孕产妇需求的四种营养素

孕前情绪对于基因的影响

孕前情绪对于基因的影响还是很重要的，但大部分的人都对此并不了解。其实，孕前女性的情绪的好坏对于胎儿的健康甚至性格都是有影响的，因此，做好孕前准备对孕育宝宝是非常重要的，针对基因的问题，各位女性可以向有关专家做一下遗传基因的咨询，对于孕育宝宝是好处的。

我们从国外媒体的近日报道中得知，有些情绪如快乐、抑郁等人类情感是可以遗传的。从一项最新研究发现，人类在怀孕前的情感状态会直接影响到下一代。由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。

对于情绪影响基因的说法，医学家哈拉博·布凯表示，当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。

而在墨西哥哈拉博与达威克研究中心工作的布凯博士也在报告中称，由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基(m.tulaoshi.com)因形态。

布凯博士的报告发表于最新一期《生命科学假说》杂志，我们都知道父母的行为会影响孩子，孩子从父母那里获得的基因有助于他们性格的形成。布凯说，正如我的论文所提到的那样，父母在造人之前的心理状态的确会影响孩子的基因。

由此可知，孩子以后的积极性格是可储备的。无独有偶的是，英国和美国学者不同时期的研究也都发现，快乐可以遗传，即由基因控制，其比例在50%左右。研究人员对900多对双胞胎的性格和快乐程度数据进行了分析。由于同卵双生的双胞胎基因完全相同，而异卵双胞胎不完全相同，所以研究人员可以分辨出决定某些性格特征及使人容易快乐的共同基因。

通过以上各种研究，我们可以看到孕前情绪对于基因的影响还是很大的，因此，女性在准备怀孕前一定要重视优生优育的条件，做好孕前检查。除了要合理安排自己的健康生活外，还要懂得调节自己的情绪，懂得如何来让自己时刻保持快乐的心情，为以后的宝宝的性格打下基础。

孕产妇需求的四种营养素

产后坐月子一直是我们中国的风俗，产后大补特补也一直是我国的传统习惯，但其实这样补能不能满足孕产妇需求的四种营养素，这是一个很值得各位妈妈们思考的问题哟。为了让各位妈妈能有的放矢的进补，今天图老师小编总结了有关孕产妇需求的四种营养素的知识，愿给大家带来帮助。

孕产妇需求的四种营养素之一、蛋白质

蛋白质是孕产妇必需要的，因为足月胎儿自身含蛋白质400～800g，加上胎盘等需要，总共要向母体索取900g蛋白质。

孕产妇需求的四种营养素之二、钙

钙对孕产妇来说，非常重要，一方面，胎儿孕后期每天从母亲身体抽取300mg钙，以达到孕后期钙含量20g多，另一方面，为了哺乳，孕妇本身也要储存30g钙，孕后期孕妇自身每日需储备200mg，所以孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。孕产妇需求的四种营养素三、铁

铁是胎儿制造血液和肌肉都需要的元素，而且为了供出生后6个月内的消耗，胎儿必须在肝脏内储存一部分铁。此外，孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

孕产妇需求的四种营养素四、维生素B族

维生素B族基本与代谢速率成正比，孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对B族的需求量分别增加不少。

除了以上孕产妇需求的四种营养素要得到补充，在孕产期时，妈妈们还要注意其它维生素的补充，比如维生素C，因为这些维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。但要注tulaoshi.com意区别对待维生素A，怀孕期维生素A的摄入与平时同步即可，因为维生素A不足或者过量都会引起胎儿畸形，到生产后，维生素A的需求量却会大增，要超过平时的1.6倍以上，这时才增加补充量。

爸爸妈妈一定要有营养意识和并且要学会创造营养条件，注意孕产妇需求的四种营养素的补充和各不相同的补充幅度，以免到生产时，因为营养跟不上消耗，给孕妇和宝宝带来伤害。此外，即使在生产后，也还要根据情况继续补充，以免让产妇营养储备消耗得所剩无几，而造成永久的伤害。

高龄孕妇的注意事项有哪些

现在晚婚的女性特别多，大部分由于工作或学业的关系而错过了最佳的怀孕时机，所以高龄孕妇也越来越多见，对于高龄孕妇来说在怀孕期间的生活、饮食、产检都要比正常产妇讲究，因为这样才能确保整个孕期的顺利，寻么高龄孕妇在日常生活需注意哪些呢？

重视孕期检查

高龄孕妇在怀孕期，做好产检工作尤其重要，即使胎(m.tulaoshi.com)儿发育正常及身体没有异常，也要定时到医院进行产检，确保母胎平安。

怀孕容易合并其它疾病

高龄孕妇容易患高血压及糖尿病，如怀孕前就患有心脏病、肾脏病、甲状腺功能异常的孕妇，情况会变得更复杂，所以整个孕期都要注意。

增强顺产信心

一般人认为高龄孕妈妈都可能会出现难产，但在医生诊断的各种数据都符合顺产的情况下，要坚定信心，选择自然分娩，顺产对以后宝宝的成长发育更加有利。

需到医院分娩

体质好的高龄产妇不会有异常分娩的情形发生，但为了安全起见，要提前到医院进行待产，当有异常分娩情形发生时，便可立即接受医生的治疗。

坚持产前锻炼

高龄孕妇也在产前也要适当运动，散步、孕妇体操等在整个孕期都可进行，这是非常有利于分娩的。

胎儿先天异常的问题

高龄孕妇应该做唐氏症母血筛检，并视需要做羊膜穿刺检查，以排除胎儿异常。

高龄孕妇其实可以和正常年龄怀孕妈妈一样，进行各种日常活动，只要注意一些事项，在怀孕期间要保持愉快的心情，积极做好产检，一般来说高龄孕妇也可以生出一个聪明可爱的宝宝。