竹笙三宝汤的做法
竹笙和海参对宝宝脑部脊神经系统发展非常重要,这道汤能健脾开胃,增进食欲,可以护理宝宝的肠胃。
竹笙三宝汤用料:
竹笙一条,花蟮一件,冬菇两只,海参一件,盐少许,糖少许。
做法:
1、烹调两天前,把海参浸热水,发念。
2、冬菇浸水约3小时。
3、海参发念后,切件待用。
4、把所有材料放在锅中泡水。
5、把所有材料放如器皿,加入上趟,蒸约45分钟,即可。
小贴士:
竹笙和海参含有丰富的及矿物质等,对宝宝脑部脊神经系统发展非常重要
专家点评:
此汤有健脾开胃,滋润养颜,降脂强身的作用。能健脾开胃,增进食欲,宝宝脾胃比较脆弱和敏感,这款汤正是增强和护理宝宝脾胃非常好的食物。
介绍:
竹笙和海参含有丰富的及矿物质等tulaoShi.com,对宝宝脑部脊神经系统发展非常重要,此汤有健脾开胃,滋润养颜,降脂强身的作用。能健脾开胃,增进食欲,可以护理宝宝的肠胃
紫菜包饭的做法
提高宝宝免疫力,应该给宝宝吃什么?从饮食中下手吧,图老师小编给大家推荐紫菜包饭,卡通形状的饭团,宝宝一定会喜欢的哦。
用料:
米饭(2人饭量),黄瓜少量,香肠少量,腌制好的萝卜条少量,牛蒡少量,专用紫菜片1片,制作工具竹签卷。
做法:
1、饭做好后,加入适量的盐和香油,拌匀。注意一定要等米饭放凉后再用,不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。
2、将紫菜片放在竹签卷轴上,放入适量的饭团,将饭团压实,但最上方一定要留出一块儿到时包裹饭圈用。
3、在压实的米饭上放入食材,然后按住食材,并将卷轴慢慢卷起,边卷边压,尽量卷的紧实些。
4、在饭卷封口处抹上点香油。
5、将饭卷切成合适大小,方便食用。
小贴士:
1、大家还可以根据自己的口味加胡萝卜丝、蛋条等,丰富饭团的味道。
2、注意一定要等米饭放凉后再用哦,不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。
专家点评:
饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝、牛蒡再加上外皮紫菜,营养丰富均衡、全面,这样子做出来的饭团可以让宝宝爱上吃饭,加上一些蔬菜,特别适合平时不爱吃菜的宝宝食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)车厘茄羊奶芝士酥饼的做法
妈妈们别忧心宝宝的健康了,图老师小编给大家带来了车厘茄羊奶芝士酥饼的做法,提高宝宝免疫力,让宝宝茁壮成长哦。
用料:
酥皮饼底(制成)1张、橄榄油1汤匙、车厘茄250g、糖1/2茶匙、羊奶芝士(弄碎)100g、鲜罗勒菜(切www.Tulaoshi.com碎)2汤匙、鲜罗勒菜(切碎,后加)1汤匙、巴马芝士(切薄皮)少许
做法:
1、 将酥皮饼底放于焗炉托盘上,将饼底的边缘摺起做成2厘米阔的边界:修饰四边角位。
2、 用平底锅烧熟油,放入车厘茄及糖,搅拌均匀煮2分钟或至表面色泽晶莹,果皮微裂,用吸油纸吸油。
3、 饼底均匀地铺上羊奶芝士及罗勒菜,面层再放上煮过的车厘茄。
4、 放入已预热的240度的焗炉焗15分钟,或至饼底起酥及转为金黄色。
5、 取出酥饼并额外加上罗勒菜及巴马芝士片即成。
小贴士:
1、 车厘茄营养丰富,口感佳
2、 该酥饼色香味俱全,男女老少皆宜。
专家点评:
番茄含有蛋白质、矿物质、维他命、纤维素及微量元素。医学界以证实番茄能有效预防多种疾病,适量食用可帮助宝宝改善体质,提高免疫力。不过要谨记,未成熟的番茄含有龙葵素,能导致食物中毒,故应选择成熟、色泽红润的番茄食用。
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