北芪党参燉鸽汤
制作材料：
老鸽1只、北芪5钱、党参5钱、淮山5钱、南枣5粒、杞子适量、龙眼适量。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）老鸽放入滚水中煮2分钟，取出洗净。
将药材略为冲水，盛干。
将所有材料放图老师入燉盅，燉4小时，下盐调味即成。
小贴士：
老鸽汤味道鲜美，是孕晚期孕妇的滋补佳品。
在烹制老鸽汤的时候，要注意火候，使味道达到最佳。
专家点评：老鸽有驱风作用，亦有助于孕妇补气、健脾功效。
特别提示：此菜宜体虚者在医生确诊下食用，体实者勿食
柠香鲜虾青瓜樽
制作材料：
黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出(速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥)，去头去壳去肠泥成虾仁。
锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮(可以间隔着刨皮，留部分黄瓜皮在黄瓜表面，吃起口感会比较清脆)。刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片。
黄瓜去瓤。
把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面。滴上少许柠檬汁即可食用。
小贴士：
黄瓜的皮不要全部刮掉，留一部分会比较脆口。
盐和柠檬汁的量都不要多。
这个菜是突出食材本身新鲜味道的一道菜，所以食材一定要新鲜，虾要用活的。
专家点评：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
猪脚通草汤
制作材料：
猪脚1只、通草半两、蜜枣2粒。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）猪脚汆水，沥干待用。
通草冲水洗净。
将猪脚、蜜枣、通草齐水放入瓦煲，煲2小时，即可。
小贴士：
煲此汤一定要用瓦煲。
通草不要放入煲汤袋内，否则难以出味。
专家点评：
猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木的孕妇有很好的疗效。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，www.Tulaoshi.com从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
