【图】必知：7种预防乳腺炎的方法

治疗产后抑郁症的八大方法

产后抑郁症是女性在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后，由各种生理、心理和社会原因引起的抑郁状态。那么应该正确面对呢？

　产后抑郁症的自我调适

　大部分新妈咪都会有产后忧郁，通常在生产后1周内开始，症状为毫无原因的想哭、伤心、焦虑，一般无须治疗，2周后这种情况会自动消失。

　需要治疗的产后抑郁症，发病率在15%-30%之间，通常在6周内发病，持续时间由几天到1-2年不等，因此，需要把握好治疗时机。

当产妇有以下情况Tulaoshi.com之一时就应当进行治疗：

　(1)症状持续时间超过2周;

　(2)无法正常生活，不知如何处理日常事务;

　(3)有时想伤害自己和孩子;

(4)大部分时间处于过度焦虑恐惧状态。

急性乳腺炎是由金黄色葡萄球菌等细菌侵入乳腺和乳管组织而引起的乳房急性化脓性疾病。那么女性朋友要如何防治呢?以下为大家介绍乳腺炎的七大防治方法：

一、防止乳头破裂。

　乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

　(1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破;

　(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;

　(3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

　二、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。

　(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗;

　(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿;

很多的产后妈妈都会担心自己的身体是否走样，而忽视了自己的后背和肩膀。其实，腰背痛是不容忽视的。新妈妈有没感到产后腰酸背痛，并感到非常的累呢？该如何赶走产后腰背痛？

产后背痛的原因：

在日常生活中，如果新妈妈没有注意到正确的姿势，也将会使得腰背出现问题。以下的动作可能是导致你腰酸背痛的原因：

在床上给宝宝换尿片

新妈妈在床上给宝宝换尿片，这是最累腰的。很多的新妈妈都会在床上或者是沙发上进行给宝宝换尿片，但由于高度不适，便会使得腰部产生劳累。因此，新妈妈可购买一个专门的工作台，直至用到宝宝长大为止。所以，在挑选换尿布的工作台时，要选取正确的高度，也即是与婴儿车把手的高度同高的工作台。

抱孩子

抱孩子是个体力活。要想让宝宝舒服又能避免自己的腰背受伤，最好的Tulaoshi.Com办法就是，选择背袋来背宝宝，而后将宝宝放置胸前。以免用一只手来支撑其臀部，造成新妈妈的背部扭伤。

如果妈妈出现了腰酸背痛的症状，赶走产后腰背痛需注意以下几点：

1、产后出现了背部等肌肉的酸痛，可采用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来调理，以便使血液得以循环、让肌肉松弛并缓解疼痛和疲劳感。另外，还要多加休息，不可过度劳动。