产后回归性生活 咋避孕？
在生完宝宝之后，小两口应该重新开始性生活咯。这个时候就要做好避孕措施哦，分娩之后避孕同样重要，采取哪个方式会比较好呢？不同的避孕方式和效果都是不同的。一般情况下，小两口合适的同房时间要在分娩之后2个月，剖腹产妈咪最好在分娩后3个月以上。在正常情况下，哺乳期妈咪可通过抑制脑腺体分泌和排卵，自然地使月经周期暂停，但这种作用并不是绝对的，千万不要依靠用延长哺乳的办法来避孕，这并不可靠。而不进行哺乳的妈咪，一般在分娩之后10周左右恢复排卵，在分娩之后6周左右月经来潮。因此，分娩之后恢复性生活就要才有有效的方法坚持避孕。 分娩之后避孕，常见的避孕方式哪种最靠谱呢？ 一、首选避孕套 避孕套也叫安全套，是最基本和常用的避孕产品，是一种非药物形式阻止受孕的方式，除了可以防止怀孕外，也有防止淋病、艾滋病等性病传播作用。大多是乳胶材质的男用产品，近年也出现了女用安全套、液体安全套等同类产品。液体避孕套真的安全吗？ 可靠指数：4.5 避孕效果：99.9% 适合人群：分娩之后新妈咪（顺产2个月后、剖腹产3个月后） 正确的使用避孕套情况下，避孕有效率是非常高的，可以达到百分之九十九点就之多，而且因为避孕套的非药形式，也不会出现副作用。但是，使用避孕套还是有缺陷的，并不是那么舒适，如果加上治疗破损的问题，会造避孕失败哟。 购买避孕套，首选知名大品牌保证质量，购买前要查看其有效期，生产超过3年以上的避孕套很容易发脆，容易破损；太新的产品弹性和质感也比较差。 在购买避孕套的时候，首选是知名的大品牌，质量还是有保障的。购买之前要先看好有效期，生产如果超过三年以上的避孕套很容易变脆，非常容易破损，胎心的产品弹性和质感也肯定不同。 二、口服避孕药 口服避孕药是一种药物形式阻止受孕的方式，因此会有一定的副作用。口服避孕药一般分女性口服避孕药（最常用）、男性口服避孕药和外用避孕药；按作用时效来分，有短效、长效和速效3种。》3种避孕药区别和使用注意 可靠指数：4.0 避孕效果：85%（紧急避孕药） 适合人群：哺乳结束后月经恢复正常的妈咪 正在哺乳期的妈咪不宜服用避孕药，因为药物中的激素可以通过乳汁进入到宝宝体内，因此要结束哺乳后才能使用。 口服避孕药相比避孕套来说便利性稍差，因为除速效避孕药外，都要持续服用才能起到避孕效果，一旦漏服会严重影响避孕效果。而且与其他药物同服时，也会降低避孕效果。另外，作为药物类的避孕产品，服用初期或会出现恶心、食欲不振、呕吐的副作用。 紧急避孕药的优点是在同房之后72小时后还能有效阻止妊娠，但是副作用也会比较明显。 三、宫内节育器 我们常说的上环其实就是使用宫内节育器进行避孕的形式，同样是一种非药物形式的避孕方式。将节育环放置在子宫腔内，通过机械性刺激引起的局部无菌性炎症反应及化学物质改变内膜，从而达到避孕的目的。 可靠指数：妈咪必看 避孕效果：98% 适合人群：分娩之后新妈咪（顺产3个月后、剖腹产6个月后） 这是一种最长效的避孕方式，只要在宫腔中防止了节育环，就可以避孕数年，简单方便，而且避孕效果也很明显。但是节育环也可能会出现脱落的情况，上环后1、3个月要分别取检查一次看环的位置是否有改变。 在进行上环之前，不少妈咪都会觉得很恐怖，实际上上环的过程其实很简单，只需要在宫腔内放置一个环状异物即可，一般不会有创伤，通常只需4-5分钟即完成手术。初期的确会tulaoshi有不舒服感，但慢慢便可适应。 以上这些避孕方式，都是在分娩之后可以很好的应用的。家里有了一个宝宝，如果自己能力还达不到的话，最好先不要要二胎。当然，如果有这样的想法也不是不可以，大家量力而为吧。
产后抑郁了？试试粥疗吧
产后抑郁症，指的是产妇在分娩之后出现了抑郁、悲伤、沮丧烦躁等等这些负面情绪，有时候甚至会出现自杀或者说杀婴儿的症状，这是一种心理障碍，同时是产褥期精神综合征中最常见的一种。中医认为，本病多为肝气郁结，痰热内扰所为，当以疏肝解郁，清热化痰为治，介绍几则粥疗方： 柴胡疏肝粥 柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可疏肝解郁，适用于产后忧郁、胸闷烦躁等。 参芪沙棘粥 人参、黄芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖适量。将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。可疏肝解郁，交通心肾，适用于产后忧郁、心悸易惊、失眠多梦、腰膝酸软等。 参灵枣肉粥 党参、灵芝、大枣、龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补益心脾，养血安神，适用于产后忧郁、疲乏无力、多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华等。 二子精乌粥 女贞子、枸杞子、黄精、何首乌各10克，大米50克，白糖适量。将诸药水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂。可滋补肝肾，育阴潜阳，适用于产后忧郁、疲乏无力、头晕目眩、耳鸣健忘、急燥易怒、失眠多梦、五心烦热、咽干颧红、腰膝酸软等。 芩竹二前粥 黄芩、竹茹、白前、前胡各15克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可化痰清热，和中安神，适用于产后忧郁、失眠头重、痰多胸闷、恶食暖气、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄等。 龙枣远志粥 龙眼肉、枣皮、远志各10克，大米100克，白糖少许。将远志择净，放入锅中，用冷水浸泡10~30分钟后，水煎取汁，加龙眼肉、枣皮、大米同煮为粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可滋补肝肾，养心安神，适用于产后忧郁、神志恍惚、头晕耳鸣、腰膝酸软、手足心热、烦燥易怒、心悸不安等。
乳房出现漏奶喷奶怎么办
哺乳期的妈妈们常常会碰到漏奶或者喷奶的现象，尤其是在乳房胀了的时候。如果您也遇到这样的问题，那么这样的情况完全可能是发生在早上，早上的时候奶量是达到顶峰的。什么原因？ 当女性的奶水胀的就要流出来的时候或者当泌乳反射突然出现的时候，这就说明乳房就要漏奶了，漏奶现象一般发生在奶量较多的女性身上。 怎么办？ 如果在喂奶初期你的奶量很(图老师整理)足的话，这个时候一定要多给宝宝喂奶，这样做不会使你的奶量减少，你很快也会建立一个你和宝宝最适合的母乳喂养节奏。 除此之外，要在乳房胀满之前就要给宝宝喂奶。如果你的乳房很胀但是你宝宝不想吃奶的话，最好把奶挤出来，这样就可以挤出多余的奶水了。也就可以让您的乳房更加舒服一些，但是不要挤的太多，否则还会使得奶量上升。 尽管不能控制漏奶，但是可以提前做好准备，进行预防。宝宝吃的是一侧乳房，另一侧如果还是漏奶，那么你可以在哺乳之前在乳罩里边放上纱布或者乳垫。 出门的时候，要多带一件上衣和乳垫或穿上能掩饰奶渍的衣服。然后用塑料袋把乳垫给包好，确保在乳垫变湿，然后及时更换，免得乳头出现感染。还可以把溢出来的奶水用吸奶器吸出来备用，留着给宝宝饿了以后吃。 如果你在不恰当的时候感到乳汁要流出来了，可以双臂在胸前交叉，然后紧紧的压住乳房，这样可以阻止意外漏奶的发生。 漏奶会持续多长时间？ 母乳喂养的前几周，为宝宝创造出足够的奶量，也就到了漏奶的时候。很多的女性朋友会发现，在喂养6~10周的时候，问题就会慢慢消失不见了。 同时，记住你漏奶是你的身体在为你的宝宝积极的产奶的标志。 我还能哺乳吗？ 当然是可以的。事实上，哺乳的越多，乳房漏奶的可能性就会变小，多给宝宝喂奶，可以预防乳腺不通哦。 这会影响我的宝宝吗？ 漏奶不会影响到宝宝的，但是宝宝可能不会太喜欢。如果奶水过多，流速比较快，喷到宝宝的脸上还有让宝宝咳嗽，甚至会出现窒息或者呕吐，这样宝宝自然不会喜欢了。
