孕妇跷二郎腿危害多 坐立行走有讲究

孕期5问 帮你解决乳房护理的困扰

女性怀孕后，身体各项器官都会发生变化，乳房也不例外。孕期适当的乳房护理，可以帮助孕妈们疏通乳腺导管，促进分娩后的泌乳。同时孕期乳房护理，还能改善皮肤的弹性，防止乳房松弛下垂。乳房问题当中最严重的一种就是乳头凹陷，出现这种问题会造成无法进行乳母喂养。针对孕期乳房护理的问题，图老师小编总结如下，一起来看看吧。

一问：怀孕期间，乳房会有哪些变化？

专家：很多准妈妈都发现，随着胎宝宝的来临，自己的乳房也开始发生改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3—4个月时，大多数准妈妈的乳房已开始变大，而且变得更加柔软，有时候会感到微微的胀痛，偶尔还会摸到肿块，这是乳腺发达以及激素分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。

这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有准妈妈都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。

二问：什么时候要开始护理乳房？要相应做哪些护理？

专家：孕期的乳房护理主要是乳头的护理。因为未经过吸吮的乳头较为脆弱，产后容易被宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼，以致影响哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，还会导致母乳喂养失败。准妈妈可经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。从怀孕4—5个月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂。每次洗澡后，可给乳头涂上专用的护理油，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。

如果准妈妈乳头有扁平或内陷现象，都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。不过，孕后期要注意少做乳头护理，否则过度刺激会引起宫缩造成早产。

三问：孕期怎么选择合适的胸罩？

专家：孕期胸罩首选纯棉质地。准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。其次，因为孕期乳房变化较快，一定要及时根据乳房变化的大小，选择合适的号码，不能为了省钱，而使用未怀孕时候的普通胸罩，避免挤压给乳房带来伤害。

四问：孕期做爱时是否可以进行乳房刺激？

专家：通常孕中期属于性爱安全期，这时候做爱不会对准妈妈和胎宝宝造成伤害。抚摸乳房是做爱(图老师整理)时常有的刺激，但这个时候准爸爸要注意，不要用力抚摸，也不要过度刺激，否则容易引发宫缩给准妈妈带来伤害。

五问：有的孕妇孕期就有泌乳的现象，这正常吗？孕期泌乳是代表以后乳汁多吗？

专家：孕期有的准妈妈会发现，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生，特别是孕后期更为明显。不必惊慌，这都是正常现象。但这并不代表产后乳汁就会很多。

产后想要乳汁更多，除了在孕期提前进行乳房保养外，还要在产后尽早让宝宝吸吮乳头。孕妇尽量不要穿化纤类或羊毛类内衣，内衣要单独手洗，避免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成乳腺堵塞而影响产后哺乳。

孕妇保胎Q&A 让你孕期不盲从

怀孕是一件值得准父母高兴的喜事，妈妈们也从知道自己怀孕的那刻开始就会对自己的动作与行为加倍小心，怕自己一时大意就会对胎儿造成伤害或出现意外，小心固然是正确的，但有些妈妈或家人会进入一种非常紧张的状态，整天弄得好像胎儿随时会掉下来一样，不论是保健品还是安胎药，总而言之是能想到的办法全用了，胎儿是不是真的这么脆弱需要安胎保胎呢，一起来看看保胎的一些常识知识。

保胎就是保护胎儿健康发育，避免流产。而对于正常的胎儿来说，保胎是完全没必要的，虽然怀孕前三个月是胎儿的不稳定期，比较容易流产，但并不意味着胎儿在这一时期就是处于流产状态，只要不出现腹痛、出血或者激素水平偏低等其他先兆性流产的症状，也没有流产史，并且也不属于滑胎体质的女性都是不需要保胎治疗的。

Q：出血了就一定要保胎吗？

A：孕早期出血不一定会流产，但流产的可能性会增大许多。流血了就要保胎吗？这也要要根据情况而定，自然流产的原因也是非常多的，像染色体、胎盘、子宫的异常情况还有性激素分泌不平衡、感染、慢性疾病这些都会导致自然流产。胎儿畸形也是流产的原因之一，身体进入一个自然淘汰的阶段，避免畸形儿的出生。人的身体对于正常的胎儿都会有保护意识，所以发育良好的胚胎是不必保胎的。

Q：没有出血也没有腹痛，为什么也要保胎？

A：除了以上情况外，在怀孕时，医生会进行孕妇和胎儿的检查，而在孕妇的体检指标不合格的情况下，也会存在保胎儿说法，像HCG(人绒毛膜促性腺激素)和孕酮。如果HTulaoshi.comCG数值不合格，可能造成胚胎因缺少营养而导致发育迟缓甚至停育；如果孕酮低下，胚胎着床不好，就会造成出血严重还会流产。所以即使孕妇没有出现什么先兆性流产的症状但因这些指标偏低，也会增加流产的几率。为了谨慎的考虑，一般医生会建议孕妇进行保胎处理。要有针对性的进行治疗，所有的治疗要经过医生的诊治。

Q：第一胎流产了，第二胎就需要保胎？

A：第一胎和第二胎没什么必然的结果，所以无论何种情况都需要分别对待，不可同日而语，产检是必需的。如果妈妈曾经有胚胎停止发育和自然流产的也不用过于担心。流产原因多样，流产后最好做身体检查，寻找原因，男女双方都要去寻找原因，建议做好孕前检查。

通过以上的介绍，我们知道，胎儿没有我们想得那么脆弱，只要我们在怀孕的前三个月认真对待，小心不要有大的动作与磕碰，那么一般发育良好的胎儿都是可以很好的过渡到安全期的，所以没必要的天天弄得自己患得患失的，要相信自己有能力把宝宝保护好。

孕妇跷二郎腿危害多 坐立行走有讲究

孕妈们不可跷二郎腿。长期跷二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，引发腰痛、下背痛和腰间盘突出，可谓百害而无一利。下面由图老师小编来盘点跷二郎腿的危害吧。

一、危害之妨碍腿部血液循环

跷二郎腿时，两条腿高度不一，会导致腿部静脉曲张，而且两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，易引起退化性关节炎。

二、加重腰椎压迫力

经常跷二郎腿，腰椎会承受双重的压力而雪上加霜，引发一系列的健康问题。同时，下腹部也会受到压迫，影响胎儿的正常发育。

跷二郎腿危害这么多，准妈妈在怀孕期间，一定要端正坐姿哦。

到了孕晚期，孕妈妈俯身弯腰、起身站立、保持站立、保持坐姿、徒步行走和乘坐公交都变得费劲，孕妈妈怎样做才能更轻松？

1、如何俯身弯腰

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妈背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妈需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作Tulaoshi.com，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妈要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

2、如何起身站立

孕妈往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妈起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。

仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

3、如何保持站立

如果孕妈工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。

4、如何保持坐姿

孕妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妈写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松一下。