鲜虾白菜包的做法
食谱原料:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)白菜叶4片,鲜虾仁6只,胡萝卜1根,鸡蛋2个,豌豆30克,海带丝20克
调料:盐,番茄沙司,水淀粉
工艺做法:蒸。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法:
1、洗净的白菜叶放入沸水中焯软捞出,沥干水分待用
2、虾仁和胡萝卜切成丁
3、将海带丝和豌豆放入水中煮熟
4、锅烧热倒油,将蛋液倒入锅中炒熟盛出
5、锅中留底油,放入胡萝卜丁翻炒一会,放入虾仁丁
6、炒至虾仁变色,倒入炒好的鸡蛋和煮好的豌豆,翻炒均匀调入盐关火
7、取一片白菜叶,将炒好的菜盛一些放在菜www.Tulaoshi.com叶上
8、菜叶周围收起来,用海带丝系住
9、做好的白菜包放入盘中,上蒸锅蒸2分钟
10、番茄沙司和水淀粉混合,放入锅中煮至汤汁黏稠,浇在白菜包上即可。
适合人群:12个月以上的宝宝
健康提示:
虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。(图片来源于Pconline摄影部落)
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快乐食物:红薯香蕉米糊
食谱原料:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)米粉、红薯、香蕉4分之一。
工艺做法:煮。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。
制作方法:
将红薯煮熟后压烂,香蕉压烂后倒进米粉糊里即可。
适合人群:6个月以上的宝宝
健康提示:
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。(图片来源于Pconline摄影部落)
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脆皮菠萝的做法
食谱原料:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)菠萝,面粉100克,鸡蛋两个。花生油500克(实耗100克),面包渣、白糖、金糕条各适量。
工艺做法:炸。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法:
1.将切好的菠萝片分别蘸上面粉、鸡蛋液和面包渣。
2.油温五成热时,将蘸好糊的菠萝片放入锅内,不断的翻个儿,待炸成金黄色时出锅。
适合人群:2岁以上的宝宝
健康提示:
每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。(图片来源于Pconline摄影部落)
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