宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法

▕xX丽

▕xX丽

2015-05-01 00:19

生活中总会遇到一些我们平时没碰到的问题,大问题同样也可以用小知识来解决,今天跟大家分享一篇宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法教程,生活中很实用!

紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了。

宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法
宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法

宝宝能吃紫菜吗

紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了,影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益,宝宝适当进食有助于生长发育。

宝宝吃紫菜的好处:

紫菜的1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。

紫菜所含的微量多糖类,证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。

紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压,促进人体代谢等多种功效。

紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),它能预防人体的衰老,它还含有大量的牛磺酸可以降低有害胆固醇,能帮助保护肝脏。

特别提示:紫菜每次食用15克为好。为清除污染、毒素,食用前最好用清水泡发,并换一两次水。胃肠消化功能不好或者腹痛便溏的宝宝应少吃紫菜。

宝宝吃紫菜的做法

进食紫菜对宝宝来说可是大有好处,紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力,紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素,具有很高的营养价值。下面介绍2种紫菜的做法,希望对妈妈们有帮助:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

紫菜饭团

食谱所需材料:紫菜1张,米饭500克,枸杞、盐适量。

做法步骤:

1、米饭打撒,加入盐调味,紫菜剪成碎备用。

2、将紫菜拌入米饭中。

3、捏成饭团。

4、上面用枸杞装饰,装盘。

烤紫菜

食谱所需材料:紫菜300克,蚝油2勺,油1勺,生抽2勺,蜂蜜1勺,白糖1勺,胡椒粉少许。

做法步骤:

1、紫菜撕成小片。

2、两勺蚝油、两勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖少许胡椒粉,以及一勺油调成汁。

3、在撕好的紫菜中加入适量的调料汁,拌匀。料汁的量以使紫菜表面湿润即可为准。

4、再向碗中加入适量的白芝麻拌匀,让芝麻均匀地蘸在紫菜的表面。

5、取一个可以放进微波炉中的盘子,在上面铺上紫菜片。

6、放入微波炉中高火50秒钟取出。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

7、将紫菜翻个面。

8、再放进微波炉中高火50秒左右转到紫菜变脆为止。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法

母婴保健
宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法

产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的做法

母婴保健 产后饮食
产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的做法

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

孕妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的食谱

母婴保健 孕妇食谱
孕妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的食谱

紫菜包饭的做法-紫菜包饭怎么做?

饮食养生
紫菜包饭的做法-紫菜包饭怎么做?

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

紫菜包饭的做法

孕妇食谱
紫菜包饭的做法

产妇可以吃紫菜吗?坐月子吃紫菜好不好

母婴保健 产后饮食
产妇可以吃紫菜吗?坐月子吃紫菜好不好

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

糖醋排骨怎么做好吃?糖醋排骨的做法

糖醋排骨怎么做好吃?糖醋排骨的做法

红烧排骨怎么做好吃?私房红烧排骨的做法

红烧排骨怎么做好吃?私房红烧排骨的做法
下拉加载更多内容 ↓