孕妇的饮食12条禁忌
一、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食
很些准妈妈偏食于鸡鸭鱼肉及高档营养保健品,有些则仅吃荤菜、不吃素菜,亦有些会不饮牛奶,不食鸡与蛋,导致营养单一,从而增加了肠胃道负担,并且影响了其它营养物质的摄入,致使饮食营养失衡。
二、忌无节制地进食
有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃,造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
三、忌食品tulaoshi过精、过细
孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米 粥和粗粮、麦片,造成维生素Bl严重缺乏和不足。
四、忌摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利,也 影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪。
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