孕妇不宜吃蜂蜜
虽然说蜂蜜是非常好的食物，非常的有营养，但是孕妇们却不告知，是不宜使用蜂蜜的，为什么会这样呢？孕妇使用蜂蜜会有什么伤害呢？下面我们就一起了解下吧。天然蜂蜜成为不少人滋补养生的选择。但专家提醒，孕妇作为一种特殊人群，选用蜂蜜不当，可能会影响婴儿发育，应避开蜂王浆、枣花蜜和益母草蜜。因为孕妇体质特殊，不同种类的蜂蜜对人体具有不同功效，所以在选择蜂蜜时也有特殊要求。 由于蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以孕妇不宜服用蜂王浆。此外，因为孕期容易便秘，而枣花蜜会增加便秘风险，所以也不宜选用。益母草蜜m.tulaoshi.com有活血调经的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。根据孕妇的特殊体质，专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。 图老师小编提醒，如果孕妇想要食用蜂蜜的话，可以在睡前喝些，而且对使用的水温，最好在四十五度以下为好，这样可以保证蜂蜜的营养不被破坏掉的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
孕妇如何吃水产品最安全
虽然说水产品营养丰富，很多的孕妈妈们都喜欢吃，但是水产品还是存在着一些危险性的，所以孕妈妈们想要吃水产品的话，要注意好水产品的选择以及储藏的。那么，孕妈妈们如何吃水产品最安全呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。孕妈妈怎样吃水产才安全 诚然，像大家知道的那样，水产品营养价值高，高蛋白、低脂肪，胆固醇少，还富含能帮助宝宝大脑发育的Omega-3脂肪酸。于是很多孕妈妈每天吃鱼吃海鲜，龙虾、鲍鱼、深海鱼日日不断。 水产的营养高，但也有潜在的危险，怎样吃水产对孕妈妈才是最安全的呢，现在我们就来介绍一些关于水产挑选、储藏和食用时的注意事项。 挑选时新鲜第一 与肉类相比，水产品更容易变质，水产一旦变质，就会丧失营养价值，食用时口感也会大打折扣。有些水产不新鲜时食用还容易发生食物中毒的危险。 让孕妈妈吃新鲜的水产是非常重要的，通常来说，新鲜的水产能保持原有的形态、色泽，质地坚实、饱满、富有弹性，有正常的含水量。如果水产形态变形、干瘪、肉与骨壳脱离，或出现变色或色泽减退、失去光泽，质地松弛、塌软、无弹力，含水量过多或过少都说明水产已经不新鲜了。 不新鲜的水产，蛋白质分解成胺类而产生腥味，所以味道很明显。但现在有些超市出售的水产，是放在冰上的，或在冰冻的状况下，因为温度低不利于气味的挥发，消费者往往闻不到。这时可以看看水产的鳃或泄殖腔孔有没有黏污物外溢出来，如果没有粘污物，只有一层透明光滑的粘液遍布全身，说明水产还是很新鲜的，否则就是不新鲜的水产。也可以用手摸一下冰下的鱼体，然后把手搓搓，闻闻味道，如果有很严重的腥味，也是水产不新鲜的表现。 超市还有一种水产，看似新鲜洁白，外层被一层厚厚的冰包裹着，这样的水产价格还不贵，很容易吸引消费者的眼球。这里要特别强调，千万不要贪便宜，这样的水产，看似很大，实际却是大块的冰壳，既无法判断其肉质是否紧密，也很难判断气味是否正常。等解冻后会发现水产本身只有一点点，而且质地松软。这样的东西，再便宜也是很不合算的。 图老师小编提醒，孕妈妈们在选择水产品的时候，要选择新鲜的，如果变质的话，不仅会丧失营养，同时还会容易出现中毒的，所以孕妈妈们选择水产品一定要慎重了。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
孕妇吃鹅蛋有好处吗
怀孕后的妈妈们都是选择比较营养的食物来吃的，不知道孕妈妈们有没有吃过鹅蛋呢？这种食物是非常的有营养的哦，到底会带给孕妈妈们什么好处呢？下面我们就一起了解下吧。鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如脂肪、维生素、蛋白质和矿物质等。鹅蛋中的蛋白质主要是蛋黄中的卵黄磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有人体必需的各种氨基酸，容易被人体消化并吸收。而脂肪、维生素和矿物质主要集中在鹅蛋的蛋黄中，不仅对人体很有利，还容易被人体吸收利用。孕妇吃鹅蛋的好处： 1、孕妇吃鹅蛋可以防寒气。 因为鹅蛋性甘温，能补中益气，所以在冬天的时候，孕妇吃鹅蛋可以预防寒气入侵身体，避免受寒感冒而引起身体不适。 2、孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸。 鹅蛋中的蛋白质是含有孕妇必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被孕妇吸收，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质也容易被孕妇吸收。 3、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。 因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。 4、孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力。 处于孕期的孕妇可能会出现心情烦躁、记忆力下降的情况，吃几个鹅蛋可以清脑益智，提高记忆力。 5、孕妇吃鹅蛋对胎儿发育有利。 鹅蛋蛋黄中有丰富的卵磷脂，不仅对孕妇消化有帮助，还有利于人脑和神经组织的发育。 图老师小编提醒，吃鹅蛋是会给孕妈妈们带来五大好处的哦，孕妈妈们一定要知道了，所以如果有条件的话，孕妈妈们不妨吃些鹅蛋，相信一定有很不错的功效的哦。 （Tulaoshi.com本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
