都有了新的建议，我们一起来看看吧。

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　　过时的辅食添加说法一：四个月就可以添加辅食了

　　四个月就可以添加辅食了，这应该是妈妈们听得最多的一种说法了，不过这种说法其实并不准确，应该因人而异。世界卫生组织建议，6个月以内纯母乳喂养的婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。当然，除月龄外，宝宝体重达到出生时的2倍，24小时奶量达到800—1000毫升，也可以作为添加辅食的参考。对于配方奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，4个添加辅食比较合适。

　　过时的辅食添加说法二：蛋黄作为最初的辅食

　　这种说法其实也并不恰当，一方面蛋黄中的铁很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第1口辅食应该是婴儿米粉（加铁），其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。

乳糖不耐症宝宝 饮食要控制好

　　相信许多妈妈对乳糖不耐症并不陌生：宝宝喝完牛奶，就腹泻、腹胀，好像身体很抵抗这种食物。牛奶本是非常营养的食物，对宝宝身体健康和成长均有益，为什么身体会抵抗这种食物呢？再者，如果宝宝出现了乳糖不耐受，是否就意味着不能再喝牛奶甚至食用奶制品呢？要回答这一系列问答，我们先从了解乳糖不耐受开始。

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　　新生儿从出生开始就以乳类为唯一食物，等到宝宝长到一定月龄，就要开始添加辅食，随着年龄增大，再加上我们传统的膳食中并不以奶制品为主食，宝宝摄入奶制品的量会渐渐减少，在这个减少过程中，就会有宝宝表现出乳糖不耐受。

　　当宝宝出现乳糖不耐症时，最明显的症状就是腹泻。通常在吃下含乳糖的食物30分钟到2个钟头之间产生，会有小肠痉挛的现象，下腹部感到腹痛、腹胀、腹鸣以及水泻。也因为肠道受到刺激而造成蠕动过快，相对食物通过肠道的速度也加快，最后会造成体内水、电解质以及营养素快速、大量流失，长此下去，会造成宝宝免疫力下降。