备孕男的4大“护精”方法

备孕男的4大“护精”方法

听到备孕，很多人会认为这是女人应该做的事情。其实不然，孕育孩子是夫妻双方共同的事情。作为男人，更要做好备孕工作，提供优质的精子。作为男人，我们在备孕的时候需要做些什么准备工作呢?

1、保持私处卫生

准备做爸爸的男人，一定不要再像往常那样让自己的个人卫生成为问题，尤其是要保持私处的卫生。如果实在不可避免，应每隔1小时"冷静"几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

2、保证营养到位

不要觉得自己每天的饭量很大，然后就觉得自己每天摄入的营养已经没问题了。其实男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

3、有足够运动量

运动是生命的动力，所以在准备做爸爸之前，自己的运动量一定要到位。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

4、坚持健康检测

前面的3项是男人做爸爸之前的自我准备工作，而这最后一项则是我们必须接受的任务。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。杜蕾斯提示，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

由此可见，备孕不是一件(图老师整理)简单的事情。夫妻双方要做好充分的备孕准备，共同努力，争取早日孕育一个健康优质的宝宝。

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备孕必知：解说精子死亡的十大原因

众所周知，受孕是一个复杂的过程，完成需要具备很多条件，最后也是关键的一步是精子和卵子结合，才能慢慢发育成胎儿，可是精子有成千上万，为什么独有一个精子受精成功呢？其他精子是死于什么原因呢？下面，我们就一起来了解下。

1.在阴道里被酸死的：阴道里的pH值约为4.0，对于微生物和精子而言，这样的环境完全无法生存。虽然精液中 含有某些碱性物质(例如精囊腺的分泌液)，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但射精是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生。所以，逗留太 久就只能死翘翘咯!

2.游泳累死的：精子的身长大约60微米，而女性的阴道长度足有8厘米(80000微米)。要不是射精，仅仅是阴道这一段距离就够小蝌蚪们跋涉了。加上还要突破宫颈粘液等障碍，要是身体(m.tulaoshi.com)不好，还没看见卵子MM的影子就翘辫子了!身体是革命的本钱呀，这话一点都不错啊!

3.迷路晕死的：一般情况下，女性每次只排出一个卵细胞，两侧卵巢交替排卵。这对精子来说可太悲催了——两根输卵管呀，岔路口上还没有指示标志!成心的 吧!没办法，总有一部分精子先生跑错道，踏上了永远也不可能遇上卵子MM的那条不归路。至于那些从压根不可能受精的管道进去的精子……就是个悲剧!

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最帅双胞胎很励志 怎样才能拥有双胞胎

苑子文、苑子豪因为在2012年以高分考入北京大学，再加上他们以前是小胖墩被退到学前班的事迹，爆红成为励志的北大最帅双胞胎。很多准备要宝宝的夫妻不禁会想，要是自己也有这么一对可爱的双胞胎就好了。可是怎么才能成功怀上双胞胎呢？如今的科技、医学越来越发达，通过研究发现，这件事还是有规律可循的。

怎样才能怀孕双胞胎

据了解，人类双胞胎的形成有以下两种类型：由一个受精卵在囊胚期分成两个内细胞群而发育成两个胎儿者为同叩双胞胎。这种分裂产生的孪生子具有相同的遗传特征，因此，性别相同，性格和容貌酷似。由两个卵细胞同时受精并发育长大而成两个胎儿者为异卵双胎，大多数双胞胎(约75%)属此。由于他们是由两个不同的受精卵发育的，故具有不同的遗传特性，性格和容貌的相似性也就逊于前者。后一种孪生子可能是同一性别，也可能是不同性别。

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