大枣鸡丝糯米饭和当归生姜羊肉汤
大枣鸡丝糯米饭
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）&ntulaoShi.combsp; 将大枣100克去核切碎，再把适量的鸡肉切成细丝，与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这款饭食可以根据你自己的口味，调成甜味或是咸味。甜中透香，补中健胃，滋补强身，补气血、增食欲。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）当归生姜羊肉汤
将10克当归、10克生姜和250克羊肉一起入沙锅炖至烂熟，加盐调味。补血暖宫，适宜冬季服用。
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蘑菇炖豆腐和甘蓝苹果汁
蘑菇炖豆腐
将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块，用沸水焯一下。鲜蘑菇放入沸水中焯1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。在砂锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和清水（浸没豆腐为准），用中火烧沸后，用小火炖约10分钟，加入酱油、鸡精，淋上香油即成。含有蛋白质、多糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分，可满足胚胎成型过程中对各种营养色的需求。
甘蓝苹果汁甘蓝、胡萝卜、苹果，混合榨汁。含丰富的钾、钙、镁、铁和维生素，具有维持盐分平衡的功能，还可以防治妊娠高血压。 来源 怎样才能怀孕 http://www.123huaiyun.com
养血安胎汤和陈皮蒸蛋
养血安胎汤
将白条鸡1只洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入砂锅内待用。适量枸杞、大枣、莲子稍冲洗一下，放入鸡腹内，锅中注入清水，再放入姜片及阿胶，炖2-3小时，调味即可，趁热食用。如果用气锅炖煮效果更佳。
tulaoShi.com陈皮蒸蛋
把2个生鸡蛋打在碗中，调入陈皮末10克，加入少许姜末、葱丝、盐搅拌均匀，蒸熟即可。补血养胎，缓解腹痛。
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