专为上班族准妈妈收集的小知识

孕妈肠胃多敏感 几个问题要注意

孕期孕妈咪要负担宝宝的重量，身体本来就比较笨重行动不易，而怀孕期间身体激素分泌变化又引起了其他的不适，像是消化问题，妊娠反应等，初次分娩的孕妈咪对于这些陌生的身体症状感到十分心慌，其实面对身体症状，您不要过于惊慌，但也不可大意，多了解孕期正常的生理反应，针对症状来想方法改善。

胃部胀气是个很常见的孕期反应，常出现于孕早期，此时孕妇体内黄体酮激素分泌增加，使得肠胃功能减弱，自然就影响了孕妇的消化功能，而肠胃不适会引起积tuLaoShi.com食，食欲不振等问题，若是长期听之任之，会影响了身体健康，建议孕妈咪及时调整饮食结构，多吃些清淡容易消化的食物，在没有食欲的情况下可以适当增加些酸食可以开胃，可不能够不吃饭哦，因为孕妈咪此时要负担的是两个人的营养。

便秘也是困扰了很多孕妈咪的常见症状之一，还是因为体内激素分泌变化所引起的，因为孕期身体不便，运动量减少，饮食消化不良等都容易引起孕期便秘，为了改善症状，孕妈咪要多喝水，促进肠胃蠕动，不要抑制便意，当有想要拉粑粑的感觉的时候，一定要及时排泄，保持粑粑的湿润度，切勿随意进行药物治疗，容易引起意外，即使是医生建议下用药，也要谨小慎微，切不可大意。

孕妇孕期肠胃比较敏感，尤其是妊娠反应上来的时候更是翻江倒海，苦不堪言，为了减少妊娠反应的不适，孕妈咪要加强自身的抵抗力，通过食物调理以及科学锻炼来减少妊娠反应，建议孕妈咪可以多吃些蔬菜水果，多喝水，促进身体新陈代谢，最大程度上避免肠胃问题。

总结：有肠胃病史的孕妈咪在做产检的时候要跟医生详细说明，以便医生结合孕妇实际身体情况给出相关的建议，健康需要保养，切不可大意或是采取忽视的心理，孕妈咪要对自己和宝宝的健康负责。

专为上班族准妈妈收集的小知识

目前很多女性在怀孕后出于各种原因会继续坚守工作岗位，如此便很不利于孕期休养，那么这些上班族准妈妈一定的多加注意了，下面是专门为大家收集的一些小知识，希望对您能有所帮助。图老师

一、上班出发之前应做的准备

1、饮水。由于怀孕本身常常会给人带来尿频的感觉，所以准妈妈们不宜一次饮大量的水，每次喝定量的饮水能帮助你避免满大街找卫生间的慌忙与尴尬。

2、衣着。一定要根据季节变化增减衣服，要特别注意防寒保暖。即使在炎热的夏天也要准备好一件对襟的长袖衬衫或针织衫，以便在空调环境中及时做好保暖。

3、鞋子。务必要准备一双适合自己的鞋子，后跟3厘米左右的舒适鞋为最佳选择，尽量不要穿高跟鞋或平底鞋。

4、情绪。早上应该为自己准备一个好心情，怀孕后准妈妈的心情总是会有一些烦躁与怪异，不过，千万不可把这种不良情绪带到工作中来，因为同事和客户是不会因为你正处于特殊时期而如同你的家人一样对你百般体贴。

二、上班途中注意事项

1、乘车。如果准妈妈上班要坐地铁或者公共汽车，那么尽量坐在车头的位置，这样相对更平稳一些，不太颠簸。倘若你选择打车，那么尽量坐后排，因为副驾驶位是最不安全的位置，并且发生紧急情况时，防撞气垫弹出很可能会撞伤你的肚子。如果你是自己开车上班，一定要正确佩戴安全带。注意，安全带应该把横带一段箍在肚子与大腿之间，紧贴于盆骨，同时要在背后放一个靠垫，对减轻腰背的压力很有帮助。

2、步行。当你步行时，一定要眼观六路，耳听八方，看到身边或者对面匆忙走过来的行人、车辆应注意避让，以防自己和腹中宝宝受到意外伤害。

三、上班工作中注意事项

1、不坐转椅、摇椅。当你怀孕后，一定要换一把不是转椅或摇椅的椅子，因为摇椅和转椅很易使人失去平衡，还会让人产生眩晕的感觉，甚至会对肚子里的宝宝产生影响。

2、当心崴脚。工作的地方总有一些台阶不那么尽如人意，特别是写字楼的门口处，通常会有一个很小的、很容易被人忽视的台阶，对于身手不那么灵巧的准妈妈们就要当心在这种地方崴脚哦。

3、当心滑倒。通常写字楼里的地板比较光滑，特别是地砖或木地板上有水的时候更是如此。怀孕后，你的身体重心会前移，当你在打滑的地板上行走时，就会有很多安全隐患，这时你最好扶着墙壁走，以免滑倒受伤。

4、防辐射。办公室准妈妈们一般会长时间面对在电脑或其他电器，要知道，电磁辐射会在一定程度上危害到腹中的宝宝，所以工作时船一件防辐射围裙也是有必要的。

各位辛勤的上班族准妈妈们，为了宝宝的健康，一定要牢记以上各个上班环节的注意事项哦！

孕妈咪不可触碰的7大禁区

在怀孕期间，妈咪们总会有一些事情是万万不能做的，这被称为行为禁区，下面我们来一起看看行为禁区中究竟包括哪些事情呢？

一、戴隐形眼镜

要知道，孕妇角膜的含水量要高于常人，如果戴隐形眼镜，很容易因为缺氧而造成角膜水肿，从而导致角膜发炎或溃疡，甚至最终导致失明。另外，孕妇的角TuLaoShi.com膜曲度也会随着怀孕周期和个人体质而发生变化，使得近视的度数增加或减少。

若勉强佩戴隐形眼镜，容易因为不适而导致眼球新生血管明显损伤，甚至造成角膜上皮剥落。此外，一旦隐形眼镜不干净，便很易滋生细菌，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至是失明。

二、染发烫发

现代女性对美的要求非常高，即使怀孕了，也追求时尚和完美，希望能做一个漂亮妈妈。然而在追求时尚的路上，有很多事情孕妈是绝对不能做的，比如染发烫发。

不仅是怀孕期间，就连准备怀孕的前3个月之内，像发胶、摩丝、染发剂这些美发用品，都不能使用。原因在于，这些产品中的化学成分不利于胎儿的骨骼发育，严重的甚至会导致胎儿畸形。不过也不必沮丧，爱漂亮的准妈咪们依然可以做一个简单清爽、容易打理的发型，相信也会很漂亮。

三、吃火锅

据相关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率高达61.4%。弓形虫的幼虫通常会藏匿在受感染的羊肉细胞内，吃火锅时若只是短时加热，根本不能将寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫杀死，进食后幼虫能够在肠道中穿过肠壁经血液扩散到全身，并通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育而发生大头(脑积水)、小头、无脑儿等畸形，甚至会导致流产或死胎。

四、大量补充钙和鱼肝油

孕妇长期大量补充钙和鱼肝油，会导致皮肤发痒、毛发脱落、食欲减退、感觉过敏、眼球突出等。同时，血液中钙浓度过高，会使肌肉软弱无力、呕吐以及心律失常等，这些对胎儿生长都是有害无益的。有的胎儿刚出生时就萌出了牙齿，除了婴儿早熟的原因，还可能是因为孕妇在妊娠期间，服用了大量的维生素A和钙制剂或食用了含钙质的食品，从而使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。倘若是因治病需要，那必须按遵循医嘱服用。

五、洗热水澡

高热能够造成胎儿神经细胞死亡，令脑神经细胞数目减少，而死亡后的脑神经细胞是无法再生的，只能凭借一些胶质细胞来代替。而这些胶质细胞不具备神经细胞的生理机能，所以会影响胎儿的智力和其他脑机能，导致孩子出生后智力低下，反应能力差。

六、经常熬夜

正常的生活作息，对全身各器官和系统的衡定状态非常有利，进而为胎儿提供一个稳定的成长环境。经常熬夜不利于孕妇本身的生理及心理健康，你们队胎儿的成长也是不利的。此外，怀孕期间子宫越来越大，慢慢会压迫下腔静脉，导致下半身静脉回流不佳，于是容易使下肢及会阴部发生静脉曲张和痔疮。经常熬夜以及减少平躺(最好选择左侧卧)的睡眠时间，会加重上述症状。

七、睡觉紧闭窗户

当人入睡后，若门窗紧闭，用不了3个小时，室内的二氧化碳就会至少增加3倍，这时空气中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍的增长。所以，睡觉时窗户应留一点缝，以便让室外新鲜空气不断流入室内，同时室内的二氧化碳也能及时排出。

各位孕妈咪们，你是否因为爱美之心已经误入了以上的行为禁区呢？为了宝宝和自身的健康，赶快悬崖勒马吧！