我还能生一个健康的宝宝吗？

怀孕前应做哪些防疫方案

　　每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。

　　但是，你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。

　　风疹疫苗：

　　风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

　　至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。如果准妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须接种风疹疫苗。

　　乙肝疫苗:

　　我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。

　　按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

　　这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

　　另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗。另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。但无论注射何种疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。而且，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。

我还能生一个健康的宝宝吗？

　　年轻的时候经常怀孕，那时候真的不懂事，怀孕了就做人流，流了好多好多次，现在结婚了，好不容易又怀孕了，可没怀住流产了，是不是我的子宫壁太薄了，怀孕怀不住了？我以后还能再怀孕吗？我好怕，连去医院的勇气都没有了，怎么办？我好想做妈妈了。

　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图

　　你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

　　2、做1次健康检查

　　如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

　　3、留下1年准备时间

　　想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

　　4、养成1个健康生活方式

　　从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

　　5、找1所医院

　　你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但百闻不如一见嘛，还是自己亲身体验一下来的真切！

　　6、做1次优生咨询

　　去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

　　7、服用1种药品——叶酸

在你打算怀孕的前3个月(m.tulaoshi.com)，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　8、停用1种避孕方式——口服避孕药

　　如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

　　9、编织1张支持网

　　养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

计划怀孕 请分六步走！

　　提前停止避孕措施

　　在你们开始准备怀宝宝的几个月之前，就要开始停止你的避孕措施。因为在你停止使用避孕措施后，身体需要经过几个周期才能够回复到正常的排卵从而进行受孕，而且这样你才能通过你的生理周期估测你的排卵时间。

　　找出你的排卵期

　　无论你跟丈夫进行性生活的频率有多高，但如果让每个月最重要的几天溜掉的话，卵子就很难与精子相遇从而进行受孕。现在许多女性的早晨第一件事就是测量体温，如果你的体温有稍微的升高，大约0。5摄氏度左右的话，这就会透露出你的周期信息。但这个方法的缺点就是在你发现你的体温发生变化的时候，身体可能已经排卵了，很可能错过了最佳的受孕时间。许多医生都会建议使用排卵预测工具，这样能够更加准确地预测排卵时间。还有一种粗略估计的方法就是用你的生理周期减去14，例如你的生理周期是28天的话，你大约就会在第14天排卵。

　　在排卵之前的时间进行性生活

　　精子能够在子宫和输卵管内存活2-3天，但卵子只能维持12-24小时。因此在排卵之前的时间进行性生活能够提高受精的几率。例如在经期结束的两周内每周都进行几次性生活。当你利用排卵检测工具检测出阳性结果的时候，当天和接下来的两天都要进行性生活，因为这是受孕的最重要时刻。

　　性生活宜做

　　性生活结束以后女性要保持平躺。因为根据阴dao的结构，平躺能够让精子能够尽快到达子宫处。最好是在睡觉之前进行性生活。这样能够保证你在结束之后能够平躺。

　　性生活TuLaoShi.com不宜

　　在性生活之前不要进行热水泡浴。有人认为这样能够提高精子的活性，其实这是错误的，相反可能会杀死大部分的精子，而且还可能会影响女性的酸碱平衡性。

　　如果没有受孕成功

　　这次没有成功受孕吗？不用觉得失望，大部分的夫妻在开始的一段时间内都没有成功受孕，大约一半的夫妻半年才受孕，而还有许多是经过一年才成功受孕的。因为有很多情况，例如你计算错误等都会影响到精子和卵子相遇，所以受孕的机会也减少。所以如果你们尝试没有成功的话，继续努力，再接再厉。