准妈妈防晒很重要 正确食补保护胎宝宝

因人tuLaoShi.com而异 不是每个孕妇都能有性生活

怀孕是一个比较漫长的过程，这个时候如果夫妻之间没有愉快的性生活，感情就会受到影响。所以，如果说准妈妈的身体各方面条件都没有问题的话，是可以有性生活的，也是可以鼓励的。但是，并不是所有的孕妇在怀孕的时候都可以有性生活，下面我们总结了一些在孕期不宜有性生活的情况。

如果早孕反应很严重的孕妇是不太适合过性生活的，因为正常情况下，孕妇在第六个星期的时候会有妊娠反应，但是如果经常频繁地出现恶心、呕吐头晕等现象，并且还不能吃东西，这个时候是切忌过性生活的。丈夫应该对妻子给予理解，多多安慰妻子，给她更多的陪伴。

如果是习惯性流产的孕妇，在孕期的时候也不能过性生活。因为如果有阴道出血的经历或者肚子痛的情况，以及有习惯性流产症状的孕妇再过性生活很容易会增加流产的危险。

有妊娠病的孕妇也不能过性生活。比如说在怀孕期间有心脏病高血压等并发症的孕妇，在精神和肉体上都要尽量地休养，要保持愉快的心情，让病情稳定，让身体早点恢复健康，身体不能够太劳累，这样会很容易对宝宝产生影响，所以这个时候也是不适合过性生活的。

身体上有慢性疾病的妇女也不适合过性生活，如果说身上有慢性疾病但是已经怀孕了，在这种情况下要更加珍惜这个生命的到来，要让孩子健康成长，也是为了保护孕妇的身体健康，不良的刺激会有不好的情况发生。

在刚开始怀孕的时候和即将生产的时候是不适合过性生活的，一般来说在怀孕前三个月和后三个月的时候是需要静养的阶段，特别是生产前的时候，胎儿十分敏感，所以不宜过性生活，否则会对宝宝产生影响。

如果在产前出现出血的情况，这个时候不能过性生活，无论血量多少都要避免，否则引起大出血的话会带来生命危险。

当准爸爸有性器官方面疾病的话，不适合在孕期有性生活，因为很容易把细菌带到阴道。所以在这个时候夫妻双方都应该尽量克制才好。

准妈妈防晒很重要 正确食补保护胎宝宝

紫外线对人类有很大的伤害，它能够穿透人体，所以同样能够对胎宝宝产生伤害。那么，准妈妈除了平时必要的防晒措施以外，还有什么更好的方法可以让宝宝免受其伤吗？下面来看一看：

除了出门的时候要做好防晒工作，比如说夏天出门一定要带太阳伞或者太阳帽，出门前15分钟要涂好防晒霜，此外，如果没有特殊的事情最好避免在上午10点到下午2点之间出门，这段时间太阳照射是最强烈的，对皮肤的伤害也是最大的。

晒伤不但会让皮肤变黑变粗糙，而且如果长期曝晒，还会让皮肤产生一系列的问题，所以防晒就变得很重要。最好的护肤品其实除了保养品就是食物，当代人不但要注意外敷更要注重内调。下面给大家介绍几种防晒的食物。

胶原蛋白可以让皮肤的色素斑减少大概百分之25左右，一些食物，比如说燕窝、猪皮、猪蹄、凤爪里面都有很丰富的胶原蛋白。胶原蛋白还能够抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，这样能够起到美白的作用。

蔬菜和水果一直都是人类的好朋友。有一些蔬菜就是防晒的好物品，它们的功效甚至超过了防晒霜，因为吃进身体里面不会像防晒霜一样被水或者汗液洗掉。许多女生爱吃的番茄就是很好的防晒蔬菜，番茄当中的番茄红素能够帮助人体皮肤抗氧化，每天摄入16毫克的番茄红素就能让晒伤的指数降低将近一半。吃煮熟的番茄比吃生番茄要好，如果在吃番茄的同时搭配吃土豆或者胡萝卜会更有效果，因为胡萝卜素能够租到紫外线。此外，有一些感光的蔬菜，比如说萝卜、芹菜、香菜要尽量少吃，吃多了会让色素沉淀。

除了蔬菜，平时也应该多吃水果。吃水果能够拥有健康美丽不被晒伤的皮肤。特别是一些维生素C含量比较高的水果，比如说猕猴桃、草莓、番茄，这些水果都能避免色素的沉淀。在夏天的时候还应该多吃一些维生素B含量比较高的水果，tuLaoShi.com这样能够保证正常的新陈代谢，让皮肤光洁平滑，减少色素，消除斑点。一些豆制品食物也有很大的好处。

鱼也是美容防晒的好食品，如果一个星期吃三天的鱼能够让皮肤避免紫外线的伤害，长期坚持下去的话，皮肤就会产生一种好像防晒霜的保护膜，让皮肤越来越白嫩。 

准爸妈请拒绝这些生活陋习

对于准备怀孕或者正在怀孕的准父母来说，良好的生活习惯是相当重要的，既有利于自身的健康，又有利于宝宝的良好发育和健康。而在日常生活中，一些小细节常常会被准父母忽视，而这些小细节往往危害不浅，面对生活中的这些小细节，我们都需要注意哪些习惯呢？

1．准爸爸不要洗热水澡

我们知道，男性的精子生成需要较体温低的温度，如果睾丸的温度上升，异常精子的数量就会增加。因此，准爸爸常洗热水澡会造成精子异常，从而造成妻子受孕后胎宝宝畸形以及不孕症发生率增高。

2．不能长时间上网

长时间上网危害准妈妈健康。长时间上网对准妈妈的身体健康有直接影响。电脑显示器伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人的眼睛；而且操作电脑时间过长，手指、上肢、身体的坐姿不变，容易疲劳，导致肌肉骨骼系统的疾患。这对需要健康的准妈妈来说，是有百害而无一利的。

其次是电磁波易对准妈妈造成生殖机能及胚胎发育异常，出现痛经、经期延长等症状。少数准妈妈还会发生早产或流产，同时还能导致胎宝宝畸形。

3．准妈妈不要用化妆品

各种化妆品如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等含有对人体有害的化学物质。据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎宝宝畸形。

4．不要多吃盒饭

有的准妈妈由于工作繁忙或为了节省时间，常常中午在单位吃盒饭，这是一个很不好的饮食习惯，它不仅不利于孕前营养的储备，而且还容易吃进不卫生的食物，对准备受孕有很大的害处。

孕前营养对孕育一个优质、健康的孩子十分重要，许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低、营养不足或孕后体重增加较少造成的。此外，孕前营养不良的准妈妈，还可能引起乳腺发育不良，产后分泌乳汁不足，最终影响新生儿的喂养。

通(图老师整理)过以上几点，我们能看出来，父母的这些不良习惯，直接会危害我们的下一代，给他们带来的伤害也许会比我们自身的伤害还要大，还要明显，为了我们能够孕育出一个健康并且聪明的宝宝，正在备孕或者已经在怀孕期间的各位，都需要有意识的去克服我们的这些不良习惯。