准妈妈不慎摔倒怎么办？

准妈妈不慎摔倒怎么办？

女性怀孕后体重发生了很大的变化，所以，在日常生活中的行动会变得很不方便，尤其是冬天，外出时要避免走有水等较为光滑的地方，一定要注意自身安全。那么，孕妈妈如果不慎摔倒后应怎么办？

对于准爸爸来说，是和准妈妈在一起最多的人，所以无论准妈妈在家中或外出时摔倒，都要在第一时间将准妈妈扶起来，准爸爸在扶起孕妇时需要注意的是，不要着急的去拽孕妈起来，下手不要太重，以免拉伤了准妈妈。虽然摔倒的风险不是很大，但为了孕妇的安全，也为了让家人更加放心，最好还是送去医院让医生进行仔细的检查。首先要详细的向医生说明孕妈妈是怎样摔倒的，最先是哪个部位先着地，医生会据摔倒部位的不同而分别对待。孕妈摔倒的情况有仰面倒地的，也有腹部先着地的，还有腹部直接着地的。一般情况下，如果最先着地的不是腹部，医生可能会让准妈妈先回去；但如果正好是腹部着地，医生会据实际情况要求妈妈留院观察。

预防孕妇摔倒最佳的方法是孕妇首先不要急匆匆的赶路，慢慢来，特别手中提着重物等都是会让孕妈摔倒的危险因素。上楼时记得扶着把手，上下车时提前和司机打招呼，请他为你留出时间；外出时不要把时间安排的太紧。仔细小心观察前方的地板是否容易滑；出门尽量穿防滑底的平底运动鞋；坏天气最容易出问题，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，最好有人陪同。

总结：随着怀孕周数的不断增加，孕妇也会倍增行动的不便；在此期间内，一tulaoshi定要小心谨慎，不要提太重的东西，这是致孕妇摔倒最危险的因素之一；当孕妇摔倒后也不要紧张的不知所措，先轻轻将孕妇扶起后再到医院进行详细的检查。 

孕妈妈调整心理情绪必备3课

怀孕期间，妈妈们的心情非常重要，不但影响妈妈自己的身体情况，同时也会对胎儿及宝宝未来都会有深远的影响，孕期有一个放松愉悦的心情，是每个妈妈都要尽量去做的事情，而怀孕的每个阶段，妈妈们的心理也会有各种各样的变化，那么都有哪些心理表现呢？

焦虑性状态：妈妈表现的比较烦燥易怒、精神紧张、疑心等；

抑郁情绪：非常的忧心、自卑性强、特别容易患得患失、容易沮丧；

强迫性观念：经常会出现对胎儿的健康非常担忧，特别的小心易易，这些都是心理疾病，都需要进行适当的心理调节才可以，要不长久下去，妈妈的心情不但会受到影响，同时也会给妈妈的精神带来相当大的影响。

第一课：了解分娩的应激反应

分娩是一个非常自然的生理过程，这是一个人类得以繁衍的过程，所以算是整个人类的一个重大的应激事件，而这一过程中，特别是初产妇，心理的变化会非常大，在最初怀孕时，因为身体不适和妊娠反应，妈妈会对怀孕和分娩都会不同程度的恐惧心理。在整个怀孕过程中，时刻担心着胎儿生长发育的不够好，胎儿性别是什么，生产的的疼痛与意外，不能顺产时是否要手术，还有医院产检时，产妇的疼痛呻吟或嚎叫，生产时的费用与产后无人照顾等等多方面，都会引起孕妇的心理发生变化。

第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点

分娩时生理反应特点表现为——

血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。而在分娩时影响生产进程的主要是宫缩的力度，这个是受肾上腺素分泌的多少而受影响的，所以妈妈一旦生理反应影响到内分泌时，就会引起肾上腺素分泌的增加，这会让宫缩无力，影响生产的进程。

分娩时心理反应特点表现为——

分娩时的心理反应多数以焦虑、恐惧、抑郁为最多情况。

焦虑是每个妈妈都有的，适当的情况下，可以提高对环境的适应能力，过度的话，就会对环境不适应，造成宫缩无力，也会增加产后出血的可能。紧张会加重疼痛感，这样会让产程延长，并且也会减少子宫血流，造成胎儿缺氧的出现。

第三课：产时心理保健应从孕期开始

怀孕期间，心理和生理交织在一起，这也就造成女性这一时期的独特心理特征，而这些情况也会持续到生产甚至更长，如不能及时缓解，将会越来越加重这些心理情绪，在怀孕期间，妈妈对分娩及疼痛的正确认识，家里及朋友对待的态度都会对分娩过程有着重大的影响，所以妈妈的心理缓解要从怀孕时开始。

了解分娩知识

妈妈要明白，分娩并没有我们想像中的那么可怕，如果真有那么可怕，相信也没有人愿意生孩子了，所以不要把问题扩大化，如果想顺产的妈妈也要明白，顺产取决于产力、产道、胎儿、精神心理因素，这四个因素都配合好，才能够顺产的生产，如果有一个有意外，也许都不可能顺产，当然，妈妈也不用过份担心，不能顺产就剖腹产好了，现在剖腹产技术水平也是相当高的，没什么大的后顾之忧。

了解正常分娩经过

在分娩时，要经过三个过tulaoshi程，妈妈可以在书上或网上提前查看一下，进行了解一下，其实在这个生产的过程中，没什么大问题的，只要听从助产医生的指导都是没问题的。

在怀孕期间，妈妈的心理会出现各种各样的情况，但相信如果家人能够给予更多的关爱与理解，那么相信每个妈妈都能够顺产的渡过一个美好的孕期的。 

孕妈咪冬季穿衣紧记四大准则

天气的转变，让处在怀孕期间的准妈妈们Tulaoshi.com比常人更加容易感冒，而在怀孕期间服用感冒药对肚子里的宝宝会造成一定影响。那么，冬季孕妇该怎么穿才能保暖？来和图老师小编一起看看下面的四大准则吧。

1、穿衣不宜过于厚实

孕妈的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，穿的过多容易出汗，出去吹风后容易导致感冒，而穿的过少更容易罹患感冒。所以，孕妈冬季穿衣注意保暖之外更要注意防止太过于厚实。出门的时候以三层保暖为宜，同时可以根据户外天气出门搭配围巾、帽子、手套等保暖的护具。冬季穿鞋也要注意需要穿一些保暖性能好的鞋子，以防脚底受凉。

2、选保暖内衣以棉质为主

冬季孕妈们有一套合适、舒适的保暖内衣、裤，在为准妈妈带来温暖之外，还能突显孕妈们的精神奕奕。所以，孕妈在采购衣物的时候，需要提前做足功课。一般不太冷的时候，孕妈们可以选择以棉质为主的保暖内衣，这是因为棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好，让新陈代谢十分旺盛的孕妈们感受不到皮肤负担。早晚温差较大时，孕妈们应选择羊毛保暖内衣。具有良好的御寒效果以及极佳的延展性的高纯度羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。

3、围巾不能当口罩

天气寒冷的时候，孕妈们每天还有大量的户外活动，有时候为了方便孕妈们会把围巾当作口罩御寒。但围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿的状态，给致病的微生物等有害物质的繁衍提供了极佳环境。孕妈如果吸进呼吸道，会对身体造成危害，影响到胎儿。所以，孕妈们一定要谨记，围巾不能一物两用。

4、孕妈不宜用暖宝宝

现在，越来越多年轻女性喜欢在冬天使用暖宝宝来御寒，但是孕妈们和儿童是不宜使用的。如果孕妈使用暖宝宝这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产等问题。

所以说孕妈妈即使在冬季觉得特别冷，衣服也不是能够乱穿的，也不是能够乱加热的。一切都要以舒适透气，并且安全为主，这样才能够安然度过孕期。