怀孕十个月护理要点

怀孕七个月护理

怀孕期间，准妈妈的身体会日渐笨重，不若怀孕前那般轻盈，稍有些磕磕碰碰就容易伤害到肚子里的宝宝，所以为了孩子的健康，每位妈妈都应该深谙每个月的护理之道。今天我们就来讲一讲怀孕七个月的妈妈应该怎么样护理。

1、胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志。

从怀孕第七周开始妈咪就要仔细数胎动了。早中晚每天三次，小时内胎动应该在30~40次，过多或者过少，都会增加宝宝的安全隐患，如果长此下去，不利于宝贝生长，当发现胎动异常时，妈咪们一定要尽快去医院检查。

2、保持充足的睡眠

良好的睡眠习惯对准妈咪和肚子的宝宝身体健康均有重大的意思，母亲睡的好了，肚子里的宝宝也会更加有活力，大脑发育会更加的健全。此外给自己找一个舒适的睡眠体位来减轻怀孕带来的不适也不失为一个好办法：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

3、控制自己的体重

怀孕到第七周，虽然胎儿已经初步成形，但是他们的皮下脂肪还会不断补充，为适应胎盘外的环境做准备。所以这时的妈咪还要注意自身营养的摄入，在均衡饮食的同时也要关注自己的体重变化。每周增2至4斤为正常，体重若是增的过快，会给准妈咪的下肢增加不小的压力，而且对皮肤的保养也十分不利，若是脂肪增加过快，皮下组织就会被过分撑开，影响胶原蛋白的分泌，从而造成妊娠纹的产生。

在怀孕中后期，准妈咪可以为自己适度按摩肌肤，保持血液流畅，减缓妊娠纹的症状发生。

4、清淡饮食，合理摄入营养比重

孕期7个月，准妈咪注意膳食营养搭配，很多妈妈会在怀孕中后期出现缺钙的现象，具体表现为小腿抽筋，下肢痉挛等，这是因为宝妈身体中的一部分钙质会被宝宝吸收，用以发展骨骼。因此当宝妈在外界钙供应不足的情况下,会导致缺钙现象。因此孕妇应多补充含钙的食物，可以多喝牛奶，骨头汤，另外(m.tulaoshi.com)少吃油腻煎炸的食物，这些都是不好消化且容易引起胀气的食物。

当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，扳动足部，一般都能使抽筋缓解。

总结：怀孕七个月后，孕吐的生理现象已经渐渐没有了，孕妇可以借着这段时间要充分吸取营养以保证母婴的需要，在怀孕期间妈咪们会遇上种种不适，但是为了宝宝们，一定要努力克服才行。相信自己，再过不久孩子就能跟您见面了。

怀孕十个月护理要点

分娩对于产妇而言一面要无比清晰的体会孕育生命的痛楚,一面要用更加坚强的心去想如何让自己度过这次考验。每一个宝宝的平安降生，都是做母亲的咬着牙拼搏而来的。

为了让宝宝妈在分娩时候少吃一点苦，做好产前的准备很有必要，产前护理做到位，生产的时候才能事半功倍。

最后一个月，产妇的宫缩www.Tulaoshi.com反应会越老越频繁，随时都有可能发生破水的情况，所以为了孕妇的安全，最后一个月孕妇应该要避免独自外出，避免太过劳累。您可以每天吃好饭在家人陪同下做一点适当的身体运动，例如散步等，不要消耗太多的体力。

若是发生预产期提前的情况，不要太过惊慌，此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿缺氧，大脑若是缺氧十分钟以上，即使能够避免死亡对于器官也是有不可恢复的伤害。发生第一次羊水渗出时就尽快送完医院安心待产。

预产期间，要保证每天充足的睡眠，这样才能保证有充足的体力来面对将至的挑战。

分娩前期，孕妇要保持一个积极的心态，不要对分娩产生过度的恐惧，如今医学如此先进，医生自然会处理好各种情况。使您顺利分娩。

妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。

大多数孕妇都会经历一次乃至多次的空欢喜即为假临产。一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，以为是要生了，但是急匆匆的叫来医生肚子却有不疼了。

子宫收缩速率达到10分钟2次时，才叫临产。初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。为了让生产更加顺利。分娩时，产妇要根据宫缩情况调整呼吸，转移对疼痛的注意力。胸式表浅呼吸的训练。仰卧，屈膝，唇放松，微张口，吐气和吸气相同。

总结：十月怀胎，一朝分娩，这对于产妇和家人来说是一件非常开心的事情。但是革命尚未成功，同志仍需努力。高兴之余一些产前的护理还是要做到位。好好走完分娩前的最后一段路程，避免意外的发生。

怀孕第十个月要注意什么

临产前的一个月对于孕妇而言是很特殊的一个时期，既有要当人母的喜悦，又有对生产的紧张。这些都是正常的心理现象，再没有一段时间能像怀孕期间的日子每一天都是一种期待了。

在这最后的一个月里，孕妇有哪些临产准备需要做？这些您是否清楚呢？临产前的细致工作做得越详细，不仅能够降低生产时母亲要承受的疼痛，还能让宝宝更加聪明可爱。

为了能够解决一些妈咪的迷惑，我们特意请来妇产专家为您举例指出几项饮食禁忌和生活上需要注意的事项。

五大饮食禁忌：

1、辛辣食品：此类食物在怀孕期间均是不能品尝的，因为辛辣食物例如辣椒虽然含有的维生素丰富，但是刺激性也很强，容易伤津耗气，加重气血虚弱，进入乳汁后对婴儿也不利，因为婴儿的消化系统和呼吸系统毕竟不如成人的好，辣椒中的一些氨基酸成分不能很好的吸收，容易造成婴儿腹泻和上火。

2、刺激性食品：一些现代妈咪为了能够更好地完成工作，在怀孕前就有每天喝咖啡或者浓茶的习惯。但是在怀孕期间，为了宝宝的健康，妈咪的习惯还是要改一改，把喝刺激性饮料改成喝温水，吃水果等养生的方式。

3、酸涩的食品：酸枣，话梅这些小零嘴孕妇在产后也要少吃。以免阻滞血行，不能很好的排净恶露，若是留在体内，绝对对身体有害。Tulaoshi.Com

4、凉爽的食物：预产期在夏天的新妈咪要注意了，即使天气再热，也不能够贪吃冰凉的食品，例如雪糕，冰激凌等等，过冷的食物会刺激肠壁的吸收，容易加重产妇便秘的情况，且不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、重口味美食：孕妇若是摄入过多的盐分，会导致自身身材浮肿，对不久将要面临的生产造成不小的负担。

临产前生活上应注意的事项：

1、随着预产期的到来，妈咪们要减少独自外出的机会，散步可以，需要有家人的陪同，不要长时间站立，以免消耗太多的精力影响分娩。

2、跟上身体需要的营养、少吃多餐，清淡饮食。睡眠和休养也必须充足。

3、保持身体清洁，勤换贴身衣物，若发生羊水破裂或出血等分娩前兆，不要过于惊慌，可提前住院等待宝宝的降生。

总结：一个女子在未结婚生育之前，骨子都带着一点象牙塔的味道，只有点当自己成为人母后才是获得又一次的成长，情感上会更加的成熟，思想会更加的成熟，整个人会透露出知性的魅力，虽然生产不能避免疼痛，但是这是一个女性再为自己的孩子努力拼命。一些身体的疼痛，也就咬咬牙齿熬过去，不再计较了。