如何抓住4个最佳生育时机

如何抓住4个最佳生育时机

    即将称为爸爸妈妈的您，是不是内心会感到有些不安呢?图老师小编提醒爸爸妈妈们千万不要着急也不要紧张，接下来教你抓住4个最佳生育时机，助您成功孕育完美宝宝。

　最佳之一：

　最佳受孕年龄

　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

　最佳之二：

　最佳受孕季节

　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

tuLaoShi.com　最佳之三：

　最佳健康条件

　为了生育优质宝宝，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

　1、身体健康

　准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　2、精神状态良好

　年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

　3、远离烟酒

　烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

　4、生殖系统卫生健康

　准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴dao里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

　5、营养补充要适当

　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

肛门下坠 很有可能是排卵期哦

    老公，今天是我的排卵期，今晚记得要早点儿回家哦!
  &nbs(m.tulaoshi.com)p; 当女性到了生育的年龄，每个月都会出现一次排卵的现象。受孕的最佳时机是在排卵期前后2-3天。在排卵期的那几天里，女性声调会变的比平常高，大脑也会随之变得更加有创造性，这时对男性也更加有吸引力。当女性了解了这一变化，那就更加容易抓住受孕的机会了。

　一、4个改变 排卵期来临

　1、声调更高

　你有没有发现，每个月总有那么几天，自己的声音会变得更加尖锐呢？这其实是跟排卵期有关。实验表明，女性接近排卵期，声音会变尖。在排卵前和排卵期间，女性音调慢慢达到最高。目前，造成这种现象的原因还有待考究。

　2、大脑更有创造性

　女性在排卵期的几天里，大脑是最活跃的。这是因为随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。职场女性还可以把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

　3、对男性更有吸引力

　女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。有试验表明，将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻们也可以趁着天时地利人和，想要宝宝自然也顺顺当当。

　4、嫉妒心更强

　英国研究表明，女性在生理期12-21天内（排卵期），对于其他女性的认可及接受程度会更加低，当然，随着排卵期的结束这种挑剔心里会渐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。

　二、3大生理变化 把握排卵期

　1、肛门坠胀或一侧下腹痛

　有些女性较为敏感，在经期12天左右会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位而造成的。

　2、排卵期出血及体温上升

　有些女性在排卵期会出现少量出血，这是因为卵巢兼管着女性内分泌激素的分泌，排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动引起的。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，算准自己的排卵日期。

　3、阴道分泌物增多

　女性在排卵期，阴道分泌物会明显增多，呈稀薄乳白色，私处会变得潮湿滑溜，用手纸擦时还有鸡蛋清样的条状黏液。这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，此时是女性最易受孕的时间。

女性的排卵期是什么时候

    女性的排卵期是什么时候？女性们都希望能够知道自己的排卵期在什么时候，怎样才可以将排卵期推算出来。尤其是哪些想要宝宝的女性朋友，更想知道排卵期时间。那以下图老师小编就教大家推算排卵期的方法吧。

    推算排卵期的两种常用法：

    一、现今最为常见的推算法为：女性下次来月经的前14天，叫做排卵日，在排卵日的前4天，与排卵日的后5天，前后加起来一共十天，也就说，女性的排卵期通常是10天左右。

    二、另一种推算法为：此种算法适宜经期不规律的女性使用。月经周期不稳定，排卵期的计算公式为：排卵期的第一天=最短一次月经周期天数减去tulaoshi18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

    例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18=10)以及将最长的规律期减去11(37－11=26)，因此说在月经来潮后的第10天至26天都属于排卵期。这种算法的排卵期长达16天，误差就较大，但却较适合经期不规律女性参考。