生育及受孕的速度取决于很多因素,一些是生理方面的,一些是体质方面的,还有一些是营养方面的。下面几点想怀孕的的女性们是不得不注意。
1.不吃全素食
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)研究证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥
体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.阴道少冲洗
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗阴道的女性,发生宫外孕的危险性是从不(图老师整理)做阴道冲洗者的3至4倍。此外,值得注意的是,阴道冲洗的方法不当还可能诱发输卵管炎和盆腔炎。
对于打算生育或者是暂不打算生育的女性来讲,预测是否有排卵,是一件很重要的事情。那么女性到底怎么才能够知道自己是否有排卵呢?而现最为常用的有以下四种方法:
一、基础的体温测定
此种方式是现在使用的最为多的方法。不过缺点也是较为麻烦的。而测量的方法则是女性在每天早晨起床后不去做任何的动作,然后就将体温计放在舌下含5~10分钟左右,然后将测出的值使用笔在基础体温表上点好并且要连成线。然后就以经期的第一天为一个周期开始测试。如果出现体温突然下滑,但接着又突然升高0.3~0.5℃左右,那么则就说明已经排卵了,而排卵前的二十四小时内基础的体温则是最低的,而在排卵以后基础体温又会逐渐升高约12~16天左右。如一个月经期周期中基础体温都没有前半月底,后半月高变化的话,那么则就说明并没有排卵。而这时身体不好、情绪暴躁、房事都会致使基础体温有较为明显的波动,但是却不会持续太久,无法出现像排卵时那样较为典型的两个平台状的变化。
二、白带的变化
白带是由分泌物、宫颈粘液、细菌等多种物质所组合成的,正常的女性平时白带并不多,但有起到润滑阴道的功能,而性状一般为白色的,而到了月中期的时候,如白带量突然增加。并且像蛋清一样透明且还可以拉长形成丝状的形状,这则说m.tulaoshi.com明将要排卵。但是如有患阴道炎的女性,此种方法则不靠谱。
三、试纸法
现在市面上有很多测排卵的试纸出售,女性们可自行去买了测试。买来后将试纸放入自己的尿液里,如有两条红线显示在"小窗口中,则说明将要排卵。而此方法如担心不可靠,可多测验几次。
四、B超测试法
如使用B超的话可以较为准确的判断出是否有排卵。有些女性的卵巢内可同时拥有几个卵泡发育,不过却是无优势的卵泡,不会排卵。但是虽然有些女性的卵巢内虽有有优势的卵泡,不过却也并不排卵,而是直接黄素华,而在这样的情况下,基础体温也会升高,并且白带也有周期性的转变,而B超则能够辨别这些情况。B超测试法一般在于经期周期的第八天开始进行,然后根据情况来安排每天或者是间隔一天做一次B超,一开始的时候可见到多个卵泡,并且如其中一个生产迅速的话则称之为优势卵泡,而优势卵泡通常是往卵巢表面靠近的,而卵泡生长到直径约为12~25m时则表示已成熟,说明将要排卵,而如果继续检测的话则能看见优势卵泡已经消失了,而这时如盆腔内有少量液体出现的时候则表示已经排卵完毕,而如果是无优势卵泡形成或者是优势卵泡并没有破裂的话则表示并无排卵。
在以上的几种测试方法中,通过查看白带和基础体温则都是比较粗略的办法,而试纸法与B超测试法虽然是比较可靠,可使价格却较高。因此,您在平时自行测试时,可以选择先从较为简单的方法开始进行。