分居两地 怎样才能更快怀孕？
现在由于工作的原因，越来越多的年轻夫妻处于两地分居的状态，虽然随着交通工具的便利，见面也不那么麻烦，但是毕竟没有一起住来得方便。特别是对于备孕期的夫妻，就更是苦不堪言了。那么我们有什么方法可以解决呢?一起来看看。
一、聚少离多，找准排卵期是关键。
对于这种聚少离多的夫妻，能够一击命中是最好不过的了，省时省心又省力，所以找准排卵期同房才是重中之重。
首先，对月经规律的备孕女性来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14 天右。比如，你的月经周期为28天，那么排卵期就应在月经周期的第14天左右;
如果你的月经周期为40天，则排卵期就应在月经周期的tulaoshi.com第26天左右(即下次月经前14天左右)。根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时是受孕的最佳时期。
其次，很多女性都有排卵期不正常或者监测不到位的情况，这种情况该如何解决呢?
我们可以用排卵试纸、测量基础体温、B超监测排卵情况、排卵后一周检测孕酮的数值等方法来监测排卵，具体原理和使用方法可以参考排卵期总是不准 如何精准受孕
二、想要快速怀孕，找准受孕时机也很重要。
大多数夫妻的同房时间都在晚上，有情调，有时间，有氛围，也有很多夫妻是在早上，有精力，有激情，还醒觉。殊不知，最佳的受孕时机并不在这两个时间段。
每个人的精力都是有限的，因此，人体的各项机能在24小时中也是不一样的。一般来说，早上到中午是人体状态的上升阶段，中午到下午是人体机能相对低落的时段，而17点-22点之间人体机能又会再次上升，但到23点左右会迅速下降。
意大利的一项实验表明，75%的样本人群下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而女性产生的荷尔蒙则使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。
结合这两项研究可知，如果夫妻双方时间允许，计划周全，在下午5点左右来要孩子成功受孕的几率是最大的。
三、关键时刻别掉链子，身体好才是真的好。
找准了排卵期，算准了最佳受孕时机，接下来就是改为AA时刻做好身体的准备了。听这位网友的叙述，好不容易的相聚总是被小小的感冒所折腰，这就有点得不偿失了。
【健康的体魄—身体好才是真的好】
如今都讲究优生优育，身体罢工出现问题时，就不是备孕的好时机，所以，在仅有的时间内不让身体出现故障才是基本，否则一切都是白忙活。平时注意锻炼身体，每天做适当的运动，增加身体免疫能力，这样才能在关键时刻给力。并且保证充足的睡眠、充足的营养。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
【放松的心情—心急吃不了热豆腐】
怀孕本身就是一件广种薄收的事情，太过于执拗于一时的付出，反倒会起反作用。任何事情就像等公交，越是心急越等不来，一起随缘，心情放松反倒容易中标。
所以，试着放松紧绷的心情吧，见面时吃点小茶，看个电影，心情舒舒服服的，身体自然也会放放松松的，不知不觉就会进入状态。尽量避免一定要完成任务的心态，否则，夫妻的美好性爱带有如此强的目的性，多令人扫兴!还是思想上重视，心态上顺其自然为好。
冻个卵子生“冰宝宝”？很难！
冷冻卵子是因疾病等原因推迟生育的女性保存生育力的首选方案 但不建议健康人群冻卵保生育力
医学指导
中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任、生殖医学部负责人杨冬梓教授
广州医科大学附属第三医院生殖医学中心主任刘见桥主任医师
广州医科大学附属第三医院生殖医学中心实验室主管杜红姿副主任医师
因为疾病或其他各种原因导致生育条件不成熟，但又不想失去日后做妈妈的机会的女性，可冷冻卵子以保存生育力。记者昨日从中山大学孙逸仙纪念医院妇产科获悉，广东已分别于2012年和2013年诞生两名由冻卵孕育的冰宝宝，一男一女，目前均身体健康。另一个和首个冰宝宝源自同一批卵子的冰宝宝，也已于去年9月受精，将于今年出生。
然而，专家也提醒，世界首例慢速卵子冷冻试管婴儿诞生于1986年。目前，全世界靠卵子冷冻技术出生的孩子仅有200多例，在中国不足30例。在我国，女性冷冻卵子需要严格的医学指征，而且，这一技术目前还不十分成熟，存在一定的风险，成功率也不高，因此，不建议健康人群通过选择冷冻卵子的方式来保存生育力。
冰宝宝诞生记
同日取卵 两个宝宝相差两岁
在广东诞生的这两名冰宝宝，女婴来自外籍家庭，2012年8月21日出生，男宝宝来自中国家庭，去年6月13日出生。据中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任、生殖医学部负责人杨冬梓教授介绍，女宝宝的父母患不孕不育症多年，33岁的丈夫患无精子症，经治疗后恢复部分生精功能。取卵受精当日，由于妻子排卵功能很好，共取得20颗卵子，而丈夫的精子数量不够，在其要求下，医生为其进行了卵子冷冻保存。
由于使用新鲜卵子助孕失败后，经患者知情同意，该院生殖中心对冷冻卵子进行解冻，并实施单精子胞浆内注射技术(即第二代试管婴儿技术)，成功帮助这对夫妇受孕。第一个宝宝于2012年8月21日出生。利用同一批冻卵，这对夫妇去年9月再次成功受孕，B超显示胎儿发育正常，将于今年6月出生。
据广州医科大学附属第三医院生殖医学中心主任、主任医师刘见桥介绍，冷冻卵子比冷冻精子的技术要求高得多，而且，解冻后因卵子变硬，通常要采用第二代试管婴儿技术对冷冻卵子进行受精。具体流程如下：
冻卵的具体流程
1.体检：排除肝肾疾病、梅毒和艾滋病等性传播疾病、遗传疾病以及急性感染。
2.促排卵：首先要在促性腺激素促卵发育后，给女性打促卵泡成熟的针，连打10~15天。
3.取卵：需全身麻醉下进行。医生会在B超引导下，经过阴道穿到卵巢内，把卵泡的卵泡液吸出来，取卵手术通常在10分钟左右。
4.冻卵：卵子细胞悬浮在卵泡液中，实验室的技术人员首先会在显微镜下把卵泡液中的卵子细胞分离出来，再把卵子放进高度浓缩的脱水冷冻保护溶液中进行脱水。然后立即投入冷冻保护剂液氮中，最后被转移至零下198℃的液氮罐中长期保存。
5. 使用时进行复温：当需要使用卵子时，从液化氮中取出卵子，进行复温。
6.胚胎培育：由于卵子的生物学特性，冷冻、解冻过程可能会使卵子的透明带变硬，使精子难以穿过从而影响受精，因此通常采用第二代试管婴儿技术对冷冻卵子进行人工授精，即把存活的卵子和男方的精子进行体外受精，培育成胚胎。大约3～5天后，选择最健康的胚胎移植到女性子宫。
进展
全世界仅有200多例成功
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）杨冬梓介绍，女性保存生育力的新技术包括卵巢组织冷冻保存、胚胎冷冻保存和卵子冷冻保存。卵子冷冻保存可为取卵当天取不到精子的患者提供延时授精的机会，同时也是因疾病或者各种原因推迟生育的女性保存生育力的首选方案。
她说，世界首例慢速卵子冷冻试管婴儿诞生于1986年。目前，全世界靠卵子冷冻技术出生的孩子仅有200多例，在中国不足30例。据研究报道，通过卵子冷冻孕育的婴儿和自然分娩的婴儿的先天性畸形率没有太大差异，但仍需要通过长期的跟踪观察才能了解此项技术的安全性。
杨冬梓表示，中山大学孙逸仙纪念医院从十年前开始探索女性生育力保存技术研究，迄今共有11个冻卵进行了胚胎移植，卵子解冻后平均存活率为85.7%，正常受精率为83.3%，妊娠率为45.5%，均为单胎妊娠，没有出现流产。迄今已足月分娩两名健康的宝宝，另有三人继续妊娠中。
意义
可助特殊人群保存生育力
杨冬梓指出，卵子冷冻保存技术可助因疾病接受放化疗的女性以及超过三十五岁的女性保存生育力。这种技术可减少因胚胎冷冻所遇到的伦理、法律和道德等方面的问题。她表示，目前国内主要针对有特定的医学需要的人群开展这一服务，如乳腺癌、卵巢癌患者在接受放化疗之前将卵子取出保存，可避免放化疗对卵子的伤害。
目前，中山大学孙逸仙纪念医院已将该技术应用于取卵当天丈夫取不到精子的不孕患者，取得了满意的结果。而在这一技术更为成熟的未来，随着国家生育政策的放开，有生育二胎打算而目前条件不具备的家庭，可以先冻存卵子，以免在等待过程中生育力下降，等待万事俱备时再解冻生育。此外，未婚大龄女青年或者因工作原因推迟生育的女青年也可以考虑像林志玲一样冻卵保生育力。
现在女性卵巢功能早衰的年龄明显前移，不少病人三十来岁就绝经。杨冬梓说，通常在绝经前十年，女性的生育力就已非常低， 不适于孕育孩子。因此，如果母亲早于45岁绝经，其女年过三十岁就应该注意检查卵巢功能，及早储备生育力。
费用：首次冻卵两万余元 每月保存费110元
杨冬梓介绍，为保证冻卵解冻后的受精率，冻卵时一般需要多取卵子，通常要促排卵两个周期。年纪越大，取卵质量越差。她说，据台湾生殖医学会前理事长刘志鸿教授研究，30~36岁女士最好冷冻15~20颗，37~39岁最好冻存20~30颗。而该院近十年的实践显示，一般取10~15颗卵子即可保证受精成功率。
记者获悉，卵子冷冻保存的花费并不高，首次冻卵约花费两万余元，其中包括体检(排除肝肾疾病、梅毒和艾滋病等性传播疾病、遗传疾病)2000元，促排卵(进口药300元/支，一般体重者每天用两支，连打10~12天，国产药170元/支，用法相同)3500~7000元，取卵(全身麻醉下进行)手术费17000~18000元，卵子冷冻费1200元，每月冷冻保存费为110元。
风险：技术不够成熟手术有风险成功率不高
如果是超过四十岁的女性希望进行长期冻卵，我一般会给她们泼冷水。杨冬梓指出，因为这部分女性冻卵后生育，将变成超高龄产妇，生育风险非常高。相对而言，三十岁到四十岁之间的女性比较适合采用这一技术。
杨冬梓指出，卵子冷冻保存技术虽然充满诱惑力，但是，由于卵子自身比较脆弱，对冷冻保存Tulaoshi.com技术要求较高，冷冻卵子的成功妊娠率与新鲜卵子还有一些差距。另外，由于 冻卵试管婴儿数量较少，目前还不能保证冷冻卵子的绝对可靠性和安全性。但是从目前的文献报道看，冷冻卵子出生的试管婴儿没有发现有明显的出生缺陷。
广州医科大学附属第三医院生殖医学中心实验室主管、副主任医师杜红姿也分析，冷冻卵子的技术目前还不十分成熟，还存在一定风险。
首先，药物刺激取卵，对女性健康伤害多。取卵子远不如取精子那么简单，而是需要服用促排卵药物，而这很容易过度刺激卵巢，使女性患卵巢过度刺激综合征，引发腹水、肿胀、月经不调、卵巢早衰等情况。
其次，取卵手术毕竟是一种侵入性手术，这个过程容易发生感染，也可能伤害卵巢功能。
第三，卵子存活率不高。目前，卵子冷冻技术尚不成熟。卵子跟精子不同，非常脆弱和娇气，怕光、怕冷、怕热，对温度、光线、冷冻保护剂都十分敏感，而且冷冻可能会对卵子的细微结构造成伤害，且解冻过程也可能破坏卵子的细胞结构，解冻后卵子的复苏率也不高。而且，能够顺利妊娠、最后完成生育的成功率也不高。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）杨冬梓也提醒，冷冻卵子也有禁忌症。不适合卵子冷冻保存技术的人群主要包括：患有卵巢肿瘤和盆腔炎症(取卵会刺激病情加重)，白血病(因凝血功能不佳，可因取卵而造成大出血，严重者危及生命)，凝血功能障碍患者，性病患者，患有高血压、糖尿病(病情进展期不宜)。
孕前营造健康家居注意9细节
对于准备结婚生子的育龄女性来说，营造一个健康家居非常重要。因为，室内环境污染及不卫生，都会影响精子或卵子的活力，导致不孕、流产或胎儿畸形，或胎宝贝的健康生长发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，应注意以下9个细节……
1. 3大类家具不要买
* 别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。
* 有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。
* 人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。
2. 窗帘及床上用品买回要先清洗
* 其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。
* 一些床单tulaoShi.com、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。
3.定期清洗空调
*空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。
* 如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。
4.注意卫生间里的各种清洁
* 卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。
* 建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。
* 牙刷、毛巾放置要远离马桶。
* 冲水时一定要盖上马桶盖。
* 及时清除卫生间里的垃圾。
5.时常清理布艺沙发
* 布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。
* 在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。
* 经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉;再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。
6.勿忽视厨房卫生死角
* 碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，更容易滋生各种细菌。
* 碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。
* 筷筒下端常积有水渍，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。
* 案板、切菜板搁置生食后，用消毒剂进行清洁。生食和熟食分别使用专门的切菜板，做个明显的标记。
7. 去除产生噪音的各种因素
* 窗户采取密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。
* 家里最好选置木质家具，是天然吸收噪音的材质。
* 天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。
* 装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。
* 给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。
8. 经常打理枕头
* 夏季人体出汗多，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。
* 天气晴朗时，最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活，枕心最好每半月暴晒一次。
*如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。
9. 避免抹布造成厨房交叉污染
* 如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。
* 家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。
* 抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。
