绿豆芽汁

归芪炖牛肉

归芪炖牛肉营养价值高，富含蛋白质Tulaoshi.Com和钙质，有补中益气的功效。归芪炖牛肉食谱美味营养，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。

归芪炖牛肉的做法讲解：

1.将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。

2.把锅置火上，加入清汤，烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会儿，放味精，调好口味即成。

骨皮炖猪蹄

　　健康提示：

　　猪脚营养价值高，富含蛋白质，有补血、增加乳汁等功效。

　　骨皮炖猪蹄的做法：

　　1. 猪蹄去残毛，用刀刮洗白净，洗净。

　　2. 将洗净的猪蹄放入沙锅中，加水适量，再投入地骨皮。

　　3. 沙锅置武火上烧沸，改文火炖至猪蹄熟透即可。调入精盐、味精，饮汤吃肉。

绿豆芽汁

绿豆芽汁的做法_绿豆芽给孕(图老师整理)妇补维生素

1. 将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎;

2. 绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液;

3. 加白糖调匀即可饮用。

绿豆芽汁适于尿赤热、尿频者饮用效果非常不错