蟹棒奶香饭的做法

石小明

石小明

2015-12-04 17:57

食谱原料: 米饭200克,蟹肉50克,番茄,洋葱各50克。黄油20克,盐、白糖、番茄酱各适量,马苏里拉芝士20克。 工艺做法: 炒。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜、荤

蟹棒奶香饭的做法

  食谱原料:

  米饭200克,蟹肉50克,番茄,洋葱各50克。黄油20克,盐、白糖、番茄酱各适量,马苏里拉芝士20克。

  工艺做法:炒。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;饭的做法。

  制作方法:

  1、洋葱洗碎切碎,番茄切丁。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  2、蟹棒切段,入沸水中焯熟,捞出沥干

  3、锅内加黄油烧至溶化,加入洋葱碎炒出香味,加番茄丁翻炒,倒入蟹棒拌匀,加入盐、白糖、番茄酱翻炒均匀。

  4、以上炒好后铺在米饭上,加入芝士,微波炉热至芝士溶化上色即可。

  适合人群:2岁以上的宝宝

  健康提示:

  蟹肉清热,散血,续绝伤。治筋骨损伤,疥癣,漆疮,烫伤。(图片来源于Pconline摄影部落)

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脆皮菠萝的做法

  食谱原料:

  菠萝,面粉100克,鸡蛋两个。花生油500克(实耗100克),面包渣、白糖、金糕条各适量。

  工艺做法:炸。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1.将切好的菠萝片分别蘸上面粉、鸡蛋液和面包渣。

  2.油温五成热时,将蘸好糊的菠萝片放入锅内,不断的翻个儿,待炸成金黄色时出锅。

  适合人群:2岁以上的宝宝

  健康提示:

  每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。(图片来源于Pconline摄影部落)

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北极虾炒蛋的做法

  食谱原料:

  北极虾、鸡蛋。

  工艺做法:炒。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1、北极虾从冷冻室取出,放入冷藏室解冻后,取出剥壳(留虾脑);

  2、鸡蛋打散,将剥好的北极虾放入,调入盐,糖,拌匀;

  3、锅中倒入油加热,油热后倒入蛋液,轻轻翻炒,用蛋液包裹住虾后,稍微炒散;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  4、关火后,加入少许香油,炒匀出锅,用洗净沥干的生菜包着吃。

  适合人群:12个月以上的宝宝

  健康提示:

  虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。(图片来源tulaoshi.com于Pconline摄影部落)

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