呵护胎宝宝 孕妈千万要改掉的生活习惯
妈妈能够感受到肚里宝宝的成长活力,每一次胎动都是宝宝们跟妈妈的交流,而母亲的生活习惯对胎儿健康有着紧密的联系,今天我们就一起来看看孕期妈咪需要注意的一些生活细节,致力于给孩子更好的成长环境。
第一、不要在怀孕期间饮酒
酒精对胎儿会有伤害,妈妈饮下的酒精可通过胎盘被胎儿吸收,影响了孩子的大脑发育和神经发育,研究表明,妊娠期孕妇饮酒,流产率以及胎儿畸形率会大大增加,因此考虑到优生优育,怀孕期间孕妈咪不要饮酒。
第二、孕期身体发热
适当的体温升高是正常的生理现象,因为怀孕期间体内新陈代谢速度加快,但是若是长时间的高热不退那就有问题了,身体产生异常发热容易导致孕妇生理激素紊乱,还会引起非正常的宫缩引起胎儿异动,孕早期的妈咪最好能够每天测量体温,做好详细的记录,一旦出现身体异常发热等应及时就医。
第三、暂时不要跟宠物接触
想要生宝宝的女性,最好能够暂时跟家中宠物说拜拜,因为宠物身上会有细菌以及一些寄生虫等,即使打了预防针等也不能够绝对保障孕妇身体健康,孕妇跟宠物过度接触容易造成不良的后果,像是感染弓形虫疾病等,带菌的宠物也会造成胎儿畸形,因此在怀孕期间,宠物最好还是送给朋友或是宠物医院照顾。
第四、孕期不要化浓妆
浓妆修饰,让面容变得更加精致其实在孕期并非主流的追求,因为化妆品也会通过皮肤吸收进入身体血液循环,从而间接的Tulaoshi.Com影响了胎儿的正常发育,很多化妆品中都含有铅,汞等有害的物质。
第五、心情不要过于紧张
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)很多初次分娩的妈咪心情容易紧张,害怕分娩痛楚或是担心自己无法胜任母亲的角色转换,这个心情是可以理解的,但是长期过度紧张会让身体堆积负面的荷尔蒙激素,反而对健康无益,而且胎儿也能够感受到母亲的细微情绪变化,所以怀孕期间,孕妈咪要尽量保持自己的心情舒畅,不要太紧张了,可以多跟家人或是朋友沟通哦。
总结:专家指出,怀孕期间健康的生活习惯能够让母子都有所裨益,以上几个生活注意事项希望各位准妈咪能够多加留心,让自己和宝宝都能够拥有最好状态,期待十个月后的见面。
家人感冒 孕妈咪如何保健预防?
在寒冬料峭的天气,中招感冒病tuLaoShi.com毒的人不少,这跟天气温度有着一定的关系,对于孕妈咪来说,自己所承担的不仅仅是个人的健康,还有宝宝的健康成长,当家里人不小心感冒之后,孕妈咪又该如何预防呢?
第一、勤戴口罩
防患于未然,感冒病毒大多通过空气传染,为了尽可能的少接触感冒病毒,就把口罩戴上吧,尤其是怀孕的女性,在感冒病毒高发的时期,尽量减少外出,因为人流密度大的场合空气质量不好。
第二、做好个人清洁工作
干净卫生预防感冒,孕妈咪要关注个人清洁卫生,勤洗手,尤其是跟家中病患接触一段时间后第一件事情就是洗手,漱口,尽量采取淡盐水漱口,可以减少口腔细菌的滋生,还有利于保持口腔湿润,具有一定的杀菌消炎作用。
第三、注意身体保暖
风度重要,但是温度更重要,身体着凉会引起抵抗力减弱,血液循环受阻从而让细菌有机可乘,孕妈咪在怀孕期间要注意做好自身的保暖工作,在家里也不可大意,宁可多穿一些也不要为求靓丽而减衣裳。
第四、增加室内空气湿度
秋季季节空气比较干燥,鼻粘膜干燥的时候就会增加感冒的机会,孕妈咪要注意增加空气湿度,尤其是打空调的时候,最好能够放一个加湿器,提高室内空气湿度,创造一个舒适的家居环境。
第五、多开窗通风
冬季并不是将门窗牢牢关紧才是最好,相反还应该多开窗通风,促进空气流动,减少感冒病菌,孕妇如果怕开窗着凉,可以换一个地方。
第六、饮食调节
增加自身抵抗力才是王道,人类是跟病毒细菌共生存,即使是健康人,体内也是有病毒存在,那么之所以可以不受影响,就要归功于人体自身抵抗力了,科学的饮食调理可以提高人体抵抗力,冬季可以多吃些新鲜蔬菜,另外每天吃些水果也是很不错的,建议烹饪方式多选为煲汤以及水煮,更有利于身体吸收营养。
总结:在冬季跟感冒病毒作战的时候,孕妈咪还可以选择一些有效的养生之道,例如睡前泡泡脚,促进睡眠质量,晚上睡的香,白天精神就好,身体抵抗力自然也就上去了,另外秋冬季节皮肤比较干燥, 器官容易缺水,多喝水也是很好的。
迎春节大扫除 孕妈咪注意事项多
中国人对春节是十分注重的,认为春节是一年之中最大的节日。春节意味着辞旧迎新,所以在过春节之间家里面都要进行大扫除,意味着把霉运去除。但是,这一年对于准妈妈来说是十分不一样的,因为正孕育着小生命,如果跟往常一样地进行大扫除的话是比较危险的,很容易出现危险。那么孕妇在进行春节前的大扫除的时候应该注意一点什么的?接下来就为大家来讲述一下。
1、在擦地板的时候,孕妇一定不能趴在地上擦地板,最好是选择一些不用怎么弯腰就能进行擦地的工具,并且不能太过于用力,千万不能挤压腹部。
2、孕妇不能爬上爬下的,一些高处可以让老公来打扫,也最好不要用力弯腰来搬那些重的东西,这对宝宝来说是十分危险的。
3、要用抹布来擦的活尽量不要干,准妈妈们千万不能沾冷水,要做好保温措施,千万不能着凉。
4、准妈妈是不能太用力的,以免发生早产。因此,如果家里整理出来的垃圾太重的话,准妈妈是最好不要提下去的。
5、准妈妈在打扫卫生的时候,千万不能和凉水打交道,准妈妈的身体是十分脆弱的,如果着凉了是不能吃药的,病菌也有可能会带给宝宝的。
6、在打扫浴室的时候,准妈妈们千万要小心摔倒,最好铺好防滑垫。
7、准妈妈们在擦桌子或者在洗碗筷的时候,要是家里的餐桌比较大的话,准妈妈们宁可多移动几步,小心地慢慢的擦,不要让腹部靠在桌子边缘,一面不注意用力的话,腹部会磕到桌子。
孕妇过年大扫除的原则
1、以缓慢为原则:随着怀孕的时间越来越长,准妈妈的肚子会变得越来越大,其实本来负担就很重,因为体重增加了,所以移动起来不那么灵活了,因此,准妈妈们在大扫除的时候一定要慢慢地,不能让腹部受到压迫。同时准妈妈们们最好不要一下子干很长时间的活,要合理安排好时间。一步步来。
2、不要长时间站立:干家务基本上都是要站着的,但是准妈妈们要少站一点,准妈妈们现在的身体跟以前不一样,很容易劳累,最好是干一会,进去休息一下。
3、消除疲倦妙法:准妈妈们因为体重一天天的在增加,所以经常会有脚部抽筋或水肿的情况出现,因此,准妈妈们最好打扫卫生一段时间就要休息一段时间。那么怎么休息最能恢复呢,比如说,准妈妈们可以在椅子上坐着休息时,可以将双脚放在另外一张椅子上,或者是在床上躺着的时候,在双脚下面垫一个枕头,这样子疲劳很快就会没有了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)4、降低清洁标准:很多准妈妈们对于家里的卫生环境的要求是很高的,但是在怀孕的时候可以适量降低标准。最好是别的家庭成员能够帮准妈妈们打扫一下卫生,这样子准妈妈的负担就少很多了。
5、以舒适为主:一部分准妈妈们随着怀孕一天天的增加,体重越来越重,身体也越来越肿胀所以准妈妈们对于体重要进行适量的控制。在做家务时,准妈妈们不能够太过于劳累,如果太累就要去休息,如果突然出现腹部阵痛,这时候就是宝宝在抗议了,准妈妈们就要马上放下手头的工作去休息,如果还不能缓解不适,就要马上到医院里面去看医生,以免动了胎气。
在孕期的准妈妈们的这个年注定和以往不一样,所以准妈妈们在进行大扫除tulaoShi.com的时候要十分注意,千万不能因为大扫除而动了胎气。