孕妇在冬季如何提高免疫力

孕妇受到惊吓对胎儿有影响吗

您在怀孕期间受到过惊吓吗？近期有的妈妈说在电影院看到一些恐怖的画面，从而受到了不小的惊吓，心有余悸，担心对腹中的胎儿有不良的影响，那么，孕妇受到惊吓对胎儿到底有哪些影响呢？

我们都知道，怀孕时期一定要保持一个平和的心境，因为您的喜、怒、哀、乐，一举一动都会直接影响到胎儿的发育。尤其是孕妇情绪剧烈变化时，都会通过多通道冲击到胎儿。有这(图老师整理)样一个研究数据表明，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。可见，孕期的情绪及心理波动对孩子的身心影响是十分强烈的。医学的数据表明，在妊娠7～10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，因为胎儿的腭部发育恰好在这一时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如恐惧、惊吓、忧愁，严重的心理刺激或其他原因引起的精神过度紧张，可使大脑中枢与内脏之间的平衡调节关系紊乱，引起循环失调，胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。

其实，从小生命进入母体子宫定居时，便与妈妈相依为命，直到小宝宝降临人间，在这280天里，要求妈妈保持良好的心理状态，若引起孕妇的焦虑和长期情绪紧张，流产、早产等严重后果也可能随时降临，因此，妇女在怀孕期间如果焦躁、忧虑、心情烦乱，就容易引起体内的相应变化，特别是植物神经系统的变化，如呼吸加快、加深，血压升高，血糖增加，血液含氧量也随之增加，心跳加速、加强，与此同时，中枢神经控制下的内分泌系统也发生变化，尤其是肾上腺分泌出各种不同的激素，加之血液的成分也会发生变化，这就增加了有害于神经系统和心血管的化学物质，这些变化通过胎盘传递给胎儿，致使胎儿做出相应的反应，而产生种种不适的感觉，因而胎动的频率和强度倍增，这种过度活动可以贯穿整个胎儿期。

孕妈妈在孕期一定要保持一个积极的心态，使小宝宝身心健康得到很好发展，为了避免难产等危害，也为了让孩子在今后的生活中拥有一个健康的身心而努力吧。

孕妇在冬季如何提高免疫力

在冬季妊娠的孕妇，由于季节特殊，天气较冷，所以并不是很好受。例如保暖啊，户外活动啊，有氧运动等等之类。尤其是在防病治病方面。更是为难了她们。妊娠期，连小小的感冒都是蕴含着危险的。所以做准妈妈的，一定要提高自己的抵抗力。不让自己的病。那么在冬季准妈妈如何提高免疫力呢?

补，不如不挑。没有挑食偏食导致的营养缺乏。那还会有补这一说。通常所说的食疗，食补，皆出于此。平时吃好，喝好。膳食均衡。营养充足。身体自然好。孕妇也是一样。想要提高免疫力，不是补充多少种种名字念起来都很繁琐的营养。而是应该好好的吃些东西。

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。

准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。

铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也Tulaoshi.com是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。

维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。

其实细说起来，所有的营养素都应该列上来，因为所有的营养都各司其职。缺一不可，上面所列的这些是在这个特殊阶段下作用比较显著，或者比较容易缺乏的。并没有忽视其他营养素的意思。这样就能母子平安了。而后带着一个健康的身体迎接宝宝的诞生吧。

孕中期胎教的重点方法

孕中期是指怀孕的中间三个月。进入孕中期这个时期的孩子，最大的特点就是各种器官和神经系统的完善发育。在刚进入孕中期的一段时间内可能会有首次胎动，这是孕中期的明显标志。当然可能家长感觉不到。所以家长还是通过时间推算比较好。

在孕周～16周时，会出现第一次胎动。这标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全，听力、视力开始迅速发育，并逐渐能对外界的动作tulaoShi.com、声响做出相应的反应，这时，是孕中期胎教的最佳时期。

抚摸胎教：孕24周后，准妈妈可以明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。从此时开始，准妈妈每晚可平卧床上，放松腹部，双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摸胎儿，推动胎儿在子宫内散步。反复的锻炼，可以帮助胎儿建立起有效的条件反射，增强肢体肌肉的力量。

音乐胎教：从孕16周起，准妈妈就可以有计划地实施音乐胎教，每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择有胎动的时候进行。胎教音乐以节奏舒缓的古典乐曲为佳。

语言胎教：准爸爸和准妈妈通过动作、声音经常与胎儿进行对话，这对于胎儿的听觉发育和情感发展有很大帮助。准妈妈要注意的是，语言胎教的内容不宜复杂，最好能反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

无论什么胎教都是以达到对孩子的教育目的为最终目标的，这一点原则不能偏离，所以体现在胎教行为上，则有一谢重点内容。帮助胎儿进行运动。准妈妈可以在医生指导下对孩子进行，还有准爸爸也有适时的帮忙，切忌想当然的方式。这是男性最容易犯的错误，一定要杜绝。