怀孕后分泌物增多正常吗？该怎么办？

孕期健身要注意什么

现在社会上越来越提倡健身运动，而孕妇健身操也在准妈妈这个群体中流行开来。可是倘若孕妇健身时不注意一些细节，就容易出现种种问题，甚至导致流产的悲剧发生。那么，孕妇健身要注意些什么呢？孕妇健身的注意事项又有哪一些呢？

孕妇健康注意事项：   

一、 孕妇健身之前必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何m.tulaoshi.com非日常活动的体育运动。

二、注意保暖，以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部;

三、在孕妇健身的时候，需要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋;

四、避免过度拉伸关节，尤其在妊娠后期，孕激素会使孕妇全身的关节联接松弛，过度拉伸会造成损伤;

五、避免过度疲劳、不要做震动大和急促的动作;

六、及时补充水分。孕妇健身时应补充运动所消耗的能量，因为孕妇与胎儿都要有足够的能量与营养来补充的。

怀孕后分泌物增多正常吗？该怎么办？

细心的准妈妈在怀孕后会发现自己的分泌物明显增多，不知道由什么原因引起的、正不正常，有的则担心自己是不是得了妇科疾病，从而影响到宝宝健康。准妈妈因此而心情忧虑、疑虑重重。

怀孕后分泌物增多是正常的反应，在妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，会令阴道分泌物增多，表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。因此准妈妈们不用惊慌，但是在妊娠期间，泌尿系统紊乱，自身免疫系统降低，容易产生一些阴部感染。如果不注意卫生，就很容易导致妇科炎症，孕妇们要非常注意。一般来说妇科炎症的症状是外阴瘙痒、阴道分泌物增多，颜色改变、接触性出血、下腹疼痛等。因此在孕期内注意个人阴部卫生tuLaoShi.com，科学清洗，保持干净也是很必要的。

科学的清洗方法：

孕妇要为自己准备专用的清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

此外，有些孕妇认为用外阴清洁液可以清洗的更干净，其实这不太准确。阴部有自己的自洁系统，在正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。如果过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。

孕妇乘坐交通工具安全指南

怀孕中妇女要出行，这件事可不是现象中的那么简单。中国仍处于发展中阶段，所以许多家庭还是没有私家车的，孕妇出行往往要使用到公交车。可是公交车往往人挤，而且人流窜动，在这个时候孕妇妈妈应该怎么样保证自己以及胎儿的安全呢？

一，提前出门

每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是宁停三分，不抢一秒了。

二，小心车门

孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

三，避开高峰期

遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪也不可能大声疾呼：我怀孕啦，别挤啦。

四，避免争抢

孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。

孕妇乘车总结：

现在基本所有的公交车上都会设有孕妇专座，从中我们可以知道还是有许多孕妇妈妈出行是需要乘公交车的，乘公交比较省tulaoShi.com体力，而且方便，可以孕妇妈妈应该注意提前出门，小心车门，避开高峰期，避免争抢这样的情况，这样才能保证到安全。